Kickboxing to jedna z wielu sztuk walki, które wymagają od zawodników odpowiedniego sprzętu i ochrony. W walce wykorzystuje się rękawice bokserskie, a pod nimi chroniące dłonie bandaże. Dodatkowo zawodnicy muszą zaopatrzyć się w ochraniacze na zęby i piszczele oraz podbrzusze. Obowiązkowym elementem jest także kask, który wkłada się zarówno podczas treningów, jak i zawodów.
Szybka jazda na rolkach to sport zyskujący coraz większą popularność. Uprawiają go profesjonaliści i miłośnicy dynamicznej jazdy. Specyficzna budowa rolek, pozwala rozpędzić się nawet do 40km/h. Rolki powinny być wykonane z najwyższej jakości materiałów. O czym należy wiedzieć wybierając rolki do jazdy szybkiej?
Rękawice są podstawowym elementem wyposażenia każdego boksera. Choć pozostałe elementy, takie jak strój, kask ochronny oraz buty również są bardzo istotne, to właśnie rękawice bezpośrednio przyczyniają się do jakości treningu oraz walki. Boks jest sportem kontaktowym, wymaga więc sporego zabezpieczenia ze strony zawodnika.
Ćwiczenia wydolnościowe są zbawienne dla naszego organizmu, przyspieszają metabolizm i zatrzymują procesy starzenia się. Trening bokserski w domu, nawet bez sprzętu, to propozycja dla osób w każdym wieku, które chcą wzmocnić swoje mięśnie, poprawić kondycję fizyczną oraz poznać podstawowe techniki bokserskie.
Trening ze skakanką to świetny sposób podtrzymanie kondycji, pracę nad koordynacją ruchową i skuteczne modelowanie ciała. Dobrze przeprowadzony trening przyniesie spektakularne efekty. Dowiedz się, jak skakać, by schudnąć i wzmocnić ciało.
Tego, jak robić triki na deskorolce, chcą się nauczyć chyba wszyscy rozpoczynający swoją przygodę z tzw. deską. Każdy skate z czasem wypracowuje swój własny, indywidualny styl, jednak na początku jest szereg ogólnie przyjętych zasad i instrukcji, jak wykonać triki. Sprawdź najlepsze triki na deskorolce i nazwy poszczególnych trików.
Worek bokserski jest nieodłącznym elementem treningu każdego pięściarza. Jego cena uzależniona jest od wielkości, materiału z którego został wykonany oraz wypełnienia. Najdroższe są modele skórzane charakteryzujące się mocnymi szwami, które zapewniają długowieczność produktu.
Pierwsze walki bokserskie miały miejsce w antycznej Grecji oraz Rzymie. Mężczyźni walczyli na gołe pięści bez kasków ochronnych, aż do utraty sił. Współczesny boks to widowiskowy sport pełen zasad oraz reguł chroniących zawodników. Jedną z nich jest podział na kategorie. Waga kogucia przeważnie obejmuje młodych pięściarzy.
Aerobik dla dzieci w przedszkolu to aktywna forma zajęć, podczas której dzieci poprawiają koordynację, sprawność ruchową, ale też integrują się. Prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów zajęcia ruchowe w formie zabawy pozytywnie wpływają na odbiór aktywności fizycznej przez dzieci.
Jak rozmawiać z mężem, który za dużo pije? Który zdradza albo nieustannie się z nami kłóci? Paradoksalnie zasady są takie same, jak w związku pozbawionym tak poważnych problemów. Szkopuł jednak w tym, że w takich sytuacjach każdą z rad dużo ciężej zrealizować.
Kto z nas nie lubi poszaleć na stoku? Zanim jednak najdzie sezon zimowy, a sklepy narciarskie opanuje inwazja klientów, warto dobrze przemyśleć swoje zakupy. Najlepsze narty to takie, które są do nas idealne dopasowane pod kilkoma istotnymi względami. Na co zatem zwrócić uwagę, by szusowanie po białym puchu było naprawdę udane?
Koszykówka dla dzieci to ciekawa propozycja angażującej sportowo rozrywki. Mini koszykówka dla dzieci to przede wszystkim świetna zabawa, podczas której mają one okazję wyszaleć i wybiegać się. Z czasem ta zabawa może przerodzić się w sportową fascynację, która może stać się początkiem profesjonalnej kariery.
Zwykle nie zastanawiamy się nad tym, jak wiele sygnałów wysyłamy światu każdego dnia. A jest ich niezliczenie wiele! Na każdy wysyłany przez nas komunikat składają się takie elementy, jak kontekst, język i symbole.
Rower i rolki czy narty i łyżwy? Sport indywidualny czy rywalizacja w grupie? Niezliczona liczba dyscyplin sportowych przyprawia o zawrót głowy. Warto zapoznać się z poszczególnymi rodzajami sportu i wybrać ten idealnie dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. Cały rok w ruchu to nie tylko obietnica zdrowia i zgrabnej sylwetki, ale także gwarancja świetnej zabawy!
Sport dla dzieci jest przede wszystkim zabawą. Dla większości dzieci, bo część z nich oczywiście na pewnym etapie łapie typowego sportowego bakcyla i rozpoczyna inny rodzaj treningu. Natomiast dla wszystkich gry i zabawy ruchowe dla dzieci to niezbędny element w programie każdego dnia. Bez ruchu nie ma energii, nie ma koordynacji ruchowej, nie ma też koncentracji. O aktywności fizycznej dzieci rozmawialiśmy w Dzień Dobry Wakacje z Joanną Jędrzejczyk, zawodniczką MMA i Damianem Białkiem, psychologiem sportu.
Psychoterapeuci podczas sesji terapeutycznych wykorzystują różne metody pracy z osobami, które potrzebują ich pomocy. Psychoterapia daje wiele możliwości! Dobre dopasowanie metody do problemu zapewnia skuteczniejszą pracę i sukces psychoterapii.
Brak kontroli nad własnym życiem? Zaburzenia psychiczne? Kryzysy? Trwanie przy szkodliwych nawykach? Psychoterapia Gestalt może stanowić rozwiązanie dla tych problemów. Jest ona jedną z najczęściej stosowanych metod pracy terapeutycznej.
Terapia psychoanalityczna jest jedną z wielu metod pracy z pacjentem. Terapeuta pomaga pacjentowi w znalezieniu nieuświadomionych konfliktów psychicznych, które znajdują się u podłoża jego problemów.
Dzięki nowym technologiom, a przede wszystkim dzięki powszechnemu dostępowi do Internetu, nasze życie jest znacznie łatwiejsze niż jeszcze kilkanaście czy kilkadziesiąt lat temu. Wykorzystujemy Internet do robienia zakupów, płacenia rachunków, wyszukiwania informacji. Co więcej, obecna technologia pozwala na konsultacje lekarskie. Bardzo popularna w ostatnim czasie stała się psychoterapia online.
Psychoterapeuta to zawód niezwykle odpowiedzialny i wymagający odpowiedniej wiedzy oraz podstawy teoretycznej. Aby wybrać dobrą szkołę, trzeba rozważyć kilka kwestii.
Ten rodzaj terapii jest zalecany osobom, które mają problemy natury emocjonalnej i negatywnie reagują na bieżące bodźce zewnętrzne. Pomaga wygasić trudne, szkodliwe lub negatywne zachowanie.
Terapia dda jest skierowana do osób, które na skutek wychowywania się w rodzinie z problemem alkoholowym mają problemy emocjonalne i trudności w relacjach interpersonalnych.
Z wielu dostępnych terapii autyzmu, do najbardziej efektywnych zalicza się stosowaną analizę zachowania, znaną jako terapia behawioralna. Jej skuteczność potwierdza 50 lat badań naukowych i praktyki terapeutycznej.
Terapia grupowa przeciwstawiana jest terapii indywidualnej. Jest ona niezwykle powszechna i często stosowana. I choć wiele osób jest zdania, że terapia indywidualna jest lepsza, to jednak kontakt z grupą i z osobami przeżywającymi podobne problemy okazuje się dla wielu niezwykle cenny.
Terapia dzieci przeznaczona jest dla najmłodszych potrzebujących profesjonalnej opieki psychologicznej. Zdarzają się sytuacje, w których rodzic nie potrafi dotrzeć do swojego dziecka lub obserwuje u niego niecodzienne zachowania – warto wtedy pomyśleć o wizycie u specjalisty. Terapia dla dzieci jest również potrzebna dzieciom cierpiącym na różnego rodzaju zaburzenia: autyzm, zespół Aspergera i inne.
Terapia indywidualna to doskonały sposób na uporanie się z problemami natury psychicznej i psychologicznej. Jeżeli zmagasz się z wewnętrznymi problemami, wciąż żyjesz w dużym stresie, masz zdiagnozowaną chorobę na tle psychicznym lub po prostu chcesz zajrzeć w głąb siebie, psychoterapia indywidualna będzie doskonałym rozwiązaniem.
W każdym związku mogą zdarzyć się trudne chwile. Niektóre kryzysy pojawiają się nagle, inne dojrzewają przez długi czas. Niestety, wiele kryzysów małżeńskich kończy się rozstaniem. Czy jest to konieczne? Oczywiście nie zawsze. Często terapia małżeńska może rozwiązać problemy w związku.
Terapia poznawczo-behawioralna należy do najbardziej znanych metod terapeutycznych. Podczas terapii pacjent uświadamia sobie, jak duży wpływ na jego życie mają myśli. Dla kogo jest przeznaczona i czy na pewno jest taka skuteczna?
Problemy i konflikty zdarzają się w większości rodzin. Ważne jest to, aby umieć radzić sobie w ich obliczu. Nie zawsze jest to łatwe i zdarza się, że rodzina potrzebuje pomocy specjalisty – terapeuty. Terapia rodzinna może nie tylko rozwiązać zaistniałe problemy, ale również odbudować więzi pomiędzy członkami rodziny.