Mimo że ostatnie tygodnie nie dostarczyły nam zbyt wielu powodów do radości, to warto pamiętać, że śmiech to zdrowie. W programie rozmawialiśmy Michałem Zawadką, autorem książki „Uśmiechologia – pozytywna strona myślenia”, na temat tego, jak ważną rolę pełni uśmiech w naszym życiu.
W ostatnich tygodnia sukcesywnie odmrażana jest gospodarka. Dochodzi też do luzowania obostrzeń przeciwdziałających pandemii. Możemy już śmiało marzyć o rychłym powrocie na siłownię. Jak jednak powrócić do aktywność fizycznej, żeby organizm na tym zyskał, a nie stracił? Odpowiedzieli eksperci: Milena Nosek, dietetyczka kliniczna i Krzysztof Kryj, trener personalny.
Badania wskazują, że poziom przemocy domowej rośnie. Ofiary, które cierpią za zamkniętymi drzwiami są obecnie w o wiele bardziej rozpaczliwej sytuacji. Dziennikarka Renata Kim napisała niedawno książkę pt. „Dlaczego nikt nie widzi, że umieram”, w której zawarła rozmowy z ofiarami przemocy psychicznej. W programie opowiedziała, dlaczego tak często nie zauważamy cierpienia innych.
Paulina Cierpiałowska to młoda pływaczka, która na swoim koncie ma wiele sukcesów. Przygodę z pływaniem rozpoczęła w wieku 8 lat, otrzymując puchar od samej Otylii Jędrzejczak. Jak w czasie pandemii radzi sobie z treningami? Wykonuje je w basenie ogrodowym w szklarni.
Nie od dziś wiadomo, że wysoka temperatura może sygnalizować początek choroby. Przywykliśmy do tego, że termometr powinien wskazać 36,6 st. C. A co jeśli nasza temperatura ciała jest niższa? Sprawdź, jak brzmi odpowiedź na to pytanie.
Powitanie słońca to trening, który jest idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Jego zadaniem jest przygotowanie ciała i umysłu na wszystkie wyzwania, które mamy przed sobą. Zobacz, jak poprawnie wykonać ten poranny rytuał.
Pytań dotyczących pandemii wciąż przybywa. Wiemy już, jak wyglądają charakterystyczne objawy wirusa, jakie środki ostrożności powinniśmy zachować oraz co robić w przypadku podejrzenia o zakażenie. A co w przypadku, gdy chorobę przechodzimy bezobjawowo? Temat ten przybliżył nam dr Paweł Grzesiowski, immunolog, ekspert ds. zakażeń.
W dobie koronawirusa nauczyliśmy się, że wiele rzeczy możemy wykonać samodzielnie. Pokazywaliśmy już jak samemu zrobić płyn do dezynfekcji oraz szyliśmy kolorowe maseczki. A teraz przyszła pora na chusteczki dezynfekujące. Jak je wykonać? To niesamowicie proste i ekologiczne. Sposoby na ich wykonanie zdradziła nam Sylwia Majcher.
Dobrze zaprojektowany ogródek ziołowy zapewni dostęp do świeżych i aromatycznych ziół własnej hodowli. Te cenne rośliny są nieodzowne w kuchni, a ich uprawa może być bardzo przyjemnym zajęciem. Należy jedynie dobrze ją zaplanować.
Fala zwolnień trwa i wzbiera na sile. Utrata pracy przez jednego z małżonków ma wpływ na całą rodzinę. Zmienia się nie tylko sytuacja finansowa, ale także układ dnia i zakres obowiązków oraz atmosfera w domu. W jaki sposób przetrwać ten trudny czas bez uszczerbku dla więzi? Kilku rad udzieliła nam psycholog Maria Rotkiel.
Oprócz specyficznego zapachu i walorów smakowych, czosnek ma również mnóstwo wartości odżywczych. Z tego powodu warto każdego dnia dodawać go do przygotowywanych potraw. Supermocą tej rośliny jest allicyna - powiedziała pasjonatka zdrowego odżywiania, Agnieszka Cegielska.
Praca zdalna podczas pandemii zaczyna przynosić konsekwencje. W czasie, który dla milionów ludzi oznacza działalność i naukę przez komputer, może dojść do masowego zjawiska pogorszenia się wzroku - alarmują włoscy okuliści. Lekarze podsumowali ponad dwa miesiące kwarantanny i oddelegowania wielu osób do zajęć online. Jednym z rezultatów jest zaostrzenie astenopii. Jakie są jej objawy?
W ostatnim czasie zapisanie się na wizytę u stomatologa graniczy niemal z cudem. Wszystkiemu winna jest pandemia koronawirusa, która znacząco ograniczyła zakres pracy gabinetów dentystycznych. W programie rozmawialiśmy o tym, kiedy możemy zgłosić się na kontrolę i czego należy się spodziewać.
Izolacja, której na początku się obawialiśmy, teraz stała się naszą normalnością. Kiedyś trzeba będzie jednak wrócić do dawnej rzeczywistości, a to już generuje kolejne problemy i lęk. O tym jak sobie z tym poradzić opowiedziała nam psycholożka, dr Ewa Jarczewska-Gerc.
Wiosna w pełni, czas więc przenieść część aktywności fizycznej na zewnątrz (oczywiście zachowując wszelkie zasady bezpieczeństwa i ochrony przed koronawirusem). Jeśli nudzi was samo bieganie, trener Patryk Puczyłowski radzi, aby po rozgrzewce przenieść się na schody, na których można z łatwością wykonać bardzo efektywne ćwiczenia. Jakie?
Podczas pandemii koronawirusa niepełnosprawny Ed Jackson wdrapał się na wysokość równą szczytowi Mount Everestu. Wyczynu tego dokonał na schodach w domu swoich rodziców. Jak do tego doszło?
Wiele osób odczuwa fizycznie zmiany w pogodzie i ciśnieniu atmosferycznym. Objawiają się one m.in. bólami i zawrotami głowy oraz osłabieniem. Jednak zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą być groźne nie tylko dla osób z chorobami kardiologicznymi, ale również dla miłośników podróży. Gwałtowne zmiany ciśnienia w trakcie wspinaczki w górach, podróży samolotem czy nurkowania mogą realnie zagrozić zdrowiu i życiu człowieka.
Ewa Chodakowska nie próżnuje. Tym razem ulubiona trenerka Polek postanowiła zachęcić do ruchu całe rodziny. Tak zrodził się pomysł stworzenia serii filmików z ćwiczeniami, w których uczestniczą lubiane przez dzieci postaci. Pierwsze nagranie właśnie pojawiło się w sieci.
Piękna pogoda sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Po długim czasie spędzonym w domu maluchy aż wyrywają się do jazdy na rowerach, rolkach i hulajnogach. W programie rozmawialiśmy o tym, które ochraniacze wybrać, by dziecku nie stała się krzywda.
Ciało muśnięte promieniami słońca wygląda zdrowiej, a nawet szczuplej. Marzymy o pięknej opaleniźnie, mimo że większość czasu spędzamy w domu. Jak przyśpieszyć opalanie na balkonie? Swoimi radami podzielił się z nami dermatolog Łukasz Preibisz.
Niektórym pomaga łagodzić bóle reumatyczne, innym koi nerwy. O właściwościach leczniczych bursztynu mówi się od lat. Ale czy minerał ten rzeczywiście ma takie zalety? Zapytaliśmy o to Agnieszkę i Wojciecha Błachów, którzy wierzą w prozdrowotną moc bursztynu. Rozmawialiśmy również o tym z Agnieszką Cegielską, propagatorką zdrowego stylu życia.
Katar sienny to poważna choroba, która nie tylko jest nieprzyjemna, ale może nawet uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Jak odróżnić go od zwykłego nieżytu nosa? Wytłumaczyła nam to Magdalena Krajewska, lekarz medycyny rodzinnej.
Choroba Parkinsona to postępujące zwyrodnienie układu nerwowego, które prowadzi do zupełnej niesprawności. Jedną z metod leczenia schorzenia jest wszczepienie elektrod do głębokiej stymulacji mózgu. - Techniki tej nauczyłem się w San Francisco i udało się wdrożyć ją w kraju - powiedział prof. Mirosław Ząbek, bohater nowego serialu dokumentalnego TVN, "Neurochirurg".
Jednym z najważniejszych pytań, które zadaje sobie ludzkość, jest pytanie o sens życia. Także na poziomie indywidualnym jest to pytanie stawiane sobie w wielu momentach życia, często związanych z cierpieniem czy samotnością, ale też w szczęśliwych chwilach. Jaki jest sens życia ludzkiego? Jak znaleźć sens życia?
Czas trwania zdrowego snu dziecka zależy od kilku czynników. Na liczbę godzin snu, których potrzebuje maluch, aby wypocząć, ma wpływ jego wiek, stan zdrowia i jakość materaca.
Z powodu pandemii koronawirusa wszystkie zawody są odwołane. Aby nie wypaść z formy, Wojtek Machnik najpierw pokonał maraton wokół łóżka, a teraz podjął się pobicia rekordu świata w biegu wokół pętli o długości 5 m. Temu ostatniemu wyczynowi towarzyszy szczytny cel - pomoc w walce z Covid-19. Nasza kamera towarzyszyła mu podczas trzech pierwszych godzin.
Epidemia zmusiła wielu młodych dorosłych do ponownego zamieszkania z rodzicami. Stracili pracę, studiują online, a wynajęcie mieszkania kosztuje, wrócili więc do rodzinnych domów. Nie są jednak zachwyceni wizją spędzenia w nich kolejnych tygodni czy nawet miesięcy. Jak radzić sobie z emocjami pod jednym dachem? Kilku porad udzieliła psychoterapeutka Tatiana Mindewicz-Puacz.
Jacy są nasi widzowie? Pogodni! Od kilku tygodni dostarczają nam sporo energii i uśmiechu, oznaczając swoje filmiki #PogodniTVN. Dzięki temu możemy podejrzeć, co się dzieje w ich w domach i zobaczyć, jak spędzają czas izolacji. Sprawdźcie, jak ćwiczą Marta Poznysz, trenerka akrobatyki, jej partner Piotr oraz dzieci Igor, Maja i Zuzia.
Maja Kapłon potrzebowała aż 5 mln zł na operację kręgosłupa w Stanach Zjednoczonych. Dzięki ludziom dobrej woli pieniądze udało się zebrać. Dziewczyna jest już po zabiegu i niedawno wróciła do domu. - Muszę przyznać, że przypadek Mai był najbardziej skomplikowany wśród tych, jakie przyszło mi leczyć - powiedział amerykański specjalista, prof. Lawrence G. Lenke.
Gdzie znaleźć dobry przepis na słodkie co nieco? Jak udoskonalić recepturę, gdy wciąż wydaje nam się, że czegoś brakuje? Takie pytania zadawały sobie bohaterki naszego reportażu. Postanowiły na nie odpowiedzieć, zakładając bloga i... studio, w którym już niedługo szkolić się będzie mogła każda miłośniczka wypieków.