Odpuść, jeśli coś ci nie służy” to popularne hasło, ale czy zawsze warto rezygnować? Psychologowie ostrzegają, że rezygnacja może być ucieczką, a wytrwałość nie zawsze jest dobra. O granicach zdrowego uporu rozmawiamy z psychologiem Mateuszem Grzesiakiem.
Niedzielny wieczór zamiast relaksu przynosi Ci napięcie i stres? Skąd bierze się to zjawisko, jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne i co możemy zrobić, by odzyskać spokój przed poniedziałkiem? O tym opowiedział nam dr Mateusz Grzesiak, psycholog.
Cichy autosabotaż to nieuświadomiony mechanizm, przez który sami podcinamy sobie skrzydła – w pracy, relacjach i rozwoju. Choć świadomie chcemy szczęścia, blokują nas lęki, niska samoocena i stare przekonania. Psycholog Mateusz Grzesiak wyjaśnia.
Dr Piotr Kiembłowski, psycholog i psychoterapeuta Fundacji Nagle Sami, radzi, jak przepracować własną żałobę i wspierać najmłodszych w jej przeżywaniu.
Codziennie stajemy przed mniejszymi lub większymi dylematami, które potrafią spędzać nam sen z powiek. W takich momentach z pomocą może przyjść prosta, ale skuteczna metoda zasada 10-10-10.
Trudne życiowe doświadczenia sprawiają, że wielu z nas dopatruje się ich przyczyny w dzieciństwie. Czy mogą za nie odpowiadać relacje z rodzicami lub ich brak? Odpowiedzi na to pytanie udzielili goście Dzień Dobry TVN.
Specjaliści jednogłośnie przyznają, że pielęgnowanie w sobie wewnętrznego dziecka to klucz do lepszego życia, zdrowia psychicznego i rozwojowych oraz satysfakcjonujących relacji. Jak zatem zadbać o tę część?
Rodzice dorastających dzieci często stają przed trudnymi wyzwaniami, zwłaszcza gdy ich pociecha wpadnie w tzw. złe towarzystwo. Co w tej sytuacji może zrobić opiekun?
Coraz więcej młodych kobiet mówi głośno o "wypaleniu zawodowym". Panie te chętnie podejmują decyzję o rezygnacji z pracy i życiu w zgodzie ze sobą. Czy to świadomy wybór, czy wygodna ucieczka od obowiązków? Psycholog odpowiada.
ADHD coraz częściej diagnozowane jest u dorosłych. Wiele osób zauważa u siebie zachowania, które są objawem tego zaburzenia, jednak przez brak świadomości i mnogość mitów na ten temat, nie wiążą tych zachowań z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej. Na co zwracać uwagę? Jak wygląda diagnostyka? O tym opowiedziały nam Paulina Pietrzak, psycholożka, specjalistka od ADHD oraz Olimpia Jenczek, która walczy z zespołem nadpobudliwości.