Sposoby na usypianie dzieci. "Nawet hardkorowy tata nie daje rady"

Źródło: Dzień Dobry TVN
Sposoby na usypianie dzieci - reportaż
Sposoby na usypianie dzieci - reportaż
Sposoby na usypianie dzieci
Sposoby na usypianie dzieci
Kreatywne zabawy dla dzieci
Kreatywne zabawy dla dzieci
Twórcze, jesienne zabawy z dziećmi
Twórcze, jesienne zabawy z dziećmi
Gry i zabawy na spostrzegawczość
Gry i zabawy na spostrzegawczość
Dzień kropki – święto odwagi, zabawy i kreatywności
Dzień kropki – święto odwagi, zabawy i kreatywności
HGTV: Jak zrobić dziecięcą kuchnię do zabawy?
HGTV: Jak zrobić dziecięcą kuchnię do zabawy?
Rodzice maluchów i kilkulatków marzą, by choć jedną noc przespać w całości, bez pobudek i wstawania do dzieci. Maria Konarowska, Robert Burneika i Milena Krawczyńska opowiedzieli o swoich doświadczeniach w temacie usypiania pociech, a Małgorzata Makowska, konsultantka ds. snu, wskazała praktyczne porady w tej kwestii.

Usypianie dzieci

Robert Burneika i jego partnerka Kaja są rodzicami Gai i Mai. Dziewczynki są pełne energii, więc wieczorem trudno położyć je do łóżka. - W sumie jeszcze chyba ani jednej nocy nie przespaliśmy całej - wyznała Kaja. - Gajka jest starsza, ale to nie znaczy, że lepiej zasypia. Musimy rozdzielać córeczki, np. kiedy Gajka zasypia, to Maja ją szturcha i się budzi, wtedy jest płacz. Aż hardkorowy tata nie daje rady. To jest problem - dodał Robert.

Wieczorami rodzice czytają córkom książeczki i puszczają spokojną muzykę. A jeśli to nie pomaga, Burneika, który jest znanym kulturystą, zapewnia dziewczynkom szaleństwo na siłowni. - Zabieram je wieczorem na trening, wymęczą się i same padną - przyznał zadowolony.

Milena Krawczyńska, blogerka, jest mamą niespełna 2-letniego Tymoteusza i 4-letniego Ignacego. Chłopcy są niezwykle żywiołowi, więc rodzice robią, co mogą, by wieczorem bracia bez problemu poszli spać.

- Energii w domu jest sporo. Musimy zapewnić wiele różnych działań, żeby wymęczyć dzieci, wykończyć te bateryjki. Czasami jest problem z ululaniem do snu. (...) Staraliśmy się wprowadzić rutynę, to jest słowo klucz. Zawsze koło 20.00 jest kąpiel i łóżko - powiedziała Milena.

Gaja, 2-letnia córka Marii Konarowskiej, początkowo nie miała problemu z zaśnięciem. Dopiero z czasem pojawiły się kłopoty.

- Na początku było tak, że była taka trochę sielanka. Zasypiałyśmy razem, ona przy piersi, ale w pewnym momencie doszło do tego, że nie mogłam się ruszyć od godziny 19. Popełniłam ten błąd myśląc, że jak będzie ze mną spała, to będzie jej lepiej, a tak naprawdę ona się po prostu nie wysypiała - wyznała aktorka. Gdy żadne sposoby na zasypianie nie działały, Konarowska zasięgnęła porady ekspertek. - Nie sprawdziły się nasze metody, bo bardzo emocjonalnie podchodziłam do wszystkiego i wtedy skorzystaliśmy z pomocy konsultantek snu. To jest zrozumiale i normalne, jeśli potrzebuje się pomocy. Nie ma w tym żadnego wstydu - podkreśliła Maria.

Jak skutecznie usypiać dziecko?

Na temat faktów i mitów dotyczących usypiania dzieci opowiedziała w Dzień Dobry TVN Małgorzata Makowska, konsultantka ds. snu dziecka.

- Trochę tego jest, przez lata zdążyło się nazbierać. To nie muszą być mity albo złe rady, ale wyrwane z kontekstu, po prostu mogą nie działać. Chyba takim najbardziej popularnym mitem jest podanie kaszki na noc, kiedy to dziecko ma przespać więcej godzin, niż po wypiciu mleka mamy. To wcale nie musi być prawda. Dla tych najmniejszych maluszków, które mają 6, 7, 8 miesięcy, kiedy dopiero rozszerzamy dietę posiłków stałych, to taka kaszka może tak naprawdę bardzo mocno obciążyć układ pokarmowy, przez co maluch będzie budzić się jeszcze częściej - wskazała Małgorzata Makowska.

Co ciekawe, odwlekanie momentu drzemki wcale nie musi być skutecznym sposobem, by dziecko przespało później więcej godzin.

- Jeżeli mamy malucha rocznego czy młodszego, budzimy go, nie pozwalamy mu spać, dajemy mu dużo aktywności fizycznej, spacerów chodzenia, to daje to odwrotny efekt, bo maluch przemęczony paradoksalnie będzie spał gorzej, nie zapadnie w głęboki sen. Maluchy nie mają tak, że jak są zmęczone to pójdą spać - zauważyła ekspertka.

A jakie są najlepsze uniwersalne praktyki? Na co warto zwracać uwagę?

- Na higienę snu, która dotyczy tak naprawdę wielu obszarów. To m.in. warunki do spania - czyli w jakim miejscu usypiamy dziecko, w jakiej temperaturze, a nawet w jakiej wilgotności maluch zasypia, czy jest jasno, czy ciemno, jak malucha przygotowujemy do snu. Kolejny obszar to rytm dnia, kiedy maluch ma drzemki, czy są w dobrych porach, czy są regularne. To również dieta, zwłaszcza u młodszych dzieci poniżej pierwszego roku życia, nie może zabraknąć ani mleka, ani posiłku stałego w diecie - wyliczyła Makowska.

Zobacz wideo: Sposoby na usypianie dzieci - porady ekspertki

Sposoby na usypianie dzieci
Źródło: Dzień Dobry TVN

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.

Zobacz także:

Autor: Justyna Piąsta

Reporter: Sylwia Ciźla

Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Nietypowy prezent urodzinowy dla Doroty Wellman

Nietypowy prezent urodzinowy dla Doroty Wellman

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Julia Wieniawa i Marcin Prokop debiutują w roli jurorów

Julia Wieniawa i Marcin Prokop debiutują w roli jurorów

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania
Materiał promocyjny

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w  HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
Materiał promocyjny

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas