Czy można zrobić coś do jedzenia z niczego? Okazuje się, że jak najbardziej. Wykorzystując zaledwie kilka składników i resztki z lodówki po całym tygodniu, możesz zrobić naprawdę kilka ciekawych dań. Czasem wystarczy tylko odrobina kreatywności i kilka minut pracy, żeby zjeść pożywny posiłek.
Otylia Jędrzejczak, pomimo uprawiania sportu i zdrowego stylu życia, musiała ostatnio zmagać się z bólami kręgosłupa, które wymagały natychmiastowej operacji. Jak dzisiaj czuje się mistrzyni pływania?
Przez ostatnie lata badania poziomu subiektywnej oceny jakości życia pokazywały, że jesteśmy optymistycznie nastawieni. Niestety sytuacja w tym roku uległa drastycznej zmianie. 43 proc. Polaków czuje pogorszenie nastroju. Jak wejść w kolejny rok bez obaw i pesymizmu? O tym opowiedział nam Jakub B. Bączek, trener mentalny.
Koronawirus to obecne zmartwienie wszystkich krajów na świecie. W poszczególnych państwach może się jednak różnić sposób jego leczenia. Wyjeżdżając zagranicę należy zdawać sobie sprawę, że ewentualna hospitalizacja z powodu COVID-19 może być kosztowna. Jak tego uniknąć?
Sebastian w lutym tego roku stracił najbliższą rodzinę, rodziców oraz półroczną siostrę. Sam cudem uszedł z życiem. Dziś pod opieką dziadków na nowo stawia swoje pierwsze kroki. Jak wygląda żmudny proces powrotu do zdrowia? O tym opowiedział nam Andrzej Baryluk, ordynator ortopedii w Szpitalu Miejskim nr 4 w Gliwicach.
Wiele osób uważa, że badaniom powinni poddawać się jedynie ludzie w podeszłym wieku, którzy szczególnie muszą dbać o swoje zdrowie i regularnie kontrolować jego stan. Nie jest to prawdą – w każdym wieku trzeba się regularnie badać. Jakie badania profilaktyczne po trzydziestce wykonywać?
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy chcemy spotkać się z najbliższymi i dobrze zjeść. Smaczne dania powinny być przygotowywane z najwyższej jakości produktów. Jak je wybrać? Na co zwrócić uwagę podczas robienia świątecznych zakupów?
Wielu osobom, nie tylko w czasie świąt Bożego Narodzenia, spędza sen z powiek kwestia, co robić, by się nie przejadać. Okazuje się, że można to osiągnąć nie tylko siłą woli i samozaparciem, ale także... złudzeniem optycznym. Niezastąpiona jest odpowiednia zastawa stołowa. O tym, jakie talerze najlepiej wybierać, opowiedziała dietetyk i psycholog Agata Ziemnicka.
Okres świąt Bożego Narodzenia jest niezwykle trudny dla singli. Badania pokazują, że wiele z nich przeżywa ten czas gorzej, niż Walentynki. Dociekliwe pytania rodziny wcale nie ułatwiają sprawy. Jak sobie z tym poradzić? Wyjaśniała Anna Guzior-Rutyna, trener relacji oraz Karolina Pisarek i Mariusz Jakubowski.
Ewa Pajor jest jedną z najbardziej utalentowanych piłkarek młodego pokolenia. Gra w reprezentacji Polski oraz w jednym z najlepszych na świecie klubów kobiecej piłki nożnej - niemieckim VfL Wolfsburg. Poznajcie tę waleczną kobietę.
Jeżeli zapytamy kogoś o Boże Narodzenie pewnie powie nam: choinka, kolędy, dobre jedzenie i rodzina przy stole. W tym roku, w czasie pandemii ten schemat zostaje zaburzony. Warto jednak poszukać w tym pozytywów i przeżyć święta po swojemu – mówi psycholog z Uniwersytetu Śląskiego.
Przed nami Boże Narodzenie, przyjrzyjmy się więc potrawom, które goszczą w tym czasie na polskim stole. Okazuje się, że nasza Wigilia należy do najzdrowszych na świecie - problemem nie jest jakość potraw, tylko ilość, jaką zjadamy. Jakich błędów nie powinniśmy popełniać, aby czuć się dobrze i zdrowo? Kilku rad udzieliła nam Katarzyna Bosacka, prowadząca program "MądrzeJEMY"
Pasją Łukasza Michaliny i jego kolegów jest pływanie na kitcie podczas ekstremalnych warunków pogodowych. Co jest szczególnego w tym sporcie, zwłaszcza gdy uprawia się go na szalejącym morzu?
Karol Kijewski to 15-letni mistrz Polski w pchnięciu kulą, który 11 grudnia 2020 r. ustanowił halowy rekord świata. Od kiedy chłopiec zajmuje się sportem? Kto go do niego zachęcił? Czy ma szansę zostać następcą Konrada Bukowieckiego i Tomasza Majewskiego? Młodego lekkoatletę, jego mamę oraz trenera gościliśmy w Dzień Dobry TVN.
Przed nami ostatni weekend przed świętami, który co roku nieodłącznie wiąże się z zakupami. Wszyscy ruszą do sklepów, by zaopatrzyć się w potrzebne produkty spożywcze, a zapominalscy będą szukać prezentów pod choinkę. Jak zachowywać się w lokalach handlowych, by uniknąć zarówno zakażania COVID-19, jak i kontuzji od dźwigania? W Dzień Dobry TVN opowiedzieli o tym dr Tomasz Karauda oraz trener Dariusz Brzeziński.
Alergia dokucza przez cały rok. Mimo że medycyna potrafi już nad nią zapanować, to z chorobą można walczyć nie tylko farmakologicznie. Pomocny w łagodzeniu objawów alergii będzie również oczyszczacz powietrza. Dlaczego każdy alergik powinien go mieć?
Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 sprawiła, że każdy z nas stara się lepiej dbać o swoje zdrowie i unikać sytuacji, w których mogłoby dojść do zakażenia. Jednak jesienią i zimą zagrażają nam nie tylko wirusy, ale także smog. Dlaczego jest taki niebezpieczny i jak się przed nim chronić?
Andrzej Bargiel dwa lata temu zjechał z K2 na nartach bez wspomagania tlenem. Jego tegoroczne plany pokrzyżowała jednak epidemia koronawirusa, ponieważ sam również przeszedł chorobę. Obecnie sportowiec szykuje się na kolejny sezon narciarski. Swoje przygotowania u boku Staszka Karpiela-Bułecki pokazał w Dzień Dobry TVN.
Niedawno opolska grupa tancerzy wywalczyła awans na mistrzostwa świata w cheerleadingu. Zawodniczki (i jeden zawodnik) z Ramady zdobyły pierwsze miejsce oraz tytuł mistrza Polski w kategorii cheer jazz. Razem polecą w przyszłym roku na zawody do Stanów Zjednoczonych.
Oczy są jednym z najważniejszych narządów ludzkiego ciała. Niestety nasz aktualny tryb życia związany z długim przesiadywaniem przed ekranem komputera lub telefonu oraz małą ilością snu nie wpływa dobrze na ich kondycję. Jakie okłady na oczy pomogą?
W ostatnim czasie w szczególny sposób myślimy o odporności, nie tylko przez wzgląd na pandemię koronawirusa, ale i porę roku. Okazuje się, że nawet potrawy wigilijne mogą mieć na nią znaczny wpływ. Które z nich są zatem dla nas najlepsze? Wyjaśniła w naszym programie dietetyk, Ewa Trusewicz.
Przyjmuje się, że sporty stworzone dla kobiet to taniec towarzyski, jazda figurowa, gimnastyka artystyczna czy pływanie. To stereotyp. Wiele pań interesuje się bowiem dyscyplinami uznawanymi za typowo męskie. Jak wygląda ich codzienność? O tym opowiadały w naszym programie Karolina Bojar-Stefańska, sędzia piłkarska oraz Monika Sułkowska, która sędziuje rozgrywki snookera.
Dwa tygodnie to czas, w którym możesz wprowadzić zasady zdrowego trybu życia. Na efektywne odchudzanie składa się wiele czynników: dieta, ruch, odpoczynek. Stosuj je sumiennie, by uniknąć efektu jojo. Sprawdź, jak schudnąć w dwa tygodnie 10 kg.
Odporności nie da się zbudować w ciągu jednego dnia. Aby organizm sprawnie i skutecznie bronił się przed wirusami, potrzebuje odpowiedniej dawki ruchu oraz diety. Co warto do niej wprowadzić? Poznaj pięć wyjątkowych składników, które warto mieć w menu!
3 grudnia ruszyła kampania Stowarzyszenia "Pięknie Puchnę" – "HAE. Walczyć o oddech. Wytrzymać ból", która mówi o dziedzicznym obrzęku naczynioruchowym. Do akcji zaangażował się aktor Bartłomiej Topa, który gościł w naszym programie wraz z Michałem Rutkowskim, pacjentem ze zdiagnozowanym HAE, prezesem stowarzyszenia.
Lekarze namawiają ozdrowieńców do oddawania osocza, ponieważ związana z nim terapia jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia przy zakażeniu koronawirusem. Czy może to jednak zrobić kobieta po przebytej ciąży? Zapytaliśmy o to eksperta.
Boże Narodzenie kojarzy nam się z zapachem świeżej choinki, domowymi wypiekami i przede wszystkim ciepłem. Kornelia Westergaard zdradziła, jak w naturalny sposób stworzyć świąteczne aromaty, a Magda Borowiak-Wróblewska pokazała, jak przemienić zwykłą świecę w dzieło sztuki. Niech zapachnie świętami!
Hejt to zachowanie pełne nienawiści, niechęci i pogardy, które może być skierowane w kierunku konkretnej osoby lub grupy społecznej. Warto wiedzieć, jakie są przyczyny tego zjawiska i jak skutecznie poradzić sobie z taką postawą.
Marzenia o szczupłej, zgrabnej sylwetce z wiekiem bynajmniej nie mijają. Wraz z jego upływem mogą stawać się częstsze i większe, ze względu na zmiany w wyglądzie wywołane działaniem czasu, hormonów oraz metabolizmu. Wiele kobiet głowi się, jak schudnąć po 50. roku życia.