Żelazo to składnik mineralny, którego wkład w pracę organizmu jest niezastąpiony. Decyduje o prawidłowej budowie hemoglobiny, która jako białko transportuje tlen we krwi. Łatwo się domyślić, że brak żelaza w diecie wywołałby opłakane skutki, dlatego wiedza na temat źródeł żelaza jest bardzo cenna.
RFT - reaktywne formy tlenu, czyli rodniki, to metabolity wielu procesów zachodzących w organizmie. Negatywnie wpływają na jego kondycję, zwłaszcza jeśli się gromadzą. Skuteczną terapią przeciw nim jest antyoksydacja, czyli dostarczanie sobie przeciwutleniaczy. Są one zawarte m.in. w żywności.
Każda krostka, opryszczka czy pryszcz na penisie budzi niepokój i zdziwienie. Zwłaszcza jeśli dodatkowo towarzyszą im inne objawy, takie jak ból, pieczenie lub świąd. Opryszczka na penisie to powszechnie występująca choroba weneryczna, która jest wysoce zaraźliwa i wymaga leczenia, natomiast pryszcze i krostki na prąciu nie są aż tak poważnym problemem i pojawiają się z tych samych powodów, co na skórze całego ciała. Należy wiedzieć, jak odróżnić pryszcz od opryszczki, aby podjąć odpowiednie leczenie.
Pojawienie się różnego rodzaju krostek, zgrubień i guzków na wargach sromowych zawsze wzbudza niepokój. Zmiany mogą powodować ból, obrzęk i świąd lub nie dawać żadnych objawów. Przyczyn ich pojawienia się jest kilka. W celu wykluczenia poważnych chorób należy skonsultować się z lekarzem.
Wydzielina z pochwy jest zjawiskiem fizjologicznym. Spełnia rolę ochronną i ułatwia zapłodnienie. W zależności od fazy cyklu miesiączkowego śluz ulega zmianom w kolorze i konsystencji. Obserwacja wydzieliny z pochwy pozwala na określenie dni płodnych. Warto wiedzieć, o czym świadczy biały śluz z pochwy przed okresem, jak wygląda śluz przed miesiączką i w każdej fazie cyklu menstruacyjnego.
Psychoza alkoholowa pojawia się u osób, które nadużywają alkoholu. Jest to poważne zaburzenie psychiczne, które przebiega wraz z halucynacjami i urojeniami. Dość często pojawia się dopiero po zaprzestaniu picia lub po zmniejszeniu dawki. Leczenie psychozy alkoholowej wymaga hospitalizacji.
Otępienie to znaczne obniżenie sprawności umysłowej i intelektualnej, spowodowane nieodwracalnym uszkodzeniem struktur mózgu. Może mieć różny charakter i nasilenie, w zależności od typu. Leczenie otępienia polega na łagodzeniu objawów i powstrzymaniu postępu choroby.
Serotonina to substancja niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i całego organizmu. Potocznie jest nazywana hormonem szczęścia, ponieważ relaksuje, poprawia nastrój i działa antydepresyjnie. Jej poziom można zwiększyć prostymi, naturalnymi sposobami.
Zrozumienie marzeń sennych i przyczyn ich pojawiania się od wielu lat stanowią przedmiot badań neuronauki. Sny zwykle powstają poza naszą świadomością, jednak możliwe jest przejęcie nad nimi kontroli. Świadomy sen, bo tak nazywa się to zjawisko, może osiągnąć każdy, stosując się do kilku prostych zasad.
Szczęście jest chyba jednym z najtrudniejszych słów do zdefiniowania. Nie dla wszystkich oznacza to samo. Niektórzy ludzie kojarzą je z miłością, rodziną i spełnianiem marzeń, a inni z pieniędzmi lub wygraną na loterii. Dlatego każdy ma swój własny przepis na szczęście.
Sen jest niezwykle ważny dla zachowania zdrowia i regeneracji umysłu. Zaburzenia snu to różnego rodzaju nieprawidłowości dotyczące czasu jego trwania i jakości. Wpływają negatywnie na organizm i utrudniają codzienne funkcjonowanie, dlatego wymagają leczenia.
Każdy na swojej drodze chociaż raz spotkał człowieka, który wywierał negatywny wpływ na jego samopoczucie lub życie. Toksyczni ludzie, bo takim mianem się ich określa, mogą pojawić się w pracy, rodzinie lub grupie znajomych. Warto wiedzieć, jak postępować w kontaktach z nimi, aby uchronić się przed ich oddziaływaniem.
Zdrowa, smaczna i prosta dieta. Bez dodatku mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. W jaki sposób skomponować jadłospis wegański, aby w pełni wykorzystać właściwości zdrowotne roślin? Jakie efekty przynosi stosowanie diety wegańskiej?
Dieta bez glutenu nie wymaga wyrzeczeń ani wielu godzin spędzonych w kuchni. Dania bezglutenowe są tak samo smaczne jak posiłki osób niepozostających na diecie. Można przygotować je w wielu wersjach: bezmlecznej, wegetariańskiej czy też z mięsem. Poznaj przepisy na obiad lub śniadanie bezglutenowe.
Coraz częściej diagnozuje się otyłość i choroby układu krążenia. Nie wszystkie czynniki ryzyka zostały do tej pory zdefiniowane, ale wiadomo, że istotną kwestią jest poziom cholesterolu.
We współczesnym świecie panuje moda na różnego rodzaju diety. Jednak w stosowaniu diet oraz wierze w ich skuteczność i bezpieczeństwo należy być ostrożnym. Jedną z popularnych ostatnio diet jest dobór produktów zgodnie z naszą grupą krwi.
Jak obniżyć cholesterol? Przy pomocy diety oraz wysiłku fizycznego – czasem nie trzeba przyjmować żadnych leków. Nadmiar cholesterolu może bardzo negatywnie wpływać na zdrowie człowieka, dlatego cały czas należy trzymać rękę na pulsie.
Wegetarianie i weganie to osoby, dla których bardzo ważne jest dobro zwierząt. Łączy ich światopogląd, który manifestuje się głównie poprzez dietę i rezygnację ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego. Na dietę wegańską w ostatnim czasie zdecydowała się Julia Kamińska - czy ją poleca?
Profilaktyka uzależnień jest jednym z podstawowych narzędzi ograniczających rozmiar używania lub nadużywania substancji psychoaktywnych. Profilaktyka uzależnień od alkoholu i narkotyków to przemyślane działania dostosowane do danej grupy docelowej, biorąc pod uwagę stopień ryzyka. Co robić, żeby nasze dziecko nie chciało brać narkotyków? Jak z nim rozmawiać? Czy profilaktyka w szkołach wystarczy?
Uzależnienie od słodyczy ma podłoże psychiczne, w wielu przypadkach jest efektem lęków i stresu. Objawem uzależnienia od słodyczy jest rosnąca chęć spożywania produktów bogatych w cukier. Leczenie tego nałogu nie u wszystkich wygląda tak samo.
Nadmiar magnezu jest najczęściej spowodowany zaburzoną pracą nerek w wyniku choroby o przebiegu ostrym lub przewlekłym. Występuje również u osób przyjmujących zbyt duże ilości preparatów magnezowych. Skutki nadmiaru magnezu to: arytmia, niedociśnienie, zawroty głowy oraz trudności w oddychaniu.
Nadwaga i otyłość to niebezpieczne problemy cywilizacyjne. Ich główną przyczyną są złe nawyki żywieniowe i brak ruchu. Coraz większym problemem jest też otyłość u dzieci. Wyjaśniamy, dlaczego otyłość jest niebezpieczna, jak jej zapobiegać i jak leczyć.
Procesy metaboliczne zachodzące w organizmie prowadzą do syntezy złożonych związków lub wręcz przeciwnie. Pierwszy proces określa się mianem anabolizmu, zaś drugi katabolizmu. Katabolizm mięśni to w uproszczeniu rozpad tkanki mięśniowej uwarunkowany zbyt niską podażą składników budulcowych/energetycznych.
Ketoza to w uproszczeniu stan, w którym organizm wprowadzony jest w swego rodzaju “głodówkę”. Nie chodzi tutaj o omijanie posiłków i funkcjonowaniu na samej wodzie. Stan ketozy to model, który opiera się na wykorzystaniu zapasów energetycznych w postaci tłuszczu do zaopatrzenia bilansu kalorycznego organizmu.
Ortopedzi przestrzegają przed szkodliwością butów na wysokich obcasach. Nierównomiernie obciążenie stopy, nienaturalne wygięcie palców – wszystko to prowadzi do deformacji stóp i związanego z nią bólu, a w konsekwencji nawet problemów z chodzeniem. Pewnym rozwiązaniem są wkładki na haluksy.
Zwykle bagatelizujemy bóle w piętach, tłumacząc ten stan zwykłym zmęczeniem. Jeżeli każdy krok powoduje ból i nie ustaje on nawet w pozycji spoczynkowej, warto zasięgnąć wiedzy specjalisty. Objawy takie jak nieustający dyskomfort i bolesny ucisk często sygnalizują zwyrodnienie kości piętowej, zwane potocznie ostrogą. Odpowiednio dobrane wkładki na ostrogi piętowe mogą skutecznie złagodzić przykre dolegliwości.
Płaskostopie u dziecka to nie powód do paniki. Jednak warto jak najwcześniej skonsultować się w tej sprawie z ortopedą, ponieważ nieleczone płaskostopie może skutkować wieloma powikłaniami. W większości przypadków lekarze stosują nieinwazyjne metody leczenia. Najpowszechniejszym sposobem na zwalczanie tej dolegliwości jest gimnastyka korekcyjna i odpowiednio dobrane wkładki na płaskostopie dla dzieci. W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Tomasz Jurkiewicz, osteopatę.
Stres, zmęczenie, bóle nóg i kręgosłupa - to tylko kilka spośród wielu dolegliwości, z którymi doskonale radzi sobie akupresura i refleksologia, czyli leczenie wybranych obszarów stóp za pomocą masażu. Chcesz odkryć dobroczynne właściwości tej terapii? Przedstawiamy klapki fakirki - lecznicze obuwie do masażu stóp!
Haluksy (czyli tzw. paluch koślawy) to zwyrodnienie stóp, objawiające się wykrzywianiem palucha w kierunku reszty palców oraz pojawieniem się bolesnego guza na wewnętrznej krawędzi stopy, u nasady palucha. Można je skutecznie leczyć – głównie ortopedycznie, nosząc na przykład sandały na haluksy oraz za pomocą bardziej radykalnych metod, takich jak zabieg chirurgiczny.