Sok z aloesu – dla zdrowia i urody. Jak przygotować i dawkować sok z aloesu?

Fiolka z sokiem z aloesu
Fot:Kameliq / gettyimages.com
Sok z aloesu znany jest ze swojego prozdrowotnego działania. Może być stosowany wewnętrznie lub zewnętrznie, a zawarte w nim substancje m.in. wpływają korzystnie na odporność, wspomagają odchudzanie i przyspieszają gojenie się ran. Na co jeszcze pomaga sok z aloesu i kto powinien po niego sięgnąć?

Aloes występuje naturalnie na terenie Afryki oraz Półwyspu Arabskiego. Jednak można go też spotkać w szklarniach na całym świecie. W Polsce popularna jest zwłaszcza uprawa doniczkowa w domach. Źródłem korzystnych dla funkcjonowania naszego organizmu substancji są liście aloesu, charakteryzujące się galaretowatym miąższem, który w 99% składa się z wody. Wykorzystuje się go do produkcji kosmetyków, leków, a także soku z aloesu.

Sok z aloesu – właściwości

Kosmetyczne i lecznicze właściwości soku z aloesu związane są z wyjątkowo bogatym składem rośliny. Mimo że liście aloesu składają się w większości z wody, zawierają także, m.in.:

· witaminy A, B, C i E , które wspierają prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu,

· polisacharydy działające odżywczo i wspierające odporność,

· wapń, potas, cynk, chrom, selen i inne mikroelementy poprawiające stan organizmu,

· kwasy tłuszczowe pomagające w regulowaniu poziomu cholesterolu,

· aminokwasy , które wspierają, m.in. regenerację komórek,

· błonnik poprawiający pracę układu trawiennego.

Sok z aloesu – zastosowanie wewnętrzne

Pożyteczne właściwości aloesu do picia są nie do przecenienia. Roślina działa pozytywnie zwłaszcza na układ immunologiczny. Regularne przyjmowanie soku z aloesu może w znaczący sposób podnieść odporność organizmu. Dzięki temu nasze ciało stanie się mniej podatne na infekcje, a także łatwiej będzie mu zwalczać ewentualną chorobę.

Zobacz film: Aloes - na każdy dzień w roku. Źródło: Dzień Dobry TVN.

Sok z aloesu jest podawany także w przypadku zaparć i innych problemów związanych z układem pokarmowym . Roślina ma działanie lekko przeczyszczające, poprawia perystaltykę jelit, a także zmniejsza uczucie ciężkości po posiłkach. Ponadto poprawia funkcjonowanie kosmków jelitowych, co przekłada się bezpośrednio na lepsze wchłanianie substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem. Sok z aloesu oddziałuje pozytywnie na żołądek i zmniejsza dolegliwości związane z wrzodami i stanami zapalnymi .

Co istotne, picie soku z aloesu ma także wpływ na metabolizm. Zawarte w roślinie składniki w znaczący sposób przyspieszają przemianę materii . Dobroczynne działanie napoju widoczne jest już po niedługim czasie, dzięki czemu aloes na odchudzanie cieszy się niezwykłą popularnością. Poza tym, roślina usuwa toksyny z wątroby i nerek, przez co oczyszcza organizm , dlatego jest stosowana również jako środek detoksykujący.

Działanie soku z aloesu stosowanego zewnętrznie

Sok z aloesu znany jest z właściwości regenerujących uszkodzoną skórę . Zewnętrznie stosuje się go na wszelkiego rodzaju rany, otarcia, oparzenia, owrzodzenia czy odleżyny. Aloes nie tylko przyspiesza ich gojenie, ale również łagodzi ból.

Sok z aloesu dobrze sprawdzi się też jako odżywka do włosów , ponieważ wzmacnia je i przyspiesza ich wzrost. Oprócz tego pomaga w walce z łupieżem.

Innym zastosowaniem jest wykorzystanie soku z aloesu do higieny jamy ustne j. Taka płukanka doskonale odświeży oddech i złagodzi stany zapalne.

W kosmetyce popularny jest też sok z aloesu na twarz . Regularnie nakładany, zadziała nawilżająco i pozwoli na przywrócenie neutralnego pH. Poprawi też ukrwienie skóry i zapobiegnie pękaniu naczynek. Dzięki temu twarz będzie wyglądała niezwykle świeżo, gładko i promiennie. Sok z aloesu polecany jest też osobom zmagającym się z trądzikiem – unormuje on wydzielanie sebum, a także zmniejszy widoczność potrądzikowych blizn.

Jak zrobić sok z aloesu?

Do przygotowania soku z aloesu potrzebna będzie garść liści młodej rośliny doniczkowej (najlepiej 2-3 letniej) lub jeden duży liść (dostępny w niektórych sklepach zielarskich), a także 1-2 szklanki świeżo wyciśniętego soku (np. z pomarańczy, cytryny czy grejpfruta).

Liście aloesu należy obrać, pokroić miąższ na mniejsze kawałki i przełożyć do blendera. Potem wystarczy zalać go sokiem i zmiksować. Dla poprawy smaku można też dodać miód. Tak otrzymany naturalny sok z aloesu można przechowywać w lodówce maksymalnie tydzień.

Nie każdy jednak decyduje się na samodzielne przygotowanie mikstury. Gdzie kupić sok z aloesu ? Produkt dostępny jest najczęściej w sklepach zielarskich, a także niektórych aptekach i supermarketach. W przypadku zakupu, najlepiej wybrać sok z aloesu z miąższem . Warto też sprawdzić, czy gotowy produkt nie zawiera substancji konserwujących lub słodzących. Najbardziej naturalny będzie sok z aloesu bio .

Sok z aloesu – dawkowanie

Jak pić sok z aloesu ? W przypadku samodzielnie przygotowanego specyfiku zaleca się przyjmowanie go 3 razy dziennie po pół szklanki. Jeśli chodzi o gotowy produkt ze sklepu, który zawiera 100% aloesu, odpowiednią dawką będzie 50 ml na dzień .

Mimo wielu zalet soku z aloesu, nie każdy powinien go stosować. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby chorujące na cukrzycę oraz zmagające się z hemoroidami. Również nie jest wskazany sok z aloesu w ciąży i w okresie laktacji. W przypadku stosowania przez najmłodszych, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, bo aloes dla dzieci może być niekiedy szkodliwy.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"