Czy dzieci mogą praktykować jogę?
Joga pomaga się zrelaksować oraz wysmuklić sylwetkę. Co ciekawe, to właśnie ona jest jedną z najchętniej wybieranych aktywności w czasie pandemii. Czy do ćwiczeń można zaangażować również dziecko? Jak połączyć jogę dla dorosłych z jogą dla dzieci?
- Dzieci lubią zabawę i poprzez nią także się uczą. Najlepiej pokazać im jogę jako formę zabawy - mówiła w Dzień Dobry TVN Agnieszka Sygitowicz-Stańkowska, instruktorka jogi.
Pani Agnieszka pokazuje i zachęca dzieci do praktyki jogi poprzez bajki. - Bajka bardzo wciąga dzieci. Bardzo je interesuje co będzie dalej i zaczynają ćwiczyć razem z bohaterem opowieści. Poza tym jest ona doskonałym nośnikiem informacji o świecie, relacjach - mówiła.
Bajkowa joga dla dzieci
Mówi się, że jogę można praktykować niezależnie od metryki. Od jakiego wieku można zacząć oswajać dziecko z taką aktywnością? - Gdy dziecko skończy cztery lata. Czterolatek jest już w stanie skupić uwagę i wytrzymać półgodzinne zajęcia. Ale zdarzają się 3-latki czy 3,5-latki, które zaczynają ćwiczyć - mówiła pani Agnieszka.
Co ciekawe, osoby, które jako dzieci zaczynają swoją przygodę z jogą kontynuują praktykę w dorosłym życiu. Jak wygląda sesja bajkowej jogi dla dzieci? Dowiecie się tego z naszego materiału.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.
Zobacz także:
Cała rodzina na wegańskiej diecie. "Najtrudniejsza była rezygnacja z sera"
Autor: Katarzyna Oleksik
