Pandemia bardzo zmieniła nasze życie i podejście do niego. Inaczej pracujemy, spędzamy czas wolny, ubieramy się i wydajemy pieniądze. Z jednej strony odkrywamy zalety minimalizmu, ale dla wielu jest to objaw zniechęcenia i braku motywacji do tego, aby zadbać o siebie. Trudne czasy wzbudzają lęk, ale też brak wiary w pozytywną zmianę. Jak odzyskać siłę? O tym rozmawialiśmy z Karoliną Dołęgowską, trenerką mentalna i Karoliną Dobrzyńską, dziennikarką i mamą trójki dzieci, która zaczęła morsować.Co nam pomaga poczuć swoją wartość?
Na początku tego wieku, gdy w USA panował kryzys, mówiło się o efekcie szminki. Kobiety mimo mniejszych zasobów finansowych starały się podarować sobie odrobinę luksusu kupując tańsze kosmetyki, wzrosła wtedy np. sprzedaż szminek. A dziś? Pod maseczkami nie widać makijażu, często więc w ogóle z niego rezygnujemy.
W pandemii życie bardzo się skomplikowało, badania pokazują, że wiele osób straciło zapał, energię, chęci i motywację do działania. Jak je odzyskać? Co może być motorem zmian?
- Jeżeli staramy się uczyć i doświadczać nowych rzeczy to okazuje się, że wszystko wygląda zupełnie inaczej. Cała wewnętrzna siła jest procesem, który buduje się w trakcie naszego życia. Więc jeśli damy sobie mentalne, wewnętrzne pozwolenie, żeby się uczyć i doświadczać, to poszerza się nasza perspektywa, poprzez to się rozwijamy - tłumaczy Karolina Dołęgowska, trenerka mentalna i mama 3 dzieci, która zaczęła morsować.
Myślała o tym od 2 lat, ale nie potrafiła się zmobilizować. Od jakiegoś czasu czuła potrzebę zmiany, że jest w jej życiu za dużo dążenia, spinania się, pędzenia. Momentem przełomowym były niedawno obchodzone 40. urodziny.
- Pomyślałam sobie, że warto więcej doświadczać, niż chcieć i mieć. Przyszedł impuls i po prostu weszłam do wody - opowiada nasza rozmówczyni.
Morsowanie jak terapia dla umysłu
Karolina Dobrzyńska jest dziennikarką i mamą 3 dzieci. Nie ukrywa, że jest ciepłolubna, wakacje na sportowo spędza nad Bałtykiem na kitesurfingu. Niektórzy jej znajomi próbowali morsowania, pomyślała więć, że też mogłaby to zrobić. Weszła do jeziorka na 7 minut, a gdy wyszła, była z siebie bardzo dumna.
- Morsowanie dało mi przekonanie, że mogę sobie postawić jakiś cel i go zrealizować - mówi Karolina Dobrzyńska w Dzień Dobry TVN.
Jak wspomina, kiedyś była strasznym kanapowcem i mamą na cały etat. Teraz pływa na kajcie i chodzi na jogę. Gdy zaczęła próbować nowych rzeczy, stała się nowa, lepsza i to też poczułam po morsowaniu. Jej zdaniem, to tylko kwestia odwagi.
- Ograniczenia są gdzieś w głowie. Boimy się tego, że się będziemy bać - twierdzi morsująca dziennikarka.
Co ważne, zmiany nie muszą być drastyczne.
- To może być rano wypicie szklanki wody zamiast kawy czy wyjście na spacer. Z czasem uczymy się o sobie dużo więcej, że jednak jesteśmy w stanie pewne rzeczy zrobić, a nasz mózg się przystosowuje - podsumowuje trenerka mentalna Karolina Dołęgowska.
Na co dzień się nie maluje, ale na morsowanie pomalowała usta czerwoną szminką, żeby sobie
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
Zobacz też:
Najstarsza „foczka” w Polsce. 93-letnia Krystyna Galara o zaletach morsowania
Aleksandra Popławska w stroju kąpielowym morsuje w Bałtyku. "Teatry zamknęli, ale morza nie"
Ekstremalne morsowanie latem w nawet -134 stopniach Celsjusza. Piotr Marczewski:„Wszystko jest jak najbardziej bezpieczne”
Autor: Luiza Bebłot
Pozostałe wiadomości
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyMarta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"