Badania Sanepidu: tornistry nadal zbyt ciężkie

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie mogą o tym zapomnieć dzieci, które muszą zyskać siłę nie tylko na naukę, ale również na dźwiganie tornistrów, które - jak wynika z badań - są w 75 proc. przypadków zbyt ciężkie. Jaki ple­cak dla ucznia będzie naj­lep­szy i co brać pod uwagę przy jego zaku­pie?

Jed­nym z jej najistotniejszych ele­men­tów wyprawki dla ucznia jest tor­ni­ster, który pomie­ści wszyst­kie potrzebne książki, zeszyty, piór­nik i strój na wf, a dodat­kowo będzie ładny i wygodny.

>>> Zobacz także:

Jak powiedziała Alina Hamerska z Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gdańsku, waga pustego tornistra może się wahać od mniej więcej 0,5 do 2 kilogramów, natomiast jego maksymalny ciężar z wypełnieniem nie powinien przekraczać od 10 do 15 proc. masy ciała ucznia. Tymczasem, z przeprowadzonych przez toruński Sanepid badań wynika, że blisko 75 proc. zbadanych dzieci nosi zbyt ciężkie tornistry, co może wywołać w przyszłości przykre:

Trafiają do nas dzieci z różnymi wadami postawy, skoliozami, czyli poważnymi skrzywieniami kręgosłupa.

- powiedziała fizjoterapeutka, Anna Gołaszewska.

Co lepsze – ple­cak czy tor­ni­ster?

Wielu rodzi­ców, kom­ple­tu­jąc rze­czy potrzebne dla ucznia szkoły pod­sta­wo­wej, staje przed dyle­ma­tem – tor­ni­ster czy ple­cak? Ten pierw­szy wydaje się zdrow­szy dla krę­go­słupa, ale za to nie­po­ręczny i ciężki. Drugi zaś zdaje się prze­zna­czony dla star­szych dzieci, jednak, choć lżej­szy, może powo­do­wać bóle ple­ców. Tym­cza­sem róż­nica jest mała. Tor­ni­stry nie są już bowiem tak cięż­kie, jak kie­dyś, a ple­caki czę­sto wypo­sa­żone są w spe­cjalne usztyw­nie­nia na krę­go­słup. Dobry ple­cak to taki, któ­ry pomie­ści wszyst­kie potrzebne rze­czy (ale nie powinien być zbyt duży), będzie wypo­sa­żony w usztyw­nie­nie lub grubą piankę oraz będzie się malu­chowi podo­bał. Dobrze, jeżeli ple­cak dla dziecka będzie także wypo­sa­żony w róż­no­rodne zapię­cia, siatki i kie­szonki, które pomogą mu zacho­wać w nim porzą­dek.

Ple­cak na kół­kach

Tor­ni­ster na kół­kach sta­nowi ple­cak i walizkę w jed­nym. Paski umoż­li­wiają nosze­nie go na ple­cach, a dzięki spe­cjalnej rączce i kół­kom można prze­obra­zić go w walizkę. W ten spo­sób możliwym staje się odciążenie pleców małego ucznia, a co za tym idzie uchro­nienie go przed poważ­nymi pro­ble­mami z krę­go­słupem. Taki ple­cak-walizka spraw­dzi się jed­nak jedy­nie w wypadku, gdy droga do szkoły dziecka jest nie­długa i pro­wa­dzi po pro­stym tere­nie, np. równym chod­niku.

Naj­waż­niej­sze ele­menty w ple­caku

Ple­caki szkolne wystę­pują w róż­nych rodza­jach, kształ­tach i faso­nach. Jak dobrać ple­cak dla ucznia? Najważniejsze, by dobrze paso­wał do małego ciała dziecka. Nie może być więc za duży i za ciężki, bo jego unie­sie­nie będzie dziecku spra­wiało trud­no­ści bądź nawet okaże się nie­moż­liwe do zro­bie­nia. Warto wybrać ple­cak, który będzie można indy­wi­du­al­nie dopa­so­wać do wzro­stu i gaba­ry­tów dziecka, tj. tor­ni­ster wypo­sa­żony w zaci­ski regu­lu­jące paski. Dobrze wybrać także model, który posiada pas na klatce pier­sio­wej. To dodat­kowo pomoże pierw­szo­kla­si­ście zacho­wać odpowiednią posturę.

Bardzo ważne jest to, aby paski po jednej i drugiej stronie były tak samo długie, żeby plecak nie był szerszy niż plecki dziecka. Powinien zaczynać się mniej więcej na wysokości barków.

- powiedziała fizjoterapeutka, Anna Gołaszewska.

Nie można zapo­mnieć także o jako­ści tor­ni­stra. Ple­cak dla ucznia musi być wytrzy­mały, tak by star­czył na dłu­żej niż jeden semestr szkolny.

Ple­cak, czyli mała skarb­nica

Wybie­ra­jąc ple­cak dla ucznia, rodzice powinni pamię­tać, że nie jest to jedy­nie torba na książki. Dla dziecka tor­ni­ster sta­nowi sym­bol tego, że jest już ono – w jego mnie­ma­niu – „doro­słe”. Ple­cak, z któ­rym będzie cho­dziło do szkoły, powi­nien być więc nie tylko pojemny, dobrze wyko­nany i wytrzy­mały, ale i podo­bać się jego wła­ści­cie­lowi. Wygląd tor­ni­stra warto więc skon­sul­to­wać ze swoją pocie­chą. Można wybrać na przy­kład model z nadru­kiem przed­sta­wia­ją­cym postaci z ulu­bio­nej bajki dziecka lub kolo­rowy tornister w abs­trak­cyjne kształty. Ładny ple­cak oraz zestaw nowych przy­bo­rów szkol­nych spra­wią, że mały uczeń poczuje się pew­niej i chęt­niej będzie cho­dził do szkoły. Dziecko będzie bowiem trak­to­wało ple­cak jak pudełko na skarby. To tam włoży ulu­bioną zabawkę, by pochwa­lić się nią kole­gom z klasy, sło­dy­cze na szkolną wycieczkę, kulki szczę­ścia, karty do gry, zestaw kolo­rowych maza­ków i wiele innych szkol­nych skar­bów. Warto jednak, aby rodzice kontrolowali, to co dziecko wkłada do tornistra, aby ten nie był zbyt ciężki.

Autor: Gaba Kopyto

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"