Materiał promocyjny

Joanna Jędrzejczyk ujawnia, jak dba o odporność. "Jestem świadoma, czym się odżywiam"

kawiarenka2
Proste, smaczne i szybkie koktajle z blendera wg Joanny Jędrzejczyk
Źródło: Dzień Dobry TVN
Jesień to czas, kiedy jesteśmy narażeni na liczne wirusy i przeziębienia. Zanim choroba dopadnie nas na dobre, warto jej zapobiegać i zadbać o odporność. Co powiecie na zdrowe i pyszne koktajle albo witaminowe shoty? O swoich sposobach opowiedziała nam Joanna Jędrzejczyk, była zawodniczka MMA.

Joanna Jędrzejczyk i jej sposób na zdrowie

W sezonie jesienno- zimowym bardzo łatwo o przeziębienia. W tym czasie nasz organizm narażony jest na wirusy. Jak zadbać o zdrowie, by gasić choroby już w zarodku? O tym opowiedziała nam Joanna Jędrzejczyk. Jak przyznała, przez lata jako zawodowy sportowiec dbała o swoje zdrowie w naturalny sposób. Jej podstawą do tej pory jest nie tylko aktywność fizyczna, ale także zdrowa, zbilansowana dieta.

- Bardzo często leczyłam się naturalnymi sposobami, jak byłam sportowcem. Sok z pomarańczy, marchewki, imbiru działa jak dawka antybiotyku. Zachęcam do naturalnych form leczenia rodziny – mówiła gościni Dzień Dobry TVN.

Musimy pamiętać, że odporność to nie tylko zdrowe soki i suplementy, ale to także odpowiedni tryb życia i odżywianie. Tutaj szczególną uwagę musimy zwrócić na śniadania, które dają nam energię na dobry początek dnia.

- Dzień zaczynam od soku, jestem świadoma, czym się odżywiam. Smart blender 4Swiss NB102 x JJ wykorzystuję praktycznie codziennie, bo moje ulubione śniadanie to omlet owsiany. W urządzeniu tym robię ciasto – powiedziała. Jak dodała, wyznaje zasadę zero waste i nie lubi marnować żywności. Dojrzałe owoce i warzywa przerabia więc na różne sposoby. Prosto, ekologicznie i oszczędnie.

- Moim specjałem jest także shot z kurkumy. Można dodać miód, wszystko przygotowujemy w wyciskarce 4Swiss BM202 x JJ To jest wielofunkcyjne urządzenie, w którym nie przygotowuje tylko soków, ale także przeciery, zupy, a z pulpy robię albo ciasta, albo chlebki – wyliczała.

Urządzenia, które towarzyszą jej każdego dnia, mają jeszcze jedną ważną funkcję – są łatwe w utrzymaniu czystości. Wystarczy włożyć je do zmywarki i voilà. Dzieje się magia, a my w tym czasie możemy delektować się smakiem potraw i koktajli.

Joanna Jędrzejczyk – przepis na witaminowe koktajle

Sok na przeziębienie - składniki

  • marchewka
    • pomarańcze
      • imbir

        Shot odpornościowy - składniki

        • cytryna,
          • imbir,
            • korzeń kurkumy,
              • miód,
                • pieprz cayenne

                  Pożywny koktajl - składniki

                  • banan,
                    • płatki owsiane,
                      • mleko owsiane,
                        • kakao/karob,
                          • masło orzechowe,
                            • daktyle

                              Zielony koktajl - składniki

                              • awokado,
                                • banan,
                                  • kiwi,
                                    • jogurt,
                                      • mleko roślinne,
                                        • miód lub daktyle.

                                          Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

                                          Zobacz także:

                                          Źródło zdjęcia głównego: DDTVN

                                          Materiał promocyjny
                                          podziel się:

                                          Pozostałe wiadomości