Określenie „strefa komfortu”, to jedno z najbardziej ulubionych i eksploatowanych sformułowań wszelkiego rodzaju „coachów”, mówców motywacyjnych, ekspertów od samorozwoju, których głównym celem jest zachęcenie nas do zmiany. Jednak czy zmiana zawsze i dla każdego jest dobra? Co można dzięki niej zyskać?
Zatoki są przestrzeniami w okolicach nosa i czoła wewnątrz kości czaszki. Człowiek ma cztery pary zatok. Zdrowe wypełniają się powietrzem, które wdychamy, a następnie je ogrzewają, oczyszczają i nawilżają. Co dziesiątemu Polakowi rokrocznie dokuczają objawy zapalenia zatok. O tym, jak uniknąć kataru zatokowego opowiedział w studiu Dzień Dobry TVN, dr Michał Wątróbski.
Mowa ciała według wielu badaczy decyduje o tym, jak skuteczny i spójny jest komunikat kierowany do nas przez rozmówców i odwrotnie. Mimika, gesty, postawa ciała i kontakt wzrokowy mają wpływ na to, czy informacje, które przekazujemy, a także cele, jakie sobie stawiamy w rozmowie, będą prawidłowo odczytane przez naszego rozmówcę, a także czy nasza komunikacja zostanie odebrana jako spójna i przekonująca.
Sauna fińska, nazywana inaczej sauną suchą, jest świetnym sposobem na oczyszczenie organizmu oraz idealnym pomysłem nie tylko na relaks dla ciała, ale także i ducha.
Poranny trening to sprawdzony sposób na zgrabną sylwetkę oraz zastrzyk energii na cały dzień. Przykładem może być tu trening FAT KILLER, który skutecznie nas rozbudzi i wprawi w dobry nastrój. Jak go wykonać? Specjalnie dla Dzień Dobry TVN trener Qczaj zaprezentował dziś przykładowy zestaw ćwiczeń.
Podczas pierwszych dni miesiączki powinnaś zrezygnować z intensywnych ćwiczeń. Powinnaś zamienić je na te mniej angażujące i bardziej rozluźniające. Jakie ćwiczenia są wskazane? A których powinnaś zdecydowanie unikać?
Odstępstwo od przyjętej diety? Jak się okazuje, jest to dopuszczalne. Cheat meal, czyli celowo zaplanowany posiłek niewpisujący się w zasady rygorystycznej diety, może nieraz uratować przed wielką frustracją. Należy jednak pamiętać, że słodsze i bardziej kaloryczne posiłki należy wprowadzać do diety z wielką rozwagą.
Pani Iwona napisała w swoim liście: "pięknego uśmiechu i zdrowych cudnych zębów brakuje mi do szczęścia". Postanowiliśmy spełnić jej marzenie. Zobaczcie jakie efekty przyniosła metamorfoza jej uśmiechu przeprowadzona przez specjalistów z Malo Clinic.
O problemach zdrowotnych Laury mówiliśmy w Dzień Dobry TVN już w 2011 roku. Dziś wracamy do jej historii. Podczas snu mózg Laury nie wysyła impulsów odpowiedzialnych za oddychanie. Szansą dla niej jest skomplikowana operacja wszczepienia stymulatora nerwów przepony. Pozwoli on dziewczynce na oddychanie bez respiratora. Jak możemy pomóc?
Szczepionka HPV to właściwie jedyny skuteczny sposób, aby ochronić się przed nowotworem szyjki macicy. W Polsce co roku na raka szyjki macicy zapada 4,2-4,5 tys. kobiet, a umiera 2,5 tys. Udaje się wyleczyć zaledwie 40 proc. chorych. Szczepionka HPV nie jest obowiązkowa, lecz ze względu na własne bezpieczeństwo szczepienie powinny rozważyć nie tylko kobiety.Obecnie wiele samorządów w Polsce refunduje szczepienia oraz prowadzi programy profilaktyczne przeciwko wirusowi HPV. Obok Torunia, Poznania, Gdańska, Gdyni i Krakowa znalazła się również Warszawa. Ratusz zakupił szczepionki przeznaczone zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców, którzy ukończyli 12. rok życia, ale nie skończyli jeszcze 13. roku.
Słodziki coraz śmielej wchodzą na rynek słodyczy, kiedyś dostępne wyłącznie w specjalistycznych sklepach, dziś spotkać je można niemal wszędzie. Sprawdź, które słodziki najlepiej sprawdzą się w codziennym użyciu i jakie mają właściwości.
Jeśli szukasz sposobów na przywrócenie zębom bieli, koniecznie wypróbuj sprawdzone pomysły naszych babć. Składniki znajdziesz w każdym sklepie, a przeprowadzenie zabiegu zajmie Ci zaledwie kilka minut. Zobacz, jak zastosować wybielanie zębów sodą i cytryną.
Mapa myślowa może być świetnym sposobem na efektywne uczenie się. Do tego w doskonały sposób pobudza i rozwija kreatywność oraz aktywuje intuicję i logikę. Warunkiem powodzenia tej metody jest jednak to, że mapa musi być czytelna, najlepiej kolorowa, powinna też zawierać najistotniejsze dla jej autora hasła.
Manipulacja to technika wywierania wpływu na innych ludzi poprzez kłamstwa, zastraszanie lub wywoływanie negatywnych emocji. Manipulacja pojawia się zarówno na poziomie językowym, jak i emocjonalnym i społecznym.
Sezon na przeziębienia w pełni. Karolina i Maciej Szaciłło w studiu Dzień dobry TVN pokazali, jak w naturalny sposób poradzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami, które mogą nam się przytrafić. Jak poprawić nasze trawienie lub wspomóc organizm w okresie przeziębienia i grypy? Poznajcie najlepsze sposoby.
Maść tygrysia, tiger balm, to specyfik ze 150-letnią historią. Niewielkie, metalowe pudełeczka z wizerunkiem tygrysa zdobyły popularność także w Polsce – szczególnie w czasach PRL-u. Znane były także pod nazwą „maść z kotkiem”.
Chleb z kaszy gryczanej przygotowuje się bez mąki i drożdży, ale może znaleźć się w nim wiele innych dodatków dopasowanych do indywidualnych preferencji smakowych. To zdrowy odpowiednik pszennych wypieków. Można go przygotować z dwóch rodzajów kasz – kaszy gryczanej niepalonej lub palonej. Sprawdź, którą z nich wybrać i dlaczego.
11-letnia Nadia w czerwcu tego roku zachorowała na białaczkę limfoblastyczną. Dziadek dziewczynki - Jan Szykowski chce pomóc ukochanej wnuczce i wystawił na aukcję charytatywną swojego czerwonego „malucha”. Zebrane w tej sposób pieniądze mają pokryć koszty leczenia dziewczynki. Do kupna samochodu zachęca sam Krzysztof Hołowczyc.
Marek Majak to utytułowany polski armwrestler. W niedawno rozgrywanym Pucharze Polski zdobył aż trzy medale - dwa złote i jeden srebrny. Marka zaprosiliśmy do Dzień Dobry TVN, aby opowiedział nam o swoich sukcesach i wyjaśnił, na czym polega armwrestling.
To, jak siebie widzimy, może w znaczący sposób wpływać zarówno na nasze zachowanie, jak i funkcjonowanie w otoczeniu. O tym, czym jest i jak wzmacniać naszą samoocenę, opowiedziała psycholog Magdalena Chorzewska.
Okazuje się, że dotyk, przytulenie i serdeczny uścisk mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie - nie tylko w wieku niemowlęcym, ale także dorosłym. O potrzebie zaspakajania potrzeby kontaktu fizycznego rozmawialiśmy w Dzień Dobry TVN z psychiatrą, Justyną Szyburską.
22-letnia Dominika Dewicka jest mistrzynią Polski w futsalu - halowej odmianie piłki nożnej, reprezentuje też nasz kraj na arenie międzynarodowej, natomiast z drużyną akademicką zdobyła tytuł najlepszej bramkarki na świecie. O swojej przygodzie ze sportem opowiedziała w Dzień Dobry TVN. Obok niej na kanapie usiadła Alicja Zając, zawodniczka AZS UAM Poznań oraz Wojciech Weiss, trener AZS UAM Poznań i reprezentacji Polski.
Aplikacja menstruacyjna to popularna w dzisiejszych czasach metoda kontrolowania cyklu miesiączkowego. Na ile wiarygodna jest taka aplikacja? I czy można ją stosować jako środek antykoncepcyjny? W studiu Dzień dobry TVN gościliśmy ginekolog Beatę Strelińską-Tulimowską.
Półfinalista 12. edycji Mam Talent, Maciej Kuhlawik opowiada o walce ze swoimi lękami, a psychiatra Sławomir Murawiec tłumaczy, jak rozpoznać, że za uśmiechem kryje się choroba.
Wszyscy pamiętamy czasy, kiedy w wieku wczesnoszkolnym traciliśmy mleczne zęby. W ich miejscu wyrastały te docelowe – stałe. Jak się okazuje, są osoby, które pomimo tego, że są już dorosłe wciąż mają mleczaki. Co zrobić w sytuacji, kiedy mleczne zęby nie chcą wypaść? W studiu Dzień doby TVN gościliśmy Marka Konkolewskiego, który mleczne „trójki” stracił w wieku 50 lat, Joannę Mrzewa, która musiała wyrwać mleczaki w wieku 29 lat i w stawić implanty oraz stomatologa Michała Dudzińskiego.
Kamila i Rafał Maślakowie od sześciu miesięcy są rodzicami małego Maksymiliana. Wiele znanych osób chroni wizerunek swoich dzieci w mediach. Rafał i Kamila nie widzą w tym nic złego i chętnie publikują zdjęcia syna w mediach społecznościowych. O swojej decyzji opowiedzieli dziennikarce Dzień Dobry TVN Agnieszce Jastrzębskiej.
Rower to jeden z najpopularniejszych środków transportu. Jest wygodny, szybki i można się nim poruszać zarówno na długich, jak i krótkich trasach. Jednak by pojazd służył przez wiele lat, niezbędna jest jego odpowiednia konserwacja. Sprawdź, jak to zrobić.
Fryderyk Karzełek, twórca Klubu 555 tłumaczy jak wczesne wstawanie może pozytywnie wpływać na nasze nastawienie przez resztę dnia. Nawet w listopadzie.
Przeziębienie to problem, z którym borykają się zarówno dorośli, jak i dzieci. Najbardziej narażeni jesteśmy na nie wczesną wiosną oraz jesienią i zimą. Choć przeziębienie nie jest chorobą, bywa bardzo męczącą dolegliwością. Najczęściej wiąże się z katarem, kaszlem, czasem z ogólnym złym samopoczuciem i stanem podgorączkowym.