Joanna Jędrzejczyk i jej sposób na zdrowie
W sezonie jesienno- zimowym bardzo łatwo o przeziębienia. W tym czasie nasz organizm narażony jest na wirusy. Jak zadbać o zdrowie, by gasić choroby już w zarodku? O tym opowiedziała nam Joanna Jędrzejczyk. Jak przyznała, przez lata jako zawodowy sportowiec dbała o swoje zdrowie w naturalny sposób. Jej podstawą do tej pory jest nie tylko aktywność fizyczna, ale także zdrowa, zbilansowana dieta.
- Bardzo często leczyłam się naturalnymi sposobami, jak byłam sportowcem. Sok z pomarańczy, marchewki, imbiru działa jak dawka antybiotyku. Zachęcam do naturalnych form leczenia rodziny – mówiła gościni Dzień Dobry TVN.
Musimy pamiętać, że odporność to nie tylko zdrowe soki i suplementy, ale to także odpowiedni tryb życia i odżywianie. Tutaj szczególną uwagę musimy zwrócić na śniadania, które dają nam energię na dobry początek dnia.
- Dzień zaczynam od soku, jestem świadoma, czym się odżywiam. Smart blender 4Swiss NB102 x JJ wykorzystuję praktycznie codziennie, bo moje ulubione śniadanie to omlet owsiany. W urządzeniu tym robię ciasto – powiedziała. Jak dodała, wyznaje zasadę zero waste i nie lubi marnować żywności. Dojrzałe owoce i warzywa przerabia więc na różne sposoby. Prosto, ekologicznie i oszczędnie.
- Moim specjałem jest także shot z kurkumy. Można dodać miód, wszystko przygotowujemy w wyciskarce 4Swiss BM202 x JJ To jest wielofunkcyjne urządzenie, w którym nie przygotowuje tylko soków, ale także przeciery, zupy, a z pulpy robię albo ciasta, albo chlebki – wyliczała.
Urządzenia, które towarzyszą jej każdego dnia, mają jeszcze jedną ważną funkcję – są łatwe w utrzymaniu czystości. Wystarczy włożyć je do zmywarki i voilà. Dzieje się magia, a my w tym czasie możemy delektować się smakiem potraw i koktajli.
Joanna Jędrzejczyk – przepis na witaminowe koktajle
Sok na przeziębienie - składniki
- marchewka
- pomarańcze
- imbir
Shot odpornościowy - składniki
- cytryna,
- imbir,
- korzeń kurkumy,
- miód,
- pieprz cayenne
Pożywny koktajl - składniki
- banan,
- płatki owsiane,
- mleko owsiane,
- kakao/karob,
- masło orzechowe,
- daktyle
Zielony koktajl - składniki
- awokado,
- banan,
- kiwi,
- jogurt,
- mleko roślinne,
- miód lub daktyle.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Sok z karczocha to wsparcie dla wątroby i odporności. Poznaj jego właściwości zdrowotne i dawkowanie
- Domowy sok z głogu - właściwości zdrowotne. Sprawdź prosty przepis
- Sok z borówek – prawdziwa bomba witaminowa. Jak go przygotować?
Źródło zdjęcia głównego: DDTVN
