Co jeść w październiku? Wbrew pozorom to miesiąc, w którym jest dużo sezonowych warzyw i owoców

Warzywa w warzywniaku
Co jeść w październiku? To miesiąc, w którym wciąż jest dużo sezonowych warzyw i owoców
Źródło zdj. gł.: Ekaterina Goncharova/Getty Images
Dodaj do preferowanych źródeł w Google
Październik to czas, kiedy przyroda hojnie dostarcza nam sezonowych owoców i warzyw. Soczyste, bogate w witaminy i cenne składniki odżywcze, mogą stać się fundamentem zdrowego i smacznego menu. Zobaczmy, które produkty warto włączyć do jadłospisu w tym miesiącu, aby w pełni korzystać z jesiennych smaków i dbać o swoje zdrowie.
Artykuł w skrócie:
  • Jakie sezonowe warzywa są w październiku?
  • Jakie sezonowe owoce możemy jeść w październiku?

Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo

DD_20220816_Kuchnia_REP
Pyszne i zdrowe – warzywa sezonowe
Źródło: Dzień Dobry TVN

Jakie owoce sezonowe jeść w październiku?

Chociaż wielu osobom październik może nie kojarzyć się za bardzo jako owocowy miesiąc, to jest zupełnie inaczej. To czas, kiedy można cieszyć się nie tylko sezonowymi owocami, ale również tymi krajowymi.

Jakie owoce jeść w październiku?

  • jabłka,
  • gruszki,
  • winogrona (ogrodowe i mołdawskie),
  • śliwki,
  • późne lub jesienne maliny.

Jakie warzywa sezonowe jeść w październiku?

Październik to też czas zbioru wielu warzyw. Po te warto sięgać, gdyż ten miesiąc to wysoki sezon na:

  • dynia,
  • cukinia,
  • pomidory,
  • papryka,
  • bakłażan,
  • burak,
  • jarmuż,
  • kalafior,
  • brokuł.

Zobacz także:

Autorka/Autor: Teofila Siewko