Wakacje sprzyjają podjadaniu. Jak wobec tego jeść dużo, czuć sytość i nie tyć? Dietetyczka Marta Jachym-Raczyńska wyjaśniła, czym jest indeks sytości i na co zwrócić uwagę, gdy chcemy zjeść dużo i zachować wagę ciała. Czy w ogóle jest to możliwe?
Wielu ludzi zastanawia się, czy picie alkoholu jest zgodne z dążeniem do utraty wagi. Temat alkoholu a odchudzanie budzi wiele kontrowersji i wątpliwości. Czy napoje alkoholowe są kompatybilne z zasadami zdrowego odżywiania i czy mogą być spożywane podczas diety? Odpowiedź na to pytanie jest złożona i wymaga analizy różnych aspektów wpływu alkoholu na proces odchudzania oraz ogólny stan zdrowia.
Psycholożka Katarzyna Kucewicz przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Wie, czym jest wilczy głód, podjadanie, czy wahania wagi. W książce "Waga z głowy" pokazuje, czym jest tzw. "czuła dyscyplina" oraz jak rozważnie chudnąć, tak by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do ortoreksji ani do szybkiego nawrotu choroby. Nam opowiedziała, jak wyglądał pierwszy krok do zmiany oraz zrzucenie 65 kg.
Jonah Hill to obecnie jeden z najbardziej charakterystycznych amerykańskich aktorów. Gwiazdor w ostatnim czasie przeszedł ogromną metamorfozę. Udało mu się bowiem pozbyć znacznej nadwagi. Jak bardzo się zmienił?
Dominika Clarke jest mamą 11 dzieci i bohaterką naszego cyklu "Pełna Chata". W ciągu ostatnich pięciu miesięcy zdołała zgubić aż 30 kilogramów. O swoich doświadczeniach i sposobach na redukcję wagi opowiedziała w książce "Postanowienie. Naukowe odchudzanie dla leniwych. Metoda pięciu kroków".
O tym w Dzień Dobry TVN opowiedzieli dr inż. Olga Paluchowska, dietetyk kliniczny oraz Piotr Wojtasik, dziennikarz, który przetestował post na własnej skórze.
Ciąża dla wielu kobiet jest okresem zarówno pięknym, jak i pełnym stresu oraz niepokoju o zdrowie dziecka i swoje własne. Zazwyczaj przyszłe mamy przybierają na wadze, jednak niektóre z nich skarżą się na chudnięcie w ciąży – brzuszek nie chce się pokazać, a piersi zaokrąglić. Czy to zły znak?
Dlaczego nie mogę schudnąć? – to pytanie, które często zadają sobie osoby próbujące zrzucić zbędne kilogramy. Istnieje wiele prawdopodobnych przyczyn tego stanu. Te najbardziej oczywiste to nieprawidłowe nawyki żywieniowe i niewystarczająca aktywność fizyczna.
BDA, czyli Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków przygotowało coroczny ranking promowanych przez influencerów zasad żywieniowych, które są niebezpieczne dla zdrowia.
Bardzo wiele osób, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów, sięga po lek stosowany w leczeniu cukrzycy. Osoby z tym schorzeniem często mają też nadwagę lub otyłość. Farmaceutyk pomaga im wyrównać wagę i zapanować nad chorobą. Jak lek zadziała u zdrowej osoby? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedzieli Łukasz Preibisz, dermatolog, Ewa Kempisty – Jeznach, endokrynolog i Gabriela Mercik, lekarz medycyny estetycznej.
Grudzień to wyjątkowy czas. Czujemy już atmosferę Bożego Narodzenia i część pozwalamy sobie na odstępstwa od zdrowej diety. Do sięgania po łakocie zachęcają też liczna spotkania świąteczne. W konsekwencji zaczynamy tyć. Ile możemy przytyć w grudniu? Co zrobić, aby w ciągu tego miesiąca nasza waga się nie zmieniła?