Apartamenty Szczęśliwy Senior w Kaliszu
Apartamenty Szczęśliwy Senior to wyjątkowe miejsce dla osób starszych i z niepełnoprawnościami. Mogą tutaj zadbać o swoje zdrowie i nawiązać nowe relacje. Na terenie placówki znajduje się piękny ogród oraz patio.
- Dzisiaj spędzimy czas w tym wyjątkowym domu dla seniorów, w którym mieszkają, realizują swoje pasje i miło spędzają czas - zapowiedziała Diana Kautz, prezenterka pogody Dzień Dobry TVN.
Jak chronić osoby starsze przed upałami?
Przed nami kolejna fala upałów. Dlatego Diana Kautz zapytała Annę Balcerzyk, fizjoterapeutkę i dyrektorkę ośrodka, na co osoby starsze powinny w tym czasie uważać.
- W upalne dni staramy się w naszym domu tworzyć strefy komfortu klimatycznego. 23-24 stopnie są idealne do tego, by pracowali normalnie, terapie mogły się odbywać. Absolutnie nie wychodzimy na promienie słoneczne. 10-17 to jest ten czas, kiedy jesteśmy razem w domu. Mamy tak zbudowany budynek, że na patio po godzinie 17 możemy sobie siedzieć w chłodzie. Tu uciekamy przed upałami, tu jest cudownie. Zazwyczaj są śpiewy, tańce i spędzanie wspólnego czasu - tłumaczyła rozmówczyni Dzień Dobry Wakacje.
W upalne dni mieszkańcy mają zmienione godziny zajęć sportowych. - Przechodzimy na godziny poranne, czyli 8-10. Wtedy mamy najwięcej siły i werwy do aktywności fizycznej. Zmniejszamy trochę tę intensywność ćwiczeń, żeby zachować witalność na cały dzień. Absolutnie staramy się, żeby mieli ruch, bo ruch to zdrowie - podkreśliła Anna Balcerzyk.
Na lato fizjoterapeutka poleca seniorom następujące ćwiczenia:
- oddechowe,
- medytację,
- nordic walking,
- wspólne spacery.
A jak powinna wyglądać dieta seniora? Posłuchaj całej rozmowy w materiale wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry Wakacje na antenie? Pełne odcinki znajdziesz na platformie Player.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Co pić w czasie upałów? Te napoje nie tylko nawadniają, ale także wspomagają odchudzanie
- Samoobsługowe badanie w kiosku. NFZ zachęca, by z nich korzystać
- Czy picie kawy poprawia wydolność organizmu? Badacze nie mają wątpliwości
Zobacz także:
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
