To już ostatnia szansa, żeby kupić bilety na lekkoatletyczne Halowe Mistrzostwa Świata Kujawy Pomorze 26. W poniedziałek ruszyła sprzedaż drugiej i ostatniej puli biletów. Najlepsi lekkoatleci świata w Kujawsko-Pomorskiej Arenie Toruń będą rywalizować o medale najważniejszej w tym roku halowej imprezy na świecie od 20 do 22 marca.
Droga do wielkiego sportu zaczyna się od marzeń, ale tylko nieliczni mają szansę rozwijać je w miejscu, gdzie historia spotyka się z codziennym, bezkompromisowym treningiem. Taką możliwość otrzymał Jan Frąckiewicz z Warszawy, który uczy się i trenuje w Akademii Rafaela Nadala na Majorce. O swojej historii opowiedział w Dzień Dobry TVN.
Krzysztof Hołowczyc i Maciej Wisławski stworzyli jeden z najbardziej utytułowanych i rozpoznawalnych duetów w historii polskich rajdów, oparty na pełnym zaufaniu i profesjonalizmie.
Czy można "wytrenować" odporność tak samo jak mięśnie? W pewnym sensie tak. Ruch wpływa nie tylko na sylwetkę i kondycję, ale również na sprawność układu immunologicznego. Regularna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko infekcji, przyspieszyć regenerację organizmu i poprawić samopoczucie. Co ciekawe, nie chodzi tu o wyczerpujące treningi czy intensywne bieganie każdego dnia. Największe korzyści dla odporności przynosi umiarkowany, regularny wysiłek - taki, który pobudza ciało, ale nie prowadzi do przeciążenia.
Odpowiedni plecak do biegania przydaje się przede wszystkim podczas dłuższych biegów, w tym również tych na górskich szlakach. Na jaki model się zdecydować?
Bouldering to sport będący rodzajem wspinaczki. Uprawiające go osoby wspinają się na niewielkie skały bądź głazy, stąd nazwa. "Boulder" w języku angielskim oznacza bowiem właśnie głaz. Bouldering można trenować również na specjalnie zaprojektowanych ściankach wspinaczkowych.
Choć dziś Tomasz Strojny ma na swoim koncie liczne medale i puchary mistrzostw świata, jeszcze kilka lat temu jego życiu towarzyszyły lęk, ból i obawy o to, co przyniesie jutro.
– To było wydarzenie niezwykłe, wręcz majestatyczne. Jestem dumny, że mogłem to zrobić – mówi polski tyczkarz Piotr Lisek, który w towarzystwie innych lekkoatletów uruchomił słynny toruński dzwon Tuba Dei, który rozpoczął rozliczanie stu dni do rozpoczęcia Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze 26, które odbędą się w marcu.
– Dzieci muszą się dobrze bawić, a nie martwić przegraną, ale trzeba je też nauczyć cierpliwości, bo ta cierpliwość później się opłaci – mówi mistrzyni olimpijska z Tokio Justyna Święty-Ersetic, jedna z ambasadorek akcji "Lekkoatletyka Orlika". W Gliwicach odbył się ostatni z finałów tej wielkiej akcji, w której łącznie udział wzięło ponad 42 tysiące dzieci! W trzech finałach – w Gdańsku, Łodzi i Gliwicach – sportem pod okiem znanych lekkoatletów bawiło się ponad 700 młodych adeptów sportu.