Trening w domu bez presji. "Niezależnie od tego, czy fałdka jest, czy jej nie ma"

Wracamy do treningów po świętach

Agnieszka Kaczor inspiruje kobiety do tego, by czuły się wartościowe niezależnie od rozmiaru, który noszą. Gościni Dzień Dobry TVN jest inspiracją oraz wsparciem dla tych, którzy chcą schudnąć bez diety, skakania, a nawet biegania. Zapytana o to, dlaczego w sieci występuje pod nazwą "Trenerka z fałdką" przyznała, że to określenie pozwala jej identyfikować się ze swoimi wspaniałymi obserwatorkami.

- Mam po prostu brzuch. Tu mieszkały moje dzieci. Niezależnie od tego, czy fałdka jest, czy jej nie ma, zachęcam wszystkich, żeby po prostu się ruszali - stwierdziła Agnieszka Kaczor.

Bądź na bieżąco:

Polak w akademii Rafaela Nadala. Młody talent wśród mistrzów światowego tenisa

Nie tylko stroje sportowe. Co jeszcze szyje się z trykotu?

Moda i Uroda

Zacznij trening od małych kroków

Według Agnieszki Kaczor noworoczne postanowienia związane z poprawieniem naszej kondycji powinno się wprowadzać stopniowo. Już drobne zmiany, jak przekonywała trenerka, mogą mieć ogromny wpływ na nasze życie.

- Nie jest trudno. Jeżeli zarzucimy na siebie za dużo, to wtedy jest trudno. Ja proponuję, żeby zacząć zawsze od małych kroków. Nie zastanawiać się, nie negocjować, czy mam czas, czy nie mam czasu, tu i teraz - zachęcała trenerka.

Agnieszka Kaczor zaprezentowała w Dzień Dobry TVN przykładowe ćwiczenia, które z łatwością wykonamy w domu. Obejrzyj nasz materiał wideo i sprawdź, jak łatwo trenować razem z nami.

- Zrób tyle ile możesz - podsumowała trenerka.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.

Zobacz także:

• Od 130 kg do sportowej pasji. Przemiana Barda Kowalskiego
• Sport nie zawsze jest zdrowy. Kiedy zamiast pomagać, zaczyna nam szkodzić?
• Jak przygotować się do biegów górskich? Kluczowe są treningi i profesjonalny sprzęt