Na suchość i drapanie w gardle uskarża się wiele osób, zwłaszcza palaczy i pracujących głosem, np. nauczycieli. Jakie są przyczyny suchości gardła? Co robić w przypadku tej dolegliwości? O tym w Dzień Dobry TVN mówiła w Dzień Dobry TVN laryngolog Agata Gerwel.
Tendencje demograficzne są nieubłagane. Prognozuje się, że w 2050 roku już ponad milion Polaków będzie cierpiało na chorobę Alzheimera – trzy razy więcej niż dzisiaj. Czy potrzebujemy nowoczesnych i kompleksowych rozwiązań w opiece geriatrycznej? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Marzenę Jazowską, psycholog i terapeuta tańcem i ruchem, Centrum Alzheimera i Prof. Marię Barcikowską, neurologa.
W swojej karierze, Scott Jurek - amerykański ultramaratończyk, który ma polskie korzenie, wielokrotnie triumfował najdłuższych dystansach biegowych świata. Wygrał m.in. Hardrock Hundred, Badwater Ultramarathon, Spartathlon i Western States 100 Mile Endurance Run. W siedem tygodni przebiegł trzy i pół tysiąca kilometrów przez góry, pokonując szlak Apallachów! Od wielu lat jest weganinem.
O przełamywaniu kompleksów i skupieniu się na sobie, opowiedziały nam w Dzień Dobry TVN Dorota Wellman, która właśnie wydała książkę: "I Ty możesz zostać modelką!" i Kalina Białek - dziennikarka telewizyjna i jedna z bohaterek książki Doroty - "Ideał jest trochę nudny, nie zawsze warto być idealnym".
Dieta Alleluja George'a Malkmusa staje się coraz popularniejsza. Polega na jedzeniu tylko produktów, które można znaleźć w Biblii. Dieta Alleluja ma pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, oczyszcza ciało z toksyn, odmładza organizm. Czy naprawdę jest skuteczna? Kto może spróbować diety Alleluja?
Wiosna (i wczesna jesień) to najlepsze momenty na delikatną kurację oczyszczającą - tak mówi Medycyna Wschodu. Jak powinna wyglądać dobrze przeprowadzona dieta oczyszczająca? Co powinieneś jeść podczas diety oczyszczającej, a czego powinieneś unikać? Maciej i Karolina Szaciłło zdradzili w studiu Dzień Dobry TVN wszystko na temat diety oczyszczającej.
Genmaicha to japońska zielona herbata, produkowana obecnie również w Chinach. Dawniej była przeznaczona głównie dla niższych warstw społecznych, dodawano do niej wypełniacz w postaci ryżu, ewentualnie – prosa. Genmaicha wyróżnia się unikalnym, orzechowym zapachem. Można ją również znaleźć pod nazwą „popcorn tea” – zawarty w niej prażony ryż wielu osobom przypomina popcorn.
Herbata oolong to jedna z najbardziej czasochłonnych w produkcji herbat. Jednocześnie jest dość droga, a znalezienie liści dobrej jakości nie będzie takie łatwe. Warto jednak zakupić dobry gatunek i napawać się oryginalnym aromatem i niecodziennym smakiem tej herbaty. Ulung możesz znaleźć w menu wielu dobrych herbaciarni. Dobrym pomysłem natomiast jest samodzielne parzenie oolonga w domu.
Chodzenie po linie najczęściej kojarzy się z cyrkiem i akrobacjami na wysokościach. Jest to najprawdopodobniej najstarsza dyscyplina akrobatyczna, która zdaniem niektórych narodziła się w Chinach jeszcze przed naszą erą. W starożytnej Grecji tancerze popisywali się swoimi umiejętnościami na linach rozwieszanych coraz wyżej, przesuwając się po nich i manewrując przy tym drążkami trzymanymi w dłoniach. I tak chodzenie po linie przetrwało do czasów współczesnych, choć sztywna lina coraz częściej zastępowana jest luźniejszą taśmą.
Naukowcy z Imperial College w Londynie przebadali 50 mężczyzn, których partnerki poroniły przynajmniej 3 razy z nasieniem 60 mężczyzn, których partnerki donosiły ciążę. Na podstawie tego porównania ustalili, że jakość nasienia ma ogromny wpływ na ciążę. O kondycji męskiego nasienie i metodach leczenia niepłodności rozmawialiśmy w Dzień Dobry TVN z psycholog Tatianą Ostaszewską-Mosak.
Dzisiejszy świat został podporządkowany rannym ptaszkom. Poranne wstawanie jest utrapieniem dla osób, które prowadzą nocny tryb życia. Okazuje się, że biologiczny rytm człowieka ma podłoże genetyczne. O tym, ile snu potrzebuje człowiek oraz czy i w jaki sposób można przestawić się na poranne wstawanie w studiu Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z psychiatrą dr n. med. Michałem Skalskim.
Adam Małysz to utytułowany skoczek narciarski i kierowca rajdowy. Od 2016 roku pełni funkcję dyrektora koordynatora ds. skoków narciarskich i kombinacji norweskiej w Polskim Związku Narciarskim. Co należy do jego zadań? Jak jego pracę oceniają skoczkowie kadry narodowej?
Wingsuit to stosunkowo nowy sport, który dla jednych jest bardzo ekscytujący, a dla innych ekstremalnie niebezpieczny. Jedno jest pewne – wingsuiting budzi wiele emocji. Z pewnością jest to dobra propozycja dla osób, które uwielbiają silne wrażenia. Aby zacząć przygodę z tym sportem, należy jednak spełniać kilka wymagań – między innymi odbyć przynajmniej 200 skoków ze spadochronem.
Amarantus jest zbożem, które mimo iż niegdyś było podstawowym pożywieniem pierwszych cywilizacji, jeszcze kilka lat temu było niemalże całkiem zapomniane. Na szczęście po wielu latach wraca do łask. Nic zresztą dziwnego – jego właściwości zdrowotne i walory smakowe wielokrotnie przewyższają inne popularne zboża.
Bawarka to jeden z napojów przygotowywanych na bazie herbaty. Aby można było mówić o tradycyjnej bawarce, do herbaty dodaje się gorące mleko. Niekiedy jest słodzona cukrem lub miodem. Czasami do bawarki można dodać odrobinę alkoholu, np. rumu lub brandy. Dla podkreślenia smaku używa się także przypraw, np. cynamonu.
Gorzka czekolada dostarcza związków o właściwościach przeciwzapalnych, uspokajających oraz poprawiających zdolność pamięci i koncentracji. Odznacza się niskim indeksem glikemicznym, dlatego w niewielkich ilościach może być spożywana przez osoby na diecie. Gorzka czekolada dostarcza skoncentrowanej dawki energii i poprawia nastrój.
Kreatyna to substancja występująca naturalnie w organizmie człowieka. Potrzebna jest do wykonywania wysiłku fizycznego, dlatego jej suplementacja jest wskazana u osób trenujących, które chcą poprawić swoje wyniki i zwiększyć masę mięśniową.
Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha, nazywane też wałkiem, kółkiem rehabilitacyjnym, wałkiem do ćwiczeń lub ab wheel, to przydatne akcesorium w szczególności dla osób bardziej zaawansowanych w treningach. Ćwiczenia z kółkiem obrotowym wymagają wytrwałości. Stanowią one doskonałe urozmaicenie dla innych technik.
Idea treningu z taśmami TRX jest prosta – chodzi o jak największą efektywność treningu FBW w każdych warunkach. Jednak na czym dokładnie polega trening w podwieszeniu?
Siedzący tryb życia, zła dieta lub zbyt drastyczne chudnięcie powodują, że pośladki tracą na wyglądzie. Warto więc zadbać o to, aby przywrócić im ładny kształt. Receptą na szybki powrót do formy są ćwiczenia na mięśnie pośladkowe.
Pluskwa domowa to pasożyt występujący w strefie umiarkowanej oraz tropikalnej. W ostatnich czasach w Europie, Ameryce oraz Australii pojawia się ich coraz więcej, co jest spowodowane najprawdopodobniej zwiększoną ich odpornością na środki owadobójcze oraz przez podróże międzykontynentalne.
Ustalenie dopuszczalnej normy hałasu było koniecznym krokiem, który miał zapewnić ludziom nie tylko komfort, lecz także dobre zdrowie i samopoczucie. Przekroczenie pewnej normy decybeli może bowiem wywoływać rozdrażnienie, a przy tym poważnie szkodzić zdrowiu.
Krav maga nie jest sztuką walki – to izraelski system walki, który charakteryzuje się maksymalną skutecznością i brutalnością. Chwyty krav magi wywodzą się z wielu technik walki i zostały zmienione na potrzeby zwiększenia jej efektywności. Na czym polega krav maga – cywilna i zaawansowana, militarna?
Gender to słowo niezwykle popularne w ostatnich czasach, często używane jednak w błędnym znaczeniu i w wypowiedziach o wydźwięku pejoratywnym. Współcześnie często nadużywane w nieadekwatnych kontekstach stało się wyznacznikiem przemian i liberalizacji czasów współczesnych. Płeć kulturowa (gender) jest jednak w rzeczywistości czymś innym.
Prawidłowe oddychanie wpływa nie tylko na zdrowie, ale również na nasze samopoczucie. Większość osób oddycha zbyt płytko, przez co nie dostarcza odpowiedniej ilości tlenu do komórek. Może to powodować przyspieszenie procesu starzenia. Osoby oddychające w nieodpowiedni sposób mogą czuć permanentne zmęczenie i rozdrażnienie. Człowiek oddycha średnio 13 razy na minutę. Mimo 20 tys. wdechów i wydechów w ciągu doby organizm nadal może być niedotleniony. Ćwiczenia wspomagające prawidłowe oddychanie w pełni wykorzystują płuca. Aby osiągnąć taki efekt, należy jednak wykonywać je systematycznie. W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Wiktora Wilusia, psychologa sportu, instruktora jogi.
Lecznicze właściwości orzechów włoskich są naprawdę zdumiewające. W trzech orzechach znajduje się taka ilość kwasów omega-3, która wystarczy na pokrycie dziennego zapotrzebowania. Orzechy włoskie to jednak nie tylko przekąska. Znalazły bowiem zastosowanie w różnych branżach. Poznaj lepiej ich właściwości lecznicze.
Niskie ciśnienie krwi leczy się również domowymi sposobami. Co podnosi ciśnienie? Picie kawy, zimne prysznice na przemian z ciepłymi, regularna aktywność fizyczna. Przy niedociśnieniu ważną rolę odgrywają także przyjmowanie dużej ilości płynów oraz regularne spożywanie posiłków o małych objętościach.
Jakich składników dostarczają nam warzywa? Jak je najlepiej przyrządzić? Gotowanie na parze jest jednym z najlepszych sposobów obróbki termicznej. Pomaga zachować wyjątkowo dużo wartości odżywczych przyrządzanych produktów. Szczególnie dobre są warzywa na parze, które świetnie sprawdzą się jako dodatek do dietetycznego, lekkostrawnego obiadu, ale nie tylko. W Dzień Dobry Wakacje o warzywach rozmawialiśmy z Katarzyną Gubałą.
Zapotrzebowanie kaloryczne człowieka jest ilością energii zawartej w przyjmowanym pożywieniu, która jest potrzebna do równoważenia dziennego wydatku energetycznego i zapewnienia optymalnej kondycji zdrowotnej. Wzrasta u kobiet ciężarnych i matek karmiących oraz u dzieci w okresie wzrostu.