Właściwości lecznicze soku z pokrzywy. Na co pomaga?

Sok z pokrzywy od czasów starożytnych wykorzystywany jest jako remedium na rozmaite dolegliwości, a także środek do pielęgnacji urody. Zawiera bowiem wiele cennych minerałów i witamin. Najlepszy jest ten świeżo wyciśnięty.

Sok z pokrzywy dzięki swoim właściwościom może być stosowany wewnętrznie w celach leczniczych lub zewnętrznie dla poprawy stanu włosów i skóry. Jak go stosować i jak przygotować sok z pokrzywy we własnym domu?

>>> Zobacz także:

Właściwości soku z pokrzywy – na co go stosować?

Swoje cudowne działanie sok z pokrzywy zawdzięcza głównie bogactwu witamin i minerałów. Należą do nich m.in.:

  • witamina A – wzmacnia odporność, odpowiada za prawidłowe widzenie, poprawia wygląd skóry, paznokci i włosów;
    • witamina B2 – wspomaga procesy metaboliczne organizmu, wpływa na prawidłową pracę systemu nerwowego, jest niezbędna w procesie wytwarzania hormonów i czerwonych krwinek;
      • witamina C – jest doskonałym antyoksydantem, wzmacnia odporność, odpowiada za właściwe działanie układu sercowo-naczyniowego;
        • witamina E – zwalcza wolne rodniki, obniża zawartość we krwi cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu), wspomaga prawidłową pracę mięśni;
          • witamina K – poprawia krzepliwość krwi, wraz z wapniem wzmacnia kości i zęby, wykazuje właściwości przeciwzapalne;
            • wapń – wspomaga krzepliwość krwi oraz prawidłowe działanie układu nerwowego, jest podstawowym budulcem zębów i kości;
              • magnez – poprawia funkcjonowanie układu mięśniowo-nerwowego, odpowiada za prawidłową budowę zębów i kości, wzmacnia odporność organizmu;
                • krzem – wpływa na prawidłową budowę kości i chrząstek, bierze udział w syntezie elastyny, kwasu hialuronowego i kolagenu;
                  • żelazo – jest ważnym składnikiem hemoglobiny we krwi, wspomaga regenerację tkanek, stymuluje odporność.

                    Sok pokrzywowy zawiera też flawonoidy, działające przeciwzapalnie i przeciwalergicznie, a także wzmacniająco na naczynia krwionośne. W jego skład wchodzą także garbniki o działaniu przeciwobrzękowym, ściągającym oraz wspomagającym pracę układu pokarmowego.

                    Sok z pokrzywy pomaga w zwalczaniu m.in. anemii, artretyzmu i nadciśnienia. Jego właściwości lecznicze pozwalają też stosować go pomocniczo w kamicy nerkowej, przy podwyższonym poziomie cholesterolu i przeroście gruczołu krokowego u mężczyzn. Ma również działanie moczopędne. Dzięki temu pomaga usuwać toksyny oraz kwas moczowy z organizmu, dlatego stosuje się go np. przy odchudzaniu. Działanie soku z pokrzywy obejmuje też obniżenie poziomu cukru we krwi, wspomaganie produkcji enzymów wytwarzanych przez trzustkę, zmniejszanie obrzęków i skurczów oraz łagodzenie objawów alergii.

                    Sok z pokrzywy uważany jest za odpowiedni środek dla kobiet w ciąży i dzieci, choć w przypadku tych drugich brak na razie ustaleń co do wymaganego wieku. Najbezpieczniej jest zaczekać z jego piciem do 3. roku życia.

                    Powszechnie stosuje się również sok z pokrzywy na włosy i skórę. Najlepiej raz w tygodniu wcierać go skórę głowy, aby wzmocnić włosy i przyspieszyć ich wzrost. W przypadku skóry sok z pokrzywy będzie skutecznie odmładzać oraz zwalczać problem trądziku. Wspomoże też walkę ze stanami zapalnymi tkanki. W celu poprawy kondycji włosów i skóry sok z pokrzywy można stosować zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.

                    Dawkowanie soku z pokrzywy – przeciwwskazania i czas stosowania

                    Aby picie soku z pokrzywy przyniosło dobre efekty, najlepiej pić 1–2 łyżki dziennie, choć czasem zaleca się spożycie 3 łyżek, np. w przypadku anemii. Jeżeli ma być podawany dziecku, w sprawie zalecanej ilości najlepiej zwrócić się do specjalisty, zwykle będzie ona bowiem mniejsza. Preparat ten powinien być stosowany tuż przed posiłkiem lub w jego trakcie. Bezpieczny okres jego spożywania to najczęściej ok. 4 tygodni.

                    Przy stosowaniu produktu na skórę można używać go bez rozcieńczania, jednak dla poprawy stanu włosów najlepiej rozpuścić go w wodzie w proporcjach 1:6.

                    Sok z pokrzywy charakteryzuje się specyficznym smakiem, dlatego można mieszać go np. z sokiem owocowym lub z wodą z miodem.

                    Przed rozpoczęciem picia soku z pokrzywy należy też zapoznać się z przeciwwskazaniami . Należą do nich choroby kobiecych narządów rodnych, w tym nowotwory, krwawienia i mięśniaki, niektóre choroby nerek, cukrzyca oraz nadmiar żelaza w organizmie.

                    Przepis na sok z pokrzywy – jak go zrobić w domu?

                    Sok z pokrzywy można kupić w sklepach zielarskich czy aptekach, ale możliwe jest także zrobienie go w domu.

                    Składniki (mniej więcej na 1 litr):

                    • 2 kg liści ulistnionych pędów pokrzywy.

                      Przygotowanie:

                      1. Zerwane pędy pokrzywy umyj, osusz i dokładnie posiekaj.

                      2. Pędy włóż do sokowirówki lub maszynki do mięsa i wyciśnij z nich sok.

                      3. Uzyskany sok przecedź do butelki (najlepiej z ciemnego szkła) i szczelnie zakręć.

                      Taki domowy sok z pokrzywy należy przechowywać w lodówce. Niestety, nie jest on zbyt trwały, ale można go poddać pasteryzacji. Najlepiej zalać zmielone pędy litrem wrzątku i podgrzewać przez 10 minut, po czym dodać pół szklanki cukru i sok z połowy cytryny. Końcowy proces pasteryzacji powinien trwać ok. 20 minut i odbywać się w temperaturze 75℃.

                      Sok z pokrzywy pomaga w zwalczaniu wielu problemów ze zdrowiem, a jego zastosowanie jest banalnie proste. Dlatego warto go spróbować i docenić jego niezwykłe właściwości.

                      Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

                      Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

                      "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                      "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                      "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                      "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                      Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
                      Materiał promocyjny

                      Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

                      Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                      Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                      Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                      Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                      Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
                      Materiał promocyjny

                      Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

                      "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                      "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                      Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
                      Materiał promocyjny

                      Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

                      Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

                      Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

                      Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
                      Materiał promocyjny

                      Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

                      Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
                      Materiał promocyjny

                      Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

                      W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
                      Materiał promocyjny

                      W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

                      Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
                      Materiał promocyjny

                      Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

                      Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

                      Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

                      Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                      Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                      Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                      Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                      Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                      Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                      Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                      Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                      Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                      Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                      Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
                      Materiał promocyjny

                      Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

                      Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                      Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                      Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                      Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                      Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
                      Materiał promocyjny

                      Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

                      Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                      Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                      Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
                      Materiał promocyjny

                      Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

                      Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                      Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                      Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                      Materiał promocyjny

                      Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                      Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                      Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                      Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                      Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                      Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                      Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                      Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                      Materiał promocyjny

                      Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                      Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                      Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                      "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                      Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                      Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                      Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                      Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                      Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                      Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                      Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                      Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                      Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                      To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                      To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                      Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                      Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                      To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                      To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                      Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                      Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                      Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                      Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                      "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                      "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                      Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                      Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                      Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                      Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                      "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                      "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas