Jak picie kawy wpływa na jazdę na rowerze?
Kawa to jeden z najchętniej spożywanych napojów na całym świecie. Liczne badania pokazują, że mała czarna pita w rozsądnych ilościach (maksymalnie 5 filiżanek dziennie) może mieć bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Kawa wspomaga pracę wątroby, chroni przed chorobami serca, a także przed niektórymi nowotworami. Na tym jednak nie koniec picie kawy poprawia wydolność organizmu. Badacze z Coventry University w Wielkiej Brytanii postanowili sprawdzić, jak mała czarna oddziałuje na organizm rowerzystów, w zależności od płci.
Wszystko o kawie
Specjaliści do eksperymentu zaprosili 19 rowerzystów i 19 rowerzystek. Uczestnicy badania mieli przejechać na czas 5 km, jednak przed wejściem na jednoślad część rowerzystów wypijała kawę, aby dostarczyć organizmowi 3 mg kofeiny. Pozostali otrzymali placebo. Analiza zgromadzonych danych wykazała, że osoby, które przed jazdą piły kawę - niezależnie od płci - znacznie szybciej pokonały wskazany dystans.
Czy kawa poprawia wydolność organizmu?
– Kawa jest jednym z bardziej cenionych i łatwo dostępnych sposobów na podniesienie zdolności wysiłkowych czy intelektualnych. Jako stymulant może wykazywać działanie pobudzające, głównie poprzez zwiększenie wydzielania w organizmie takich substancji jak adrenalina czy serotonina, które z kolei pobudzają nasz ośrodkowy układ nerwowy – mówiła w rozmowie serwisem mojaszosa.pl dr Anna Stolecka-Warzecha z Zakładu Fizjologii Katedry Nauk-Fizjologiczno-Medycznych AWF w Katowicach, wykładowczyni w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej, ekspertka Merida Polska.
Zatem, jak kawa wpływa na wydolność organizmu? Zawarta w małej czarnej kofeiny oddziałuje na receptory adenozyny w mózgu. W ten sposób organizm zaczyna wytwarzać więcej adrenaliny, zwiększa się również przepływ krwi do serca i mięśni.
Zobacz także:
- Kamizelka rowerowa – niezbędnik podczas długiej jazdy rowerem. Jak wybrać najlepszą?
- Ruszyła 109. edycja Tour de France. "To jest coś w rodzaju religii"
- Więcej niż jazda na rowerze. Dlaczego warto się wybrać na Happy Bike Beskidy?
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: South_agency/Getty Images