Magnez dla sportowców znacznie wpływa na jakość i wydajność pracy ich mięśni. Najczęściej spotykana forma suplementacji tego mikroelementu to magnez dla sportowców w płynie i w kapsułkach. Jaki jest najlepszy magnez dla sportowca?
Co trzeci sportowiec sięga po specjalne maści w trakcie treningu. Gdy dochodzi do kontuzji, robi to już niemalże każdy. Dowiedz się, na co pomagają popularne maści przeznaczone dla osób aktywnie uprawiających sport.
Minerały i witaminy dla sportowców nie powinny stanowić alternatywy dla zbilansowanych, ciepłych posiłków i zimnych przekąsek. Jakich zatem witamin szukają sportowcy, aby wspomóc organizm podczas treningu oraz regenerację po wysiłku? Jak działają dobre witaminy dla sportowców?
Żelowe wkładki do szpilek to pomoc w zachowaniu stabilności chodzenia i odciążenie zmęczonych stóp. Kiedy obciążamy stopy butami na wysokim obcasie, śródstopia dźwigają cały ciężar ciała w nienaturalnej pozycji, a pięty nie zapewniają wystarczającej równowagi. Jakie wybrać wkładki do szpilek, aby były dyskretne i dawały stabilność?
Kiedy rozwija się płaskostopie poprzeczne, to objawy często są przypisywane innym schorzeniom. Jak rozpoznać płaskostopie poprzeczne? Czy ćwiczenia na płaskostopie poprzeczne oraz wkładki ortopedyczne są skutecznymi metodami leczenia?
Według szacunków ekspertów, na płaskostopie może cierpieć nawet 25% ludzi w Polsce. W większości mamy do czynienia ze zmianami łagodnymi. Płaskostopie jednak może się pogłębiać, dlatego ortopedzi zalecają noszenie wkładek korygujących nawet w przypadku niewielkiej wady.
Podpiętki ortopedyczne do butów wpływają nie tylko na ustawienie stopy, ale wywierają pozytywne efekty w niemal całym układzie kostno-mięśniowym człowieka. Podpiętki są szczególnie ważne w leczeniu wad postawy oraz zmian przeciążeniowych i wytwórczych tkanki kostnej w okolicy stóp. Jakie podpiętki wybrać w leczeniu schorzeń stóp dorosłej osoby, a jakie podpiętki ortopedyczne dla dzieci?
Każdy, kto jeździ konno, wie, jak ważną rolę w jeździectwie odgrywa sprawne komunikowanie się człowieka ze zwierzęciem. Niestety wiąże się to nierzadko z delikatnym uderzaniem konia, a nawet jego karceniem. Aby wysyłać naszemu koniowi odpowiednie sygnały, niezbędna nam będzie szpicruta. Czym jest i do czego dokładnie się jej używa?
Każdy hodowca zwierząt kopytnych wie, jak ważnym elementem ich pielęgnacji jest dbanie o kopyta. Zaniechanie tego procesu może skutkować poważnymi schorzeniami, zwłaszcza w przypadku koni. Jednym z podstawowych narzędzi do nadawaniu kopytom odpowiedniego kształtu jest tarnik. Dowiedz się, jak go używać i dlaczego odgrywa ważną rolę w pielęgnacji kopyt.
Wędzidło to system, który pełni dwojaką funkcję podczas jazdy konnej. Z jednej strony pozwala przejąć kontrolę nad koniem, z drugiej tworzy linię porozumienia między jeźdźcem a zwierzęciem. Jakie są rodzaje wędzideł? Jak wybrać odpowiednie i najlepsze jednocześnie?
Uzda to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia dla konia. Służy ona do kontaktu między człowiekiem a zwierzęciem. Aby spełniała swoją funkcję, uzda konia musi być odpowiednio dobrana do jego wieku. Dowiedz się, czym się charakteryzuje oraz jak wygląda jej budowa.
Stajnia jest domem koni, w którym spędzają sporo czasu, dlatego powinna spełniać ich podstawowe wymagania. Kompleksowe wyposażenie stajni i boksów dla koni to również ogromne ułatwienie dla samego właściciela. Trzymanie pod ręką niezbędnika do pielęgnacji i hodowli koni ułatwi codzienne rytuały związane z czyszczeniem i karmieniem.
Wypinacze dla konia to pomocnicze wodze zamocowane do lonży, które mają za zadanie wytrenowanie prawidłowej postawy konia, reakcji i współpracy z jeźdźcem. Nieumiejętnie prowadzone, zniechęcają konia do współpracy. Zwykle stosuje się pojedyncze wypinacze.
Ta fraza często pada z ust polityków, dziennikarzy i publicystów. Ale nie tylko. Status quo obecne jest też w artykułach z wielu dziedzin - najczęściej historii, psychologii, socjologii, politologii, a także prawa. Co to tak naprawdę oznacza?
Naczółek to podstawowa część końskiego rzędu. Podczas gdy ogłowie zasadniczo służy do tego, aby człowiek mógł powodować koniem za pomocą wędzidła lub innego kiełzna, rolą naczółka jest przede wszystkim ozdoba. Z tego powodu producenci proponują je w wielu kolorach i z różnymi zdobieniami - od koralików po kryształki Swarovskiego.
Munsztuk to rodzaj bardzo silnego kiełzna (część ogłowia w kształcie krótkiego pałąka wkładanego koniowi do pyska), które służy do kierowania końskim łbem. Taki zestaw jest niezbędny uczestnikom zawodów w ujeżdżeniu od kategorii C wzwyż.
Pasze dla koni to przysłowiowy temat rzeka. Mogą być stosowane jako żywienie podstawowe bądź uzupełniające, w zależności od przeznaczenia zwierzęcia, jego bieżącej kondycji fizycznej i zdrowotnej, a także zapotrzebowania na mikroelementy i minerały.
Żałoba to wyraz bólu i cierpienia po bliskich osobach, które odeszły. Powinna zostać przepracowana, tak jak każdy kryzys życiowy. Śmierć brata może wywoływać bardzo skrajne emocje. Wedle tradycji żałoba po bracie powinna trwać w sensie formalnym około sześciu miesięcy.
Strata bliskiej osoby to zjawisko bardzo powszechne i trudne ze względu na aspekty emocjonalne i psychologiczne. Szczególną sytuacją jest śmierć męża, zwłaszcza gdy dotyka młode kobiety.
Śmierć bliskiej osoby to trudne przeżycie szczególnie w przypadku utraty matki. Bez względu na wiek dziecka po śmierci rodzica zawsze pojawiają się takie uczucia jak żal, smutek, czy rozgoryczenie lub złość. W przypadku śmierci członkowie rodziny zwykle koncentrują się na własnych uczuciach, często zapominając, że dzieci i młodzież ciężko przechodzą żałobę.
Radzenie sobie ze śmiercią bliskiej osoby jest wyjątkowo trudnym procesem, który uznawany jest za jeden z głównych kryzysów życiowych. Rozwój każdego człowieka, a także cykl życia rodziny nieodłącznie wiąże się ze śmiercią oraz z żałobą, dlatego tak ważne jest zrozumienie i przepracowanie utraconej osoby.
Wydawałoby się, że wybór sprzętu do jazdy konnej jest dziecinnie prosty. Tymczasem nawet popręg, który na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykły pas, stanowi niełatwy zakup. Sprawdź, jakie rodzaje popręgów wyróżniamy i jak dobrać go do swojego stylu jazdy.
Rękawiczki jeździeckie powinny spełniać przede wszystkim dwie podstawowe funkcje – muszą poprawić chwyt, aby wodze, którymi powoduje się koniem, nie wyślizgnęły się z rąk jeźdźca, a także chronić skórę dłoni przed otarciami. Dlatego, zastanawiając się nad zakupem sprzętu, na pewno nie należy zapomnieć właśnie o rękawiczkach.
Skoki przez przeszkody jako dyscyplina sportu polegają na pokonaniu wcześniej przygotowanego toru z przeszkodami. W zależności od wieku oraz poziomu wyszkolenia jeźdźców i koni przeszkody jeździeckie różnią się wysokością, szerokością i stopniem trudności. Odpowiedź na pytanie, jak nauczyć konia skakać przez przeszkody, jest więc wyjątkowo złożona.
Wśród pasjonatów jeździectwa istnieje żartobliwe powiedzenie mówiące, że jest jedna rzecz ważniejsza od konia czy jeźdźca i jest nią siodło. Źle dobrane może bowiem zaszkodzić zarówno zwierzęciu, jak i człowiekowi. Jeżeli planujesz rozpocząć treningi skoków na koniu przez przeszkody, wybierz odpowiednio wyprofilowane siodło skokowe. Sprawdź, jak to zrobić i czym charakteryzuje się siodło przeznaczone do skakania.
Siodło westernowe to rodzaj siedziska na konia, którego piękne zdobienia budzą powszechny zachwyt, a lekka konstrukcja sprawia, że to jedno z najwygodniejszych dostępnych na rynku siodeł. Dowiedz się, jak wygląda budowa siodła westernowego i kiedy wybrać je zamiast siodła klasycznego.
Strzemiona do jazdy konnej to bardzo ważne akcesoria jeździeckie. Pozwalają utrzymać równowagę, poprzez swobodną kontrolę nad koniem zapewniają komfort jazdy, ale również są gwarancją bezpieczeństwa. Ich wybór zależy od stylu jazdy i stopnia zaawansowania jeźdźca. Jakie są rodzaje strzemion i które z nich wybrać?
Marzysz o galopie przez lasy lub udziale w zawodach skoków przez przeszkody? Pierwszym krokiem do rozpoczęcia przygody z jeździectwem jest dobrze skompletowany strój do jazdy konnej. Dowiedz się, z jakich elementów powinien się składać.
Kłopoty z zębami Marii Ziółkowskiej zaczęły się, gdy była w pierwszej ciążej. Średnio co miesiąc z powodu stanów zapalnych puchły jej dziąsła. Dentystka ściągała jej ropę przez wywiercone w zębach dziury. Niestety po jakimś czasie plombowane zęby zaczęły się łamać. I tak kobieta dorobiła się protezy, która bardzo utrudniała jej życie. O pomoc zwróciła się do specjalistów z Malo Clinic. Jakie zabiegi wykonali Marii, aby przywrócić jej piękny uśmiech? Marię i Annę Grabowską, stomatolog z Malo Clinic Warsaw gościliśmy w Dzień Dobry TVN.
Zosia Dzięcioł wywalczyła złoto na Mistrzostwach Europy osób z zespołem Downa w fińskim Tampere. Dziewczynka startowała w biegu na 800 m. Podczas zawodów pobiła również rekord Europy. Skąd wzięła się u niej pasja do sportu? Zosię i jej rodziców gościliśmy w Dzień Dobry TVN.