Termin intermittent fasting diet nie jest tworem świeżym, ale popularność zdobył dopiero niedawno. Pod obecną nazwą funkcjonuje od zaledwie kilku lat, chociaż metoda ta znana jest od wieków i nawet w formie ekstremalnej stosowana przez liczne grupy społeczne z powodów zdrowotnych lub duchowych.
Woda to substancja niezbędna do życia, a właściwe nawodnienie jest konieczne do tego, aby być zdrowym. Dostarczanie jej w odpowiedniej ilości warunkuje prawidłowość procesów zachodzących w organizmie. Woda stanowi aż 50% masy ludzkiego ciała, co jest jedną z ważniejszych odpowiedzi na pytanie, dlaczego warto pić wodę.
Brzuch to strefa dosyć problematyczna dla obu płci. Spalanie tłuszczu z brzucha jest zadaniem trudnym, ale nie niemożliwym. Jak zrzucić brzuch na stałe? Zastosuj kilka naszych rad dotyczących diety i propozycji ćwiczeń, a będziesz zadowolony z szybkich i trwałych efektów!
Jagody acai zasłynęły głównie ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, dzięki którym wykazują zdolności do spowalniania procesów starzenia organizmu. Jednak to nie jedyne, co mogą zaoferować te egzotyczne owoce.
Zamknięte kąpieliska nad morzem i jeziorami w 2019. Sprawdź, które kąpieliska są nieczynne? Sinice w Bałtyku rozwijają się przede wszystkim podczas upalnego lata. Ich dynamicznemu wzrostowi sprzyja też napływ zanieczyszczonej wody rzecznej do morza. Co ważne, sinice są groźne nie tylko dla człowieka, lecz także dla ryb. Do zatrucia może więc dojść nie tylko poprzez kontakt z wodą, ale również przez rybie mięso. Sinice wytwarzają toksyny, które są bardzo niebezpieczne dla organizmu.
Wakacje to doskonała okazja do zrzucenia paru kilogramów. Pomysłów na szybkie odchudzanie nie brakuje. I choć restrykcyjne diety są bardzo skuteczne, to kłopotem jest utrzymanie wymarzonej wagi. Wybranie odpowiedniej diety nie gwarantuje sukcesu, jeśli nie zmienią się nasze nawyki żywieniowe i po jej zakończeniu znów zaczniemy niezdrowo jeść.
Potliwość stóp to problem wielu ludzi. W wielu przypadkach ma podłoże genetyczne. Pocącym się stopom towarzyszy niekiedy nieprzyjemny zapach, dlatego warto zwalczać ten problem już w zarodku. O nadpotliowości mówiła w Dzień Dobry TVN dermatolog dr Aleksandra Jagielska.
Ocet balsamiczny swoją sławę zawdzięcza nie tylko wyrafinowanemu smakowi, lecz także licznym właściwościom prozdrowotnym, za które ceniony był już w średniowieczu. Największym uznaniem cieszy się ten oryginalny, pochodzący z Modeny we Włoszech.
Kiedyś żylaki uważane były wyłącznie za problem natury estetycznej, a ich konsekwencje zdrowotne były często bagatelizowane. Niestety, żylaki są objawem poważnego problemu – przewlekłej niewydolności żylnej i choroby zakrzepowej. Żylaki mogą występować zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Ich przyczyną jest osłabienie ścian naczyń krwionośnych oraz wysokie ciśnienie krwi. O problemie żylaków mówiła w Dzień Dobry TVN chirurg i flebolog Agnieszka Krawczyk.
Ból pleców i inne dolegliwości związane z kręgosłupem stają się coraz powszechniejsze. Główną tego przyczyną jest siedzący tryb życia i brak odpowiedniej dawki ruchu. W przypadku mniejszych problemów dobrym rozwiązaniem będą ćwiczenia na kręgosłup.
Marcin Prokop: "Kiedy poszła do lekarza, okazało się, że ma w mózgu 20 guzów, a lekarze nie dają jej szans na życie dłuższe niż kilka miesięcy...". Z panią Barbarą rozmawiał Marcin Sawicki, a w studiu Dzień Dobry TVN o immunoterapii opowiedział nam prof. Piotr Rutkowski - kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków w Centrum Onkologii - Instytucie w Warszawie
Sushi jest zdrowym i pożywnym daniem kuchni azjatyckiej, głównie kojarzonym z Japonią, gdzie przybrało formę i styl doceniany przez smakoszy na całym świecie. Pełne potrzebnych organizmowi składników odżywczych, sushi może być włączone do zbilansowanego sposobu odżywiania nawet przez osoby na diecie redukcyjnej. Poza kilkoma wyjątkami, prawie nikt nie musi dokonywać wyboru między jedzeniem sushi a zdrowiem!
Zioła na trawienie i na przemianę materii są bezpieczne, z reguły nie wywołują efektów ubocznych. Wspomagają organizm po ciężkostrawnym posiłku. Zioła na trawienie pomagają uporać się z wzdęciami i zaparciami.
Sok z pokrzywy od czasów starożytnych wykorzystywany jest jako remedium na rozmaite dolegliwości, a także środek do pielęgnacji urody. Zawiera bowiem wiele cennych minerałów i witamin. Najlepszy jest ten świeżo wyciśnięty.
Automasaż za pomocą rolki czy rollera to tzw. masaż powięziowy. Pierwsze masaże należy wykonywać pod okiem trenera, kolejne można przeprowadzać samodzielnie. Najważniejsze jest nauczenie się poprawnej techniki wykonywania automasażu. Rolowanie powoduje, że powięź, a więc tkanka otaczająca mięśnie, stawy, kości i narządy, staje się lepiej nawodniona i rozluźniona. Masaż zmniejsza napięcie mięśniowe i zapobiega przykurczom.
Posiłek przedtreningowy i posiłek po treningu mogą wpływać na efekty aktywności fizycznej nawet bardziej niż sam trening. Warto poszerzyć swoją wiedzę na temat tego, co powinny zawierać posiłki osób aktywnych fizycznie. Co jeść po treningu i co jeść przed treningiem by czuć się dobrze i szybko zobaczyć oczekiwane rezultaty? W studiu Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy o tym z ekspertem ds. żywienia i trenerem personalnym Dariuszem Brzezińskim.
Kokos ostatnimi laty przebojem wdarł się na polski rynek spożywczy. Wyjątkowo dużą popularność zdobył olej kokosowy, ale w ślad za nim poszły: woda kokosowa, mleko kokosowe, wiórki kokosowe i chipsy kokosowe. Dowiedz się, skąd wzięła się ta popularność.
Na metabolizm, czyli przemianę materii, ma wpływ wiele czynników. Tempo metabolizmu jest zależne od wieku, płci, klimatu, aktywności fizycznej, stylu życia, ale przede wszystkim od rodzaju spożywanego pokarmu. Jak zatem poprawić metabolizm?
Czy implanty piersi mogą być niebezpieczne? Jedna z firm wycofała swoje implanty ze sprzedaży ze względu na zwiększenie ryzyka zachorowania na chłoniaka. W studiu Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z prof. Pawłem Szychtą, chirurgiem plastycznym, o tym które implanty są bezpieczne oraz co powinnaś zrobić, jeśli masz już implanty i boisz się, że problem chłoniaka może ciebie dotyczyć.
Czym objawia się depresja u mężczyzny? Jak rozpoznać depresję u swojego partnera? Jak walczyć z depresją u mężczyzn? Poznaj najskuteczniejsze metody leczenia depresji.
Wystający brzuch to częsty problem, który może dotyczyć obu płci. Czasem jest on związany z nadwagą, a więc z nadmiernym gromadzeniem się tkanki tłuszczowej w tym miejscu. Zdarza się jednak, że wystający brzuch występuje również u osób szczupłych.
Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka przepysznej, dodającej energii i pobudzającej kawy lub popołudniowego wypoczynku bez filiżanki tego aromatycznego napoju. Mimo wspaniałego smaku i korzystnego oddziaływania na organizm człowieka może ona również szkodzić, zwłaszcza pita w nadmiarze. Za jej zdrowszą alternatywę uważa się zieloną kawę. Jaki wpływ na organizm ma zielona kawa? Gdzie ją kupić i jak parzyć, aby nie straciła swoich niesamowitych właściwości? O zielonej kawie mówiła w Dzień Dobry TVN dietetyk Milena Nosek.
Każdy biegacz dba o wygodne, specjalne obuwie do biegania, odpowiednie spodenki, koszulkę. Na tym jednak nie kończy się wyposażenie profesjonalnego sportowca. Zarówno podczas treningu, jak i zawodów przydają się różnego rodzaju akcesoria do biegania, a wśród nich: zegarek biegowy, pas biegowy czy żele dla sportowców. Sprawiają one, że każdy bieg staje się bardziej komfortowy, a przede wszystkim bezpieczniejszy.
Okazuje się, że szare mydło dobre jest na wszystko. Ma nie tylko kosmetyczne i lecznicze zastosowanie, ale sprawdzi się też, jako środek czyszczący. O tym, jak z mydła zrobić pożytek na wiele sposobów, w studiu Dzień Dobry TVN opowiedziała blogerka Ewa Kozioł.
Zima to ciężki okres dla naszej skóry, błon śluzowych nosa, włosów i paznokci, ponieważ z powodu warunków atmosferycznych i gorących kaloryferów są bardzo przesuszone. Jak je nawilżyć w naturalny sposób? O tym w Dzień Dobry TVN mówili propagatorzy zdrowego trybu życia: Karolina i Maciej Szaciłło.
Homoseksualizm to nawiązywanie relacji romantycznych oraz seksualnych między osobami tej samej płci. Obok hetroseksualizmu oraz biseksualizmu, homoseksualizm uznawany jest za jedną z trzech głównych orientacji seksualnych. Na pytania dotyczące homoseksualizmu odpowiadała w Dzień Dobry TVN seksuolog Izabela Jąderek.
Poczucie winy to zwykle znak od sumienia, że zrobiliśmy coś złego. Ale czy zawsze? Okazuje się, że poczucia winy doświadcza każdy niezależnie od tego, czy robił coś złego czy nie. Czy istnieje coś takiego jak patologiczne poczucie winy? Jak uwolnić się od poczucia winy?
Istnieją różne modele odkurzaczy, które spełniają wiele zadań w domu zamieszkanym przez osobę z alergią. Oczywiście im wyższa klasa tego produktu, tym droższy sprzęt.
Prezent dla sportowca może okazać się nie lada wyzwaniem. Na rynku możesz znaleźć wiele propozycji: zaczynając od drobnych akcesoriów, a kończąc na prezentach ściśle związanych z daną dyscypliną. Powinien on jednak spełniać podstawową rolę – być praktyczny. Jak wybrać dobry prezent dla osoby aktywnej fizycznie?
Dom, który do tej pory tętnił życiem, problemami i sukcesami dzieci, po ich wyprowadzce nagle staje się niesamowicie cichy. Moment ten jest zawsze trudny dla rodziców. Syndrom pustego gniazda dotyka naprawdę dużą grupę rodziców. Warto, aby uświadomili sobie oni, że zamknięcie jednego etapu w życiu oznacza rozpoczęcie nowego.