Zdrowie

Jakie mięso jest dla nas najlepsze? Katarzyna Bosacka o nowym odcinku programu "MądrzeJEMY"

Zdrowie

W sobotę na antenie TVN o godzinie 17:25 premierę będzie miał najnowszy odcinek programu "MądrzeJEMY". Tym razem poświęcony będzie w całości mięsie. Ile powinniśmy jeść i jakie jest dla nas najzdrowsze?

Katarzyna Bosacka o mięsie

Szacuje się, że przeciętny Europejczyk w ciągu życia zjada cztery woły, cztery barany, czterdzieści sześć wieprzów, czterdzieści sześć indyków, 12 gęsi, 37 kaczek i aż 945 kurczaków. Jak wygląda spożycie mięsa w Polsce? - Na tle innych narodów jemy bardzo dużo mięsa, bo jemy prawie 70 kilogramów rocznie - tłumaczy Katarzyna Bosacka.
Z tego wynika, że statystyczny Polak spożywa półtora kilograma mięsa tygodniowo, a to trzy razy za dużo.

Światowa Organizacja Zdrowia mówi, że bylibyśmy zdrowsi, szczuplejsi i szczęśliwsi, gdybyśmy jedli pół kilograma tygodniowo. W to wchodzi kotlecik, pasztecik, pulpecik, czyli całe mięso, które jest i w zupie i w drugim daniu – na śniadanie, na obiad i na kolację

- dodaje dziennikarka.
Więcej na temat

Jakie mięso wybrać?

Całkowicie zrezygnować? Katarzyna Bosacka tłumaczy, że najlepsza dieta to dieta flexitariańska. -Czyli jem warzywnie, dużo owoców i włączam od czasu do czasu dobry kawałek mięsa - mówi prowadząca program "MądrzeJemy".
Jak tłumaczy, wtedy jesteśmy w stanie zapewnić naszemu organizmowi odpowiednią ilość żelaza. Jednak, żeby tak się stało, mięso musi być dobrej jakości. Które wybrać?

Przede wszystkim musimy wybierać mięso najchudsze. Dlaczego? Bo mięso chude ma bardzo dużo białka, które jest nam potrzebne oraz ma mało tłuszczu. Głównie tłuszcz odzwierzęcy składa się z tak zwanych nasyconych kwasów tłuszczowych, które przepięknie zatykają nam tętnice, powodując choroby serca

- wyjaśnia dziennikarka.

"MądrzeJEMY" - kiedy oglądać?

Przed nami kolejny odcinek "MądrzeJEMY" . Program emitowany jest na antenie TVN w każdą sobotę o godz. 17:25. - Dzisiaj odcinek będzie właśnie o mięsie w całości. O różnych rodzajach mięsa. Też o tym, które są najzdrowsze, najchudsze, które wybierać. A może w ogóle zrezygnować z mięsa również z powodów ekologicznych? Żeby wyprodukować maleńki kawałek wołowiny, trzeba naprawdę wielu wielu litrów wody i o tym też musimy pamiętać, kiedy po to mięso sięgamy - zaprasza Katarzyna Bosacka.
Zobacz też:
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl
Autor: Anna Korytowska
mięso
Katarzyna Bosacka

Wanda Traczyk-Stawska musiała opuścić swój dom. Mieszkała w nim 70 lat
Czy zimą można trzymać jedzenie na balkonie? Katarzyna Bosacka komentuje
Czym jest expose i wotum zaufania? Konstytucyjne terminy związane z powołaniem nowego rządu
Nie żyje książę Konstantyn z Liechtensteinu. Miał 51 lat
Pozostałe wiadomości
Iza Kuna o swoim stylu. "No to jest Hollywood"

Gwiazdy

Iza Kuna o swoim stylu. "No to jest Hollywood"

Iza Kuna wystąpiła w kolejnym odcinku cyklu Mateusza Hładkiego "Historia jak z żurnala". Aktorka skomentowała swoje stylizacje z czerwonych dywanów sprzed lat. Jak oceniła swój styl?

Dominika Gwit-Dunaszewska świętuje pierwsze mikołajki z synkiem. "Marzyłam o tej chwili"

Gwiazdy

Dominika Gwit-Dunaszewska świętuje pierwsze mikołajki z synkiem. "Marzyłam o tej chwili"

Dominika Gwit-Dunaszewska świętowała pierwsze mikołajki ze swoim synem. Aktorka pod zdjęciem, które opublikowała w mediach społecznościowych, napisała, że było to jej marzenie. Co jeszcze wydarzyło się w show-biznesie? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedział Mateusz Hładki.

Kto poprowadzi program "Królowa Przetrwania"? Znamy nazwisko

Gwiazdy

Kto poprowadzi program "Królowa Przetrwania"? Znamy nazwisko

"Królowa Przetrwania" to nowy format Playera, w którym 12 kobiet znanych z Internetu trafi do serca dżungli. Będą musiały skonfrontować się z dziką przyrodą i stawić czoła trudnym wyzwaniom. Kto poprowadzi show?

Marzena Rogalska wydała zbiór świątecznych opowiadań. "Wszystkie dzieją się w Wigilię"

Gwiazdy

Marzena Rogalska wydała zbiór świątecznych opowiadań. "Wszystkie dzieją się w Wigilię"

Marzena Rogalska, jak sama powiedziała, żadnej pracy się nie boi. W swoim życiu zawodowym podejmowała różne wyzwania. Nie spoczywa na laurach i właśnie wydała kolejną książkę zatytułowaną "Opowieści wigilijne". Zbiór nawiązuje do poprzednich publikacji dziennikarki.

Ewa Chodakowska pokazała zdjęcia z mamą. "Taki mój prywatny Aniołek"

Gwiazdy

Ewa Chodakowska pokazała zdjęcia z mamą. "Taki mój prywatny Aniołek"

Grudniowa podróż w rodzinne strony, rosół i wycieczka. Tak Ewa Chodakowska postanowiła spędzić ostatnie dni, czym pochwaliła się w swoich mediach społecznościowych. Na zdjęciach z mamą wygląda na bardzo szczęśliwą i jak sama napisała, chciałaby podzielić się z kimś miłością, której zaznała.

Jennifer Aniston znów w żałobie. "Jeden po drugim - to szalone"

Gwiazdy

Jennifer Aniston znów w żałobie. "Jeden po drugim - to szalone"

Jennifer Aniston niedawno pożegnała przyjaciela Matthew Perry'ego, a teraz poinformowała o śmierci cenionego producenta i reżysera Normana Leara, który miał 101 lat. - Stanie w Twoim świetle było darem - podkreśliła aktorka.

Anita Szydłowska ze ŚOPW pokazała choinkę. "Widzę przede wszystkim wspaniałą rodzinę"

Gwiazdy

Anita Szydłowska ze ŚOPW pokazała choinkę. "Widzę przede wszystkim wspaniałą rodzinę"

Boże Narodzenie coraz bliżej. Nastrój świąteczny udzielił się już znanej ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" Anicie Szydłowskiej. Na swoim Instagramie podzieliła się z fanami filmem, na którym wraz z rodziną dekoruje choinkę.

Wpadka prezenterki na wizji. Teraz się tłumaczy. "Bardzo mi przykro"

Gwiazdy

Wpadka prezenterki na wizji. Teraz się tłumaczy. "Bardzo mi przykro"

Prezenterka BBC News nie spodziewała się, że zostanie przyłapana na gorącym uczynku i jej zachowanie zobaczą widzowie nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale i na całym świecie. Maryam Moshiri na chwilę przed wejściem na wizję wykonała niekulturalny ruch ręką. Wszystko się nagrało.

Joanna Przetakiewicz kontra Dawid Woliński. Kto zrobił najbardziej odjechany świąteczny sweter?

Gorące tematy

Joanna Przetakiewicz kontra Dawid Woliński. Kto zrobił najbardziej odjechany świąteczny sweter?

Dla niektórych urocze, dla innych - kiczowate. Świąteczne swetry zachwycają kolorami, aplikacjami i srebrną nitką. Projektanci mody - Dawid Woliński i Joanna Przetakiewicz-Rooyens podjęli wyzwanie stworzenia w Dzień Dobry TVN najbrzydszego swetra świata. Z kolei Konrad Koterba znany pod pseudonimem Pan Gadżet pokazał widzom, jak samodzielnie wykonać kiczowate wdzianko.

Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby. Horoskop dzienny na piątek, 8 grudnia 2023 r.

Horoskop

Strzelec, Koziorożec, Wodnik, Ryby. Horoskop dzienny na piątek, 8 grudnia 2023 r.

Sprawdź horoskop dzienny na piątek, 8 grudnia 2023 r. dla Strzelców, Koziorożców, Wodników, Ryb.