Sport i fitness

Czy picie kawy poprawia wydolność organizmu? Badacze nie mają wątpliwości

Sport i fitness

Autor:
Katarzyna
Oleksik
mężczyzna, który prowadzi rower i pije kawę

Rower staje się coraz popularniejszym środkiem transportu. Wiele osób przed wyjściem z domu i wejściem na jednoślad wypija filiżankę kawy. Czy mała czarna przed jazdą wpływa na to, jak działa organizm człowieka? Odpowiedzi na pytanie poszukali badacze z Wielkiej Brytanii.          

Jak picie kawy wpływa na jazdę na rowerze?

Kawa to jeden z najchętniej spożywanych napojów na całym świecie. Liczne badania pokazują, że mała czarna pita w rozsądnych ilościach (maksymalnie 5 filiżanek dziennie) może mieć bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Kawa wspomaga pracę wątroby, chroni przed chorobami serca, a także przed niektórymi nowotworami. Na tym jednak nie koniec picie kawy poprawia wydolność organizmu. Badacze z Coventry University w Wielkiej Brytanii postanowili sprawdzić, jak mała czarna oddziałuje na organizm rowerzystów, w zależności od płci.

Wszystko o kawie

Najlepsze przepisy na zimowe kawy
Najlepsze przepisy na zimowe kawyDzień Dobry TVN
wideo 2/5

Specjaliści do eksperymentu zaprosili 19 rowerzystów i 19 rowerzystek. Uczestnicy badania mieli przejechać na czas 5 km, jednak przed wejściem na jednoślad część rowerzystów wypijała kawę, aby dostarczyć organizmowi 3 mg kofeiny. Pozostali otrzymali placebo. Analiza zgromadzonych danych wykazała, że osoby, które przed jazdą piły kawę - niezależnie od płci - znacznie szybciej pokonały wskazany dystans.

Czy kawa poprawia wydolność organizmu?

– Kawa jest jednym z bardziej cenionych i łatwo dostępnych sposobów na podniesienie zdolności wysiłkowych czy intelektualnych. Jako stymulant może wykazywać działanie pobudzające, głównie poprzez zwiększenie wydzielania w organizmie takich substancji jak adrenalina czy serotonina, które z kolei pobudzają nasz ośrodkowy układ nerwowy – mówiła w rozmowie serwisem mojaszosa.pl dr Anna Stolecka-Warzecha z Zakładu Fizjologii Katedry Nauk-Fizjologiczno-Medycznych AWF w Katowicach, wykładowczyni w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej, ekspertka Merida Polska.

Zatem, jak kawa wpływa na wydolność organizmu? Zawarta w małej czarnej kofeiny oddziałuje na receptory adenozyny w mózgu. W ten sposób organizm zaczyna wytwarzać więcej adrenaliny, zwiększa się również przepływ krwi do serca i mięśni.

Zobacz także:

Autor:Katarzyna Oleksik

Źródło zdjęcia głównego: South_agency/Getty Images

Pozostałe wiadomości