Coraz częściej diagnozuje się otyłość i choroby układu krążenia. Nie wszystkie czynniki ryzyka zostały do tej pory zdefiniowane, ale wiadomo, że istotną kwestią jest poziom cholesterolu.
We współczesnym świecie panuje moda na różnego rodzaju diety. Jednak w stosowaniu diet oraz wierze w ich skuteczność i bezpieczeństwo należy być ostrożnym. Jedną z popularnych ostatnio diet jest dobór produktów zgodnie z naszą grupą krwi.
Jak obniżyć cholesterol? Przy pomocy diety oraz wysiłku fizycznego – czasem nie trzeba przyjmować żadnych leków. Nadmiar cholesterolu może bardzo negatywnie wpływać na zdrowie człowieka, dlatego cały czas należy trzymać rękę na pulsie.
Psychoza alkoholowa pojawia się u osób, które nadużywają alkoholu. Jest to poważne zaburzenie psychiczne, które przebiega wraz z halucynacjami i urojeniami. Dość często pojawia się dopiero po zaprzestaniu picia lub po zmniejszeniu dawki. Leczenie psychozy alkoholowej wymaga hospitalizacji.
Otępienie to znaczne obniżenie sprawności umysłowej i intelektualnej, spowodowane nieodwracalnym uszkodzeniem struktur mózgu. Może mieć różny charakter i nasilenie, w zależności od typu. Leczenie otępienia polega na łagodzeniu objawów i powstrzymaniu postępu choroby.
Serotonina to substancja niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i całego organizmu. Potocznie jest nazywana hormonem szczęścia, ponieważ relaksuje, poprawia nastrój i działa antydepresyjnie. Jej poziom można zwiększyć prostymi, naturalnymi sposobami.
Zrozumienie marzeń sennych i przyczyn ich pojawiania się od wielu lat stanowią przedmiot badań neuronauki. Sny zwykle powstają poza naszą świadomością, jednak możliwe jest przejęcie nad nimi kontroli. Świadomy sen, bo tak nazywa się to zjawisko, może osiągnąć każdy, stosując się do kilku prostych zasad.
Szczęście jest chyba jednym z najtrudniejszych słów do zdefiniowania. Nie dla wszystkich oznacza to samo. Niektórzy ludzie kojarzą je z miłością, rodziną i spełnianiem marzeń, a inni z pieniędzmi lub wygraną na loterii. Dlatego każdy ma swój własny przepis na szczęście.
Sen jest niezwykle ważny dla zachowania zdrowia i regeneracji umysłu. Zaburzenia snu to różnego rodzaju nieprawidłowości dotyczące czasu jego trwania i jakości. Wpływają negatywnie na organizm i utrudniają codzienne funkcjonowanie, dlatego wymagają leczenia.
Każdy na swojej drodze chociaż raz spotkał człowieka, który wywierał negatywny wpływ na jego samopoczucie lub życie. Toksyczni ludzie, bo takim mianem się ich określa, mogą pojawić się w pracy, rodzinie lub grupie znajomych. Warto wiedzieć, jak postępować w kontaktach z nimi, aby uchronić się przed ich oddziaływaniem.
Zdrowa, smaczna i prosta dieta. Bez dodatku mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. W jaki sposób skomponować jadłospis wegański, aby w pełni wykorzystać właściwości zdrowotne roślin? Jakie efekty przynosi stosowanie diety wegańskiej?
Dieta bez glutenu nie wymaga wyrzeczeń ani wielu godzin spędzonych w kuchni. Dania bezglutenowe są tak samo smaczne jak posiłki osób niepozostających na diecie. Można przygotować je w wielu wersjach: bezmlecznej, wegetariańskiej czy też z mięsem. Poznaj przepisy na obiad lub śniadanie bezglutenowe.
Wegetarianie i weganie to osoby, dla których bardzo ważne jest dobro zwierząt. Łączy ich światopogląd, który manifestuje się głównie poprzez dietę i rezygnację ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego. Na dietę wegańską w ostatnim czasie zdecydowała się Julia Kamińska - czy ją poleca?
Profilaktyka uzależnień jest jednym z podstawowych narzędzi ograniczających rozmiar używania lub nadużywania substancji psychoaktywnych. Profilaktyka uzależnień od alkoholu i narkotyków to przemyślane działania dostosowane do danej grupy docelowej, biorąc pod uwagę stopień ryzyka. Co robić, żeby nasze dziecko nie chciało brać narkotyków? Jak z nim rozmawiać? Czy profilaktyka w szkołach wystarczy?
Uzależnienie od słodyczy ma podłoże psychiczne, w wielu przypadkach jest efektem lęków i stresu. Objawem uzależnienia od słodyczy jest rosnąca chęć spożywania produktów bogatych w cukier. Leczenie tego nałogu nie u wszystkich wygląda tak samo.
Procesy metaboliczne zachodzące w organizmie prowadzą do syntezy złożonych związków lub wręcz przeciwnie. Pierwszy proces określa się mianem anabolizmu, zaś drugi katabolizmu. Katabolizm mięśni to w uproszczeniu rozpad tkanki mięśniowej uwarunkowany zbyt niską podażą składników budulcowych/energetycznych.
Ketoza to w uproszczeniu stan, w którym organizm wprowadzony jest w swego rodzaju “głodówkę”. Nie chodzi tutaj o omijanie posiłków i funkcjonowaniu na samej wodzie. Stan ketozy to model, który opiera się na wykorzystaniu zapasów energetycznych w postaci tłuszczu do zaopatrzenia bilansu kalorycznego organizmu.
Nadmiar magnezu jest najczęściej spowodowany zaburzoną pracą nerek w wyniku choroby o przebiegu ostrym lub przewlekłym. Występuje również u osób przyjmujących zbyt duże ilości preparatów magnezowych. Skutki nadmiaru magnezu to: arytmia, niedociśnienie, zawroty głowy oraz trudności w oddychaniu.
Sen świadomy to rodzaj marzeń sennych, podczas których człowiek zdaje sobie sprawę, że śni i może wpływać na to, co się dzieje. Jest to niezwykle ciekawe doświadczenie, podczas którego można robić niezwykłe rzeczy. Może go osiągnąć każdy, kto zna techniki, za pomocą których można nauczyć się, jak wywołać świadomy sen.
Każdy kojarzy bohaterkę książki Lewisa Carolla “Alicja w Krainie Czarów”, która trafiła do baśniowego świata. W trakcie swojej przygody wciąż zmienia się rozmiar jej ciała - raz rośnie, innym razem jest mała. Chociaż to niewiarygodne, zdarza się także w prawdziwym świecie. Dzieje się tak u osób z Syndromem Alicji w Krainie Czarów.
Silna osobowość charakteryzuje się umiejętnością dostosowania do sytuacji. Najczęściej kojarzy się z wytrzymałością psychiczną na niepowodzenia oraz odpornością na stres. Wykazują ją dobrzy liderzy i autorytety. Silnym psychicznie nie trzeba się urodzić, można się nim stać, pracując nad sobą.
Nie od dziś wiadomo, że szczęście to równowaga duchowa i poczucie spokoju. Taki pogląd wywodzi się ze starożytnego nurtu filozoficznego, jakim jest stoicyzm. Dzisiaj postawa stoicka ponownie zyskuje coraz więcej zwolenników. Dowiedz się, jakie poglądy stoików pozwalały zachować im pogodę ducha.
Za prawidłowy rozwój psychiczny dziecka odpowiada jego środowisko, wychowanie i najbliższa rodzina. Nieobecność taty wpływa negatywnie na kształtowanie się emocji i uczuć zarówno chłopców, jak i dziewczynek, co powoduje problemy w dorosłym życiu. Zjawisko to nosi nazwę syndrom braku ojca.
Mogłoby się wydawać, że osoby, które przekroczyły 40 rok życia, są ustabilizowane i wiedzą, czego chcą. Tymczasem coraz więcej ludzi w tym wieku decyduje się na diametralną zmianę życia. Porzucają pracę, niekiedy rodzinę i poszukują własnego “ja”. Jest to tak zwany syndrom Gauguina.
Rozwód jest ogromnym psychicznym przeżyciem, zwłaszcza gdy następuje w nieprzyjemnej atmosferze. Wciąganie dziecka w konflikty rozwodowe rodziców może spowodować u niego zespół Gardnera, który wpływa negatywnie na dalszy rozwój psychiczny.
Przedwczesne dojrzewanie dziewczynek oraz wczesne dojrzewanie chłopców to nieprawidłowości rozwojowe, w których obserwuje się zmiany psychofizyczne organizmu, prowadzące do osiągnięcia dojrzałości płciowej. Jak wygląda przedwczesne dojrzewanie u dziewczynek, a czym charakteryzuje się przedwczesne dojrzewanie u chłopców?
Zaburzenia osobowości to pewien stały wzorzec charakteru człowieka, który dotyczy problemów ze strukturą osobowości. Zaburzenia te rozwijają się w toku życia jednostki, ze względu na działające czynniki genetyczne, środowiskowe czy socjalizację lub dysfunkcjonalne wychowanie ze strony rodziców.
Dojrzewanie chłopców to proces, w którym rozwijają się indywidualne cechy biologiczne i psychiczne organizmu. Dorastanie u chłopców przebiega wielofazowo. Wszystkie etapy dojrzewania chłopców wykazują charakterystyczne oznaki. Jak wygląda dojrzewanie chłopców i w jakim wieku dojrzewają, a kiedy kończy ten okres?
Okres dojrzewania u dziewczyn to proces, w którym zachodzą indywidualne zmiany fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Dorastanie dziewczyn przebiega etapowo. W jakim wieku dojrzewają dziewczynki i jak wygląda dojrzewanie dziewcząt? O tym, jak radzić sobie z dzieckiem, któremu szaleją hormony w studiu Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z Magdą Modrą-Krupską i jej 13-letnią córką Mią.