W sobotę na antenie TVN o godzinie 17:25 premierę będzie miał najnowszy odcinek programu "MądrzeJEMY". Tym razem poświęcony będzie w całości mięsie. Ile powinniśmy jeść i jakie jest dla nas najzdrowsze?
Katarzyna Bosacka o mięsie
Światowa Organizacja Zdrowia mówi, że bylibyśmy zdrowsi, szczuplejsi i szczęśliwsi, gdybyśmy jedli pół kilograma tygodniowo. W to wchodzi kotlecik, pasztecik, pulpecik, czyli całe mięso, które jest i w zupie i w drugim daniu – na śniadanie, na obiad i na kolację
Jakie mięso wybrać?
Przede wszystkim musimy wybierać mięso najchudsze. Dlaczego? Bo mięso chude ma bardzo dużo białka, które jest nam potrzebne oraz ma mało tłuszczu. Głównie tłuszcz odzwierzęcy składa się z tak zwanych nasyconych kwasów tłuszczowych, które przepięknie zatykają nam tętnice, powodując choroby serca
"MądrzeJEMY" - kiedy oglądać?