Rumianek, koper czy mięta na trawienie to szybka pomoc na problemy gastryczne. Niezdrowa, źle zbilansowana lub ciężkostrawna dieta nie pozostaje bez echa dla organizmu. Przemiana materii zwalnia, a do tego zaczynają się problemy z żołądkiem czy jelitami. Ziołowe herbatki w takich sytuacjach szybko wybawiają z opresji.
Ból pleców i inne dolegliwości związane z kręgosłupem stają się coraz powszechniejsze. Główną tego przyczyną jest siedzący tryb życia i brak odpowiedniej dawki ruchu. W przypadku mniejszych problemów dobrym rozwiązaniem będą ćwiczenia na kręgosłup.
Insulinooporność jest chorobą dotykającą coraz więcej ludzi. W przypadku jej leczenia bardzo dużą rolę odgrywa odpowiednia dieta. Zobacz, co jeść przy insulinooporności, a jakie produkty należy bezwzględnie wykluczyć z diety.
Potliwość stóp to problem wielu ludzi. W wielu przypadkach ma podłoże genetyczne. Pocącym się stopom towarzyszy niekiedy nieprzyjemny zapach, dlatego warto zwalczać ten problem już w zarodku. O nadpotliowości mówiła w Dzień Dobry TVN dermatolog dr Aleksandra Jagielska.
Ocet balsamiczny swoją sławę zawdzięcza nie tylko wyrafinowanemu smakowi, lecz także licznym właściwościom prozdrowotnym, za które ceniony był już w średniowieczu. Największym uznaniem cieszy się ten oryginalny, pochodzący z Modeny we Włoszech.
Kiedyś żylaki uważane były wyłącznie za problem natury estetycznej, a ich konsekwencje zdrowotne były często bagatelizowane. Niestety, żylaki są objawem poważnego problemu – przewlekłej niewydolności żylnej i choroby zakrzepowej. Żylaki mogą występować zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Ich przyczyną jest osłabienie ścian naczyń krwionośnych oraz wysokie ciśnienie krwi. O problemie żylaków mówiła w Dzień Dobry TVN chirurg i flebolog Agnieszka Krawczyk.
Odchudzanie bez diety jest możliwe. Najważniejsze, aby być cierpliwym i systematycznym, wówczas można schudnąć bez wyrzeczeń. Co więcej, rezygnacja z restrykcyjnych diet na rzecz zdroworozsądkowego spojrzenia na problem odchudzania pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów bez efektu jo-jo.
Picie wody z sokiem z cytryny na czczo wesprze wiele procesów metabolicznych, które zachodzą w twoim ciele. Będzie miało również wpływ na samopoczucie oraz zmniejszy poczucie ociężałości z rana. Czy picie wody z cytryną na czczo szkodzi? Jakie daje efekty woda z cytryną na czczo?
Nauka jazdy konnej to pasjonujące doświadczenie, ale też wyzwanie. Czego oczekiwać, decydując się na uprawianie tego sportu? Mateusz Hładki spotkał sie z Karolina Ferenstein-Kraśko, która udzieliła naszym widzom kilku rad, jak i kiedy zacząć swoją przygodę z jazdą konną.
Otyłość brzuszna występuje u mężczyzn, kobiet i dzieci. Może mieć różne przyczyny, wliczając w to nadużywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej czy zaburzenia hormonalne. Z otyłością brzuszną można walczyć za pomocą zdrowej diety i ćwiczeń.
Bataty to ciekawa alternatywa dla ziemniaków. Można je przygotować na wiele sposobów, ale najbardziej popularne są bataty pieczone. Jak je przygotować, by były zdrowe i smaczne? Ile kalorii mają bataty?Jakie mają właściwości zdrowotne i właściwości odżywcze? Kto powinien powinien sięgać po bataty? O tym w Dzień Dobry TVN mówiła prowadząca cykl "Naturalnie!" Agnieszka Cegielska.
Motywowanie pracowników to kwestia, która powinna być w przedsiębiorstwach priorytetem, ale w praktyce jest ona często zaniedbywana. Niedostrzeganie znaczenia motywowania pracowników odbija się na kondycji firmy – jej efektywności, wynikach finansowych, strukturze zatrudnienia, więc na tzw. twardych wskaźnikach. Problem w tym, że nierzadko trudno ten związek wykazać. Jak motywować pracowników i jakich błędów w motywowaniu unikać.
Właściwości herbaty z pokrzywy znane są na całym świecie. Zioło jest pełne ważnych dla zdrowia soli mineralnych, mikroelementów i witamin, które są chętnie wykorzystywane nie tylko w medycynie naturalnej, ale także kosmetyce.
Najlepsze efekty można osiągnąć, gdy ćwiczenia na schudnięcie wykonuje się przez cały rok. Wówczas nie tylko traci się zbędne kilogramy i nadprogramowe fałdki, ale także buduje zgrabną i jędrną sylwetkę. Forma ćwiczeń jest znacznie mniej ważna niż ich regularność. Mateusz Hładki sprawdził, ile spali kalorii na siłowni wykonując ćwiczenia na trzech najbardziej popularnych na siłowni urządzeniach przez 10 min.
Brzuch to strefa dosyć problematyczna dla obu płci. Spalanie tłuszczu z brzucha jest zadaniem trudnym, ale nie niemożliwym. Jak zrzucić brzuch na stałe? Zastosuj kilka naszych rad dotyczących diety i propozycji ćwiczeń, a będziesz zadowolony z szybkich i trwałych efektów!
Jagody acai zasłynęły głównie ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, dzięki którym wykazują zdolności do spowalniania procesów starzenia organizmu. Jednak to nie jedyne, co mogą zaoferować te egzotyczne owoce.
Zamknięte kąpieliska nad morzem i jeziorami w 2019. Sprawdź, które kąpieliska są nieczynne? Sinice w Bałtyku rozwijają się przede wszystkim podczas upalnego lata. Ich dynamicznemu wzrostowi sprzyja też napływ zanieczyszczonej wody rzecznej do morza. Co ważne, sinice są groźne nie tylko dla człowieka, lecz także dla ryb. Do zatrucia może więc dojść nie tylko poprzez kontakt z wodą, ale również przez rybie mięso. Sinice wytwarzają toksyny, które są bardzo niebezpieczne dla organizmu.
Wakacje to doskonała okazja do zrzucenia paru kilogramów. Pomysłów na szybkie odchudzanie nie brakuje. I choć restrykcyjne diety są bardzo skuteczne, to kłopotem jest utrzymanie wymarzonej wagi. Wybranie odpowiedniej diety nie gwarantuje sukcesu, jeśli nie zmienią się nasze nawyki żywieniowe i po jej zakończeniu znów zaczniemy niezdrowo jeść.
Ćwiczenia z hantlami w domu cieszą się dużym zainteresowaniem w gronie osób rozpoczynających przygodę z pracą nad sylwetką oraz w przebiegu postępowania korekcyjnego i rehabilitacyjnego kontuzji sportowych i chorób przewlekłych. Amatorskie ćwiczenia z hantlami w domu są mniej intensywne i obciążające, ale równie skuteczne co ciężkie wyciskanie na maszynach. Jak ćwiczyć z hantlami? A jak z piłką i taśmami? Anna Wendzikowska i Qczaj pokazali, jak to się robi, by ćwiczenia były skuteczne, ale nie kontuzjogenne?
Szukasz łatwej i skutecznej diety odchudzającej? 10 kg mniej to twoja waga docelowa? To całkiem sporo, jednak nie jest to niemożliwe! Wystarczy dyscyplina i regularna ciężka praca. Jeśli jednak zależy ci na bardzo szybkich efektach, czeka cię jeszcze większy wysiłek i najprawdopodobniej... efekt jojo! Jak go uniknąć? Czym jest dieta 5:2 stworzona przez doktora Mosleya i dlaczego niemal każdy może przetestować ją na sobie?
Woda to substancja niezbędna do życia, a właściwe nawodnienie jest konieczne do tego, aby być zdrowym. Dostarczanie jej w odpowiedniej ilości warunkuje prawidłowość procesów zachodzących w organizmie. Woda stanowi aż 50% masy ludzkiego ciała, co jest jedną z ważniejszych odpowiedzi na pytanie, dlaczego warto pić wodę.
Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed tasiemcem bąblowcowym, którym można się zarazić jedząc niemyte owoce! Zarażenie tasiemcem jest trudne do wykrycia, zwłaszcza, że w niektórych przypadkach przebiega zupełnie bezobjawowo. Osoba, która ma pasożyta we wnętrzu swojego ciała, może nic nie podejrzewać nawet przez długie lata. Jak pozbyć się tasiemca? Konieczne jest podanie leków odrobaczających, które neutralizują zarówno pasożyta, jak i jego jaja. Nie zaleca się walki z robakiem domowymi sposobami, gdyż zazwyczaj nie są one wystarczająco skuteczne.
Czym objawia się depresja u mężczyzny? Jak rozpoznać depresję u swojego partnera? Jak walczyć z depresją u mężczyzn? Poznaj najskuteczniejsze metody leczenia depresji.
Każdy biegacz dba o wygodne, specjalne obuwie do biegania, odpowiednie spodenki, koszulkę. Na tym jednak nie kończy się wyposażenie profesjonalnego sportowca. Zarówno podczas treningu, jak i zawodów przydają się różnego rodzaju akcesoria do biegania, a wśród nich: zegarek biegowy, pas biegowy czy żele dla sportowców. Sprawiają one, że każdy bieg staje się bardziej komfortowy, a przede wszystkim bezpieczniejszy.
Kokos ostatnimi laty przebojem wdarł się na polski rynek spożywczy. Wyjątkowo dużą popularność zdobył olej kokosowy, ale w ślad za nim poszły: woda kokosowa, mleko kokosowe, wiórki kokosowe i chipsy kokosowe. Dowiedz się, skąd wzięła się ta popularność.
Sok z pokrzywy od czasów starożytnych wykorzystywany jest jako remedium na rozmaite dolegliwości, a także środek do pielęgnacji urody. Zawiera bowiem wiele cennych minerałów i witamin. Najlepszy jest ten świeżo wyciśnięty.
Automasaż za pomocą rolki czy rollera to tzw. masaż powięziowy. Pierwsze masaże należy wykonywać pod okiem trenera, kolejne można przeprowadzać samodzielnie. Najważniejsze jest nauczenie się poprawnej techniki wykonywania automasażu. Rolowanie powoduje, że powięź, a więc tkanka otaczająca mięśnie, stawy, kości i narządy, staje się lepiej nawodniona i rozluźniona. Masaż zmniejsza napięcie mięśniowe i zapobiega przykurczom.
Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka przepysznej, dodającej energii i pobudzającej kawy lub popołudniowego wypoczynku bez filiżanki tego aromatycznego napoju. Mimo wspaniałego smaku i korzystnego oddziaływania na organizm człowieka może ona również szkodzić, zwłaszcza pita w nadmiarze. Za jej zdrowszą alternatywę uważa się zieloną kawę. Jaki wpływ na organizm ma zielona kawa? Gdzie ją kupić i jak parzyć, aby nie straciła swoich niesamowitych właściwości? O zielonej kawie mówiła w Dzień Dobry TVN dietetyk Milena Nosek.
Okazuje się, że szare mydło dobre jest na wszystko. Ma nie tylko kosmetyczne i lecznicze zastosowanie, ale sprawdzi się też, jako środek czyszczący. O tym, jak z mydła zrobić pożytek na wiele sposobów, w studiu Dzień Dobry TVN opowiedziała blogerka Ewa Kozioł.
Posiłek przedtreningowy i posiłek po treningu mogą wpływać na efekty aktywności fizycznej nawet bardziej niż sam trening. Warto poszerzyć swoją wiedzę na temat tego, co powinny zawierać posiłki osób aktywnych fizycznie. Co jeść po treningu i co jeść przed treningiem by czuć się dobrze i szybko zobaczyć oczekiwane rezultaty? W studiu Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy o tym z ekspertem ds. żywienia i trenerem personalnym Dariuszem Brzezińskim.