Złe samopoczucie czy problemy ze snem to dopiero początek. Oto, jakie są skutki picia energetyków przez nastolatków

napoje energetyczne
fot. Getty Images
O szkodliwości napojów energetyzujących wiedzą niemal wszyscy. Niestety ich popularność zatacza coraz szersze kręgi wśród młodzieży, która często nie zdaje sobie sprawy z ich negatywnego wpływu na zdrowie. Okazuje się, że prócz złego samopoczucia, istnieje wiele innych powodów dla których młode osoby powinny unikać tych produktów. Okazuje się, że mało kto zdaje sobie sprawę, że picie napojów energetyzujących może mieć bardzo poważne konsekwencje w przyszłości.

Jakie są skutki picia napojów energetyzujących przez młodzież?

O ile w kwestii alkoholu czy papierosów przepisy jasno zabraniają sprzedawania je osobom poniżej 18 roku życia, to napoje energetyzujące wciąż są dostępne do kupienia przez nieletnich. Niestety, nie tylko dzieci, ale również dorośli są często nieświadomi co zawierają te napoje i co za tym idzie, nie mają świadomości, jak szkodliwe i niebezpieczne są dla zdrowia dziecka.

Jak wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska - dietetyk, specjalista ds. żywienia i diet coach:

Główne substancje aktywne napojów energetyzujących to kofeina, tauryna i guarana. Mają one silne działanie pobudzające, podnoszą ciśnienie krwi. Wypicie jednego napoju energetyzującego dostarcza tyle samo kofeiny co 2 filiżanki espresso. W przypadku dzieci pijących te napoje, może dojść do niekontrolowanego wzrostu ciśnienia krwi, zaburzeń pracy serca i niewydolności sercowo-naczyniowej. Przy mniejszych dawkach może także dojść do nadmiernej pobudliwości, nerwowości, problemów z koncentracją i ze snem

O tym, jaki wpływ na samopoczucie i zdrowie ma picie napojów energetyzujących w młodym wieku przekonała się Julia, która zaczęła po nie sięgać już w wieku 13 lat:

Miałam sytuacje, że piłam po 2 dziennie i w pewnym momencie miałam problemy z żołądkiem, nadal nie wiem co to było. Po jedzeniu, około 1/1,5h bardzo mnie zaczynał boleć, przez co nie jadłam dużo, bo ból był nie do zniesienia. Niestety zdarza mi się pić je dalej, ale już nie w takich ilościach. Zazwyczaj napiję się kiedy już naprawdę jestem wycieńczona i nie mam możliwości pójścia spać

Niestety, często bywa, że dopiero problemy zdrowotne są sygnałem ostrzegawczym dla młodych ludzi, jak szkodliwy wpływ dla zdrowia ma picie napojów energetyzujących. To pewnego rodzaju pułapka, ponieważ nie wszystkie osoby będą odczuwały negatywne skutki spożywania tych napojów, jak złe samopoczucie, ból żołądka czy nerwowość. Może to dawać mylne wrażenie, że z organizmem nie dzieje się nic niepokojącego. Co więcej, warto mieć świadomość, że picie napojów energetyzujących w młodym wieku wiąże się nie tylko ze złym samopoczuciem czy problemami zdrowotnymi. Ważnym aspektem tego problemu jest także fakt, że spożywanie ich przez nastolatków wiąże się w dużej mierze z ryzykiem uzależnienia. Warto mieć tego świadomość, ponieważ bagatelizowanie tego problemu może nieść za sobą tragiczne konsekwencje.

Po jakimś czasie organizm nie jest wstanie funkcjonować bez tych "pobudzaczy" i tak jak w przypadku każdego uzależnienia, domaga się coraz większych dawek. Może to skutkować permanentnym wysokim ciśnieniem, problemami ze snem, koncentracją a finalnie wymęczeniem organizmu. Może to również przyspieszyć rozwój chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca, zespół metaboliczny czy marskość wątroby, gdzie substancje aktywne muszą być metabolizowane przez wątrobę, a w związku z tym mocno ja nadwyrężają. Niestety wysokie tętno (permanentnie) powoduje, że serce szybciej się "zużywa" w związku z czym jego wydolność spada, co w konsekwencji może przyspieszyć również zgon

- wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska

Co zamiast napoju energetyzującego i od jakiego wieku można je pić?

Osoby, które z powodu szybkiego trybu życia potrzebują czegoś, co dodatkowo "pobudzi" je do działania, powinny poszukać zdrowego zamiennika dla napoju energetyzującego. Podstawą prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu jest dostarczenie mu odpowiedniej ilości wody. Jeśli jednak to nie wystarczy, warto dodatkowo wzmocnić swój organizm. Jak wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska:

Zdrowo nawodniony organizm sprawnie funkcjonuje na wszystkich płaszczyznach - umysłowych i fizycznych. Jeśli jednak chcielibyśmy wzmocnić ten efekt, dzieci i młodzież mogą sięgać po specjalnie dla nich dedykowane musujące tabletki elektrolitów (wapń, magnez, potas, sód) z dodatkiem witamin z grupy B. Taki koktajl witamin i składników mineralnych w bezpiecznych dawkach naprawdę daje "pozytywnego kopa" do działania i nie powoduje zachwiania homeostazy organizmu

Zwracając uwagę na szkodliwość picia napojów energetyzujących przez młodzież, można odnieść błędne wrażenie, że problem ten dotyczy jedynie dzieci i nastolatków. Choć niewątpliwie jest to grupa szczególnie narażona na negatywne skutki picia energetyków, to warto mieć świadomość, że w przypadku osób pełnoletnich, spożywanie tych napojów również może być niewskazane. Jak wyjaśnia Agnieszka Piskała-Topczewska:

Sprzedaż napojów energetyzujących, tak jak alkoholu powinna być zabroniona osobom poniżej 18 roku życia. Jednak także w przypadku dorosłych jest wiele przeciwwskazań do picia napojów energetycznych i nie są to tylko choroby związane np. z nadciśnieniem. Również osoby, które mają genetyczne predyspozycje do gorszego metabolizowania kofeiny mogą czuć się źle po tego typu produktach

Zobacz także:

Zobacz wideo: Jak rozmawiać z nastolatkiem o dojrzewaniu?

Autor: Martyna Trębacz

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas