Czym jest kolagen?
Kolagen jest naturalnym białkiem, które występuje m.in. w tkance łącznej, kostnej, we włosach oraz w skórze. Stanowi około 30 proc. wszystkich białek w organizmie. Wpływa na stan, elastyczność i regenerację tkanek.
W ciele człowieka wyodrębniono aż 28 typów kolagenu. Typ I zdecydowanie dominuje w skórze i stanowi około 85-90 proc. Pozostała część to kolagen typu III, który otacza włókna zbudowane z kolagenu typu I. Jest odpowiedzialny za sprężystość skóry oraz ułatwia gojenie ran. Z kolei kolagen typu II znajduje się głównie w chrząstkach stawowych, dlatego często jest stosowany przez sportowców, a także osoby po kontuzjach.
Wraz z wiekiem skóra właściwa zaczyna tracić jędrność, elastyczność i przestaje być napięta. Już po 25. roku życia zdolność organizmu do syntezowania kolagenu jest coraz słabsza, a jego ilość maleje o 1 proc. rocznie. Objawy niedoboru tego białka są widoczne na pierwszy rzut oka - pojawiają się drobne zmarszczki, a skóra na ramionach i udach wiotczeje. Na szczęście negatywne skutki procesu da się zatrzymać, a z czasem i odwrócić. Suplementacja kolagenem pomaga poprawić stan skóry nawet w jej głębokich warstwach i zniwelować oznaki starzenia.
Jaki kolagen wybrać?
Kolagen jest pochodzenia zwierzęcego (rybi, wołowy, wieprzowy, z kurczaka). Ten z ryb zawiera głównie kolagen typu I, dlatego to najlepszy wybór dla osób, którym zależy na opóźnieniu procesu starzenia się skóry i zachowaniu młodego wyglądu. Jest pozyskiwany przede wszystkim z ryb morskich, z ich skóry i łusek.
Najlepiej przyswajalnym suplementem będzie hydrolizat kolagenu rybiego. W procesie hydrolizy masa cząsteczkowa ulega zmniejszeniu, a im niższa masa, tym większa przyswajalność. Ponadto kolagen rybi jest najbardziej zbliżony do kolagenu ludzkiego, dlatego organizm szybko go wchłania.
Co ważne, do prawidłowej syntezy kolagenu niezbędna jest witamina C. Dlatego też warto zadbać o dostarczanie jej wraz z dietą lub wybrać suplement, który będzie ją zawierać w składzie.
Jak długo należy suplementować kolagen?
W przypadku suplementacji kolagenem bardzo ważna jest systematyczność. Stosując go "raz na jakiś czas", nie można spodziewać się zadowalających efektów. Spożywaj kolagen codziennie przez minimum 3 miesiące, a chcąc utrzymać efekty, nawet 6 miesięcy.
Dobroczynne właściwości kolagenu:
- Poprawia wygląd skóry, wpływa na jej elastyczność, jędrność i gęstość.
- Posiada peptydy kolagenowe, które mają właściwości przeciwstarzeniowe.
- Niweluje widoczność blizn po trądziku.
- Wzmacnia włosy i paznokcie.
- Wspiera organizm w produkcji naturalnego kolagenu.
- Widocznie zmniejsza cellulit.
Kolagen, który możesz mieć zawsze przy sobie
Skoro już wiesz, że regularność w przyjmowaniu kolagenu jest niezwykle istotna, to warto wybrać suplement diety, który można wszędzie ze sobą zabrać – do pracy, na spotkanie, a nawet w podróż. Kolagen GlowMe marki Health Labs Care jest w postaci wygodnych, poręcznych saszetek, które wystarczy wrzucić do torebki lub plecaka i zawsze będą pod ręką.
Produkt dostępny jest w dwóch opcjach smakowych: malina oraz ananas-mango. Zawiera kompleksową formułę składników takich, jak: kolagen rybi, hialuronian sodu, OPC (oligoproantocyjanidyny) z ekstraktu z winogron, a także witaminy A, C oraz E. Zawarte w GlowMe składniki aktywne działają w synergii, a to oznacza, że wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają swoje działanie, by pomóc nam zachować jak najdłużej piękną, zdrową i młodo wyglądającą skórę pełną blasku.
W suplemencie diety GlowMe znajdziemy m.in. hialuronian sodu, czyli sól kwasu hialuronowego. Jej bardzo ważną cechą jest większa stabilność i mniejsza podatność na utlenianie. Dodatkowo ma mniejsze cząsteczki, więc lepiej wnika do tkanek. Hialuronian sodu zwiększa nawilżenie skóry, redukuje zmarszczki, działa przeciwstarzeniowo, wspiera zdrowie kości i stawów.
Składnikiem, który zdecydowanie wyróżnia kolagen GlowMe, jest suchy ekstrakt z nasion winorośli właściwej, w którym zawarte są oligoproantocyjanidyny (OPC). To silny antyoksydant, który spowalnia procesy starzenia się skóry. OPC zapobiegają utlenianiu się witamin C i E, przyspieszają gojenie ran, wzmacniają naskórek, wpływają ochronnie na naczynia krwionośne.
W suplemencie znajdziemy również witaminy A, C i E. Witamina A pomaga m.in. w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych i pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. Z kolei witamina E chroni skórę przed działaniem wolnych rodników i zwiększa odporność komórek na stres oksydacyjny.
Dbanie o skórę w trudnych warunkach
Skóra często przechodzi prawdziwy survival, kiedy wystawiamy ją na zmienne warunki atmosferyczne. Szczególnie podczas uprawiania różnego rodzaju sportów, twarz jest narażona m.in. na negatywne działanie promieni słonecznych, silne podmuchy wiatru czy moczenie w chlorowanej wodzie na basenie.
Miłośnicy aktywności fizycznej, chcąc zadbać o skórę i dostarczyć jej składników umożliwiających szybką regenerację, powinni suplementować kolagen. Przekonała się o tym Małgorzata Rozenek-Majdan, która w nowym programie TVN "Pokonaj mnie, jeśli potrafisz" musiała zmierzyć się z ekstremalnymi wyzwaniami. Wspinanie się na wieżowiec, kąpiel w skutym lodem jeziorze czy spacer po linie zwieszonej na dużej wysokości to tylko niektóre z zadań, z jakimi musiała się zmierzyć. Gwiazda show sprawdzała granice swojej wytrzymałości, ale jednocześnie nie zapominała o odpowiednim wsparciu skóry twarzy. Dlatego korzystała z wygodnych w użyciu saszetek GlowMe.
Pierwszy odcinek programu "Pokonaj mnie, jeśli potrafisz'' już 16 kwietnia o godz. 21:35 na antenie TVN.
Systematyczne przyjmowanie kolagenu przyniesie fenomenalne efekty. Przekonaj się o tym na własnej skórze!
Źródło zdjęcia głównego: mat. prasowe
