Buduj odporność z Dzień Dobry TVN

Czarny bez i dzika róża - naturalna pomoc we wzmacnianiu odporności. Agnieszka Cegielska: "To dream team" 

Buduj odporność z Dzień Dobry TVN

Czarny bez i dzika róża - naturalna pomoc we wzmacnianiu odporności. Agnieszka Cegielska: "To dream team" 

Okres jesienno-zimowy jest dla nas szczególnie niebezpieczny i łatwo wtedy o przeziębienie. Agnieszka Cegielska, propagatorka zdrowego stylu życia, opowiedziała o dobroczynnych działaniach naturalnych suplementów, które dostępne są właśnie teraz. Było to nasze pierwsze spotkanie w ramach nowego cyklu "Budujemy odporność z Dzień Dobry TVN". 

Jesienne naturalne suplementy 

Jak zachować zdrowie i energię jesienią i zimą? Mogą nam w tym pomóc naturalne suplementy.

Jest lepiej zapobiegać, niż leczyć. Jestem fanką tego, co nasze, co blisko. Natura tak to pięknie urządziła, że powinniśmy sięgać po to, co w danym momencie rośnie

- podkreślała Agnieszka Cegielska, dziennikarka i propagatorka zdrowego stylu życia.

W Dzień Dobry TVN zachwala cudowne właściwości dzikiej róży i czarnego bzu.

To dwójka wspaniałych, dream team

- zachwalała nasza rozmówczyni.

Dzika róża – właściwości

Często nie zdajemy sobie sprawy, że nasza polska dzika róża jest numerem jeden, jeśli chodzi o zawartość witaminy C. Zaledwie dwa czy trzy owoce potrafią pokryć dziennie zapotrzebowanie dla  dorosłego człowieka. Sok z dzikiej róży pozostawia pod tym względem daleko w tyle sok pomarańczowy.

Witamina C to witamina odporności. Nie pomarańcze, nie cytryny, tylko dzika polska róża

- radziła Agnieszka Cegielska.

W owocach dzikiej róży znajdziemy także witaminy E, P, K, prowitaminę A oraz witaminy z grupy B

Sok z dzikiej róży jest też źródłem wielu innym substancji odżywczych, jak karetonoidy, w tym beta karoten i likopen, tak bardzo ważny m.in. dla zdrowia mężczyzn. Idealnie sprawdza się jesienią, kiedy potrzebujemy się wzmocnić i na przednówku, kiedy mamy mało innych źródeł witaminy C.

Jest idealny dla dzieci, które bardzo szybko i często się przeziębiają, a także dla osób chorych na cukrzycę, dlatego, że potrzebują oni 30 proc. więcej witaminy C niż ludzie zdrowi.

Również osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów czy szkorbut powinny jak najczęściej sięgać po sok z dzikiej róży.

Wyciąg z owoców dzikiej róży polecany jest kobietom w ciąży i w trakcie karmienia,  ponieważ potrafi uzupełnić niedobory witamin.

Czarny bez i jego zalety

Tak jak wiosną pojawiają się białe kwiaty czarnego bzu, tak jesienią na krzakach zobaczyć możemy czarne, lśniące jagody. Stąd naturalna nazwa "czarny bez". Jego owoce zawierają bardzo dużo związków polifenolowych, szczególnie antocyjanów. To również naturalne bogactwo witamin i minerałów.

Sok z czarnego bzu przypomina ten z czarnej porzeczki czy aronii. Lepiej sięgać po owoce w postaci przetworzonej, bo zawierają małe ilości substancji, które nie są dla nas dobre, natomiast podczas przygotowania się rozkładają. Możemy więc być bezpieczni, że taki sok czy konfitura wpłyną tylko korzystnie na nasze zdrowie. 

Po sok z czarnego bzu mogą sięgać wszyscy, jest dobry również dla najmłodszych. Zarówno on, jak i herbata z czarnego bzu idealnie sprawdzają się w czasie grypy: łagodzą kaszel i obniżają gorączkę. Działają też moczopędnie i przeciwbólowo.

Syrop z tych kwiatów to jest eliksir, ambrozja. Jest dużo smaczniejszy, dzieci bardziej go lubią niż sam sok z czarnego bzu

- mówiła Agnieszka Cegielska.

Akcja Dzień Dobry TVN - Buduj odporność z nami!

W każdą środę w naszym programie podpowiadamy, jak wzmocnić odporność organizmu przed zbliżającym się sezonem chorobowym. Będziemy mówić m.in. o tym:

  • co wprowadzić do naszej diety? co suplementować? z jakich darów natury warto korzystać?
  • jak trenować odporność? jak ćwiczyć?
  • które dania dają nam najwięcej składników odżywczych i pomogą walczyć z przeziębieniem?

Zgłoś swój patent na odporność

Wiesz, jak zadbać o zdrowie jesienią i zimą? Masz przepis na to, że twoja rodzina cieszy się zdrowiem cały rok? A może chcesz pokazać, jak hartujesz organizm? Pokaż nam to!

Publikując zdjęcia i filmy w swoich mediach społecznościowych oznaczaj profil Dzień Dobry TVN oraz użyj hashtagu #PogodniTVN. Może to właśnie Ciebie pokażemy na naszej antenie?

Zobacz też:

Wzmocnij odporność, pij tran. Lekarz: "Potrzebujemy dobrych tłuszczów, żeby nasz organizm był zdrowy"

Dziki bez - naturalne lekarstwo na przeziębienia i infekcje. Poznaj jego właściwości

Jakie produkty zawierają witaminę D3? Jesienno-zimowa dieta

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl

Co sądzisz o tym artykule?
92
6
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0