Zważywszy na zagrożenie spowodowane koronawirusem jesteśmy nieustannie uczulani na to, żeby nie dotykać swojej twarzy. Jak się okazuje nie jest to, takie proste. W ciągu godziny swojej twarzy dotykamy średnio 16 razy. Dowiedz się, jak pozbyć się uporczywych natręctw.
Nasz kręgosłup wiele znosi każdego dnia, zwłaszcza teraz, kiedy ograniczamy aktywność fizyczną i większość czasu siedzimy przed ekranami telewizorów i komputerów. Na ratunek przychodzi trener Patryk Puczyłowski, który pokazał ćwiczenia na odcinek lędźwiowy i lędźwiowo-biodrowy.
Obecna sytuacja pandemii koronawirusa może negatywnie odbijać się na psychice. Pojawia się strach o zdrowie i życie, ale też o sytuację materialną. Niekorzystnie wpływa też sam fakt izolowania się od innych w domowych. Jak radzić sobie z pojawiającym się lękiem?
Święta, święta i po świętach. Szczególnie teraz, kiedy mamy za sobą serniki, mazurki i sałatki z majonezem, warto pomyśleć o odrobinie ruchu. Prosto ze swojego ogrodu, promotorka zdrowego stylu życia, Mariola Bojarska-Ferenc pokazała nam proste ćwiczenia relaksacyjne.
Które wielkanocne dania możemy jeść bez wyrzutów sumienia, a których się wystrzegać, jeśli nie chcemy przytyć? Wystarczy zwracać uwagę na dodatki i miarkować ilość spożywanych potraw. O tym, jak świętować, aby nie żałować mówiła nam dietetyk Ula Somow.
Epidemia zmusza nas do odkrywania w sobie nowych umiejętności, w tym tych technicznych. Lekcje i wykłady odbywają się online. Duża część z nas pracuje zdalnie. Znaczną część naszego życia przerzuciliśmy do sieci, ale czy potrafimy działać w niej skutecznie?
Zioła na trawienie i na przemianę materii są bezpieczne, z reguły nie wywołują efektów ubocznych. Wspomagają organizm po ciężkostrawnym posiłku. Zioła na trawienie pomagają uporać się z wzdęciami i zaparciami.
Zarząd Dróg i Transportu w Koszalinie usunął z jednego z osiedlowych boisk bramki. Decyzja urzędu zasmuciła Kostka, który każdą wolną chwilę spędzał na placu, grając z kolegami w piłkę nożną. - Tam jest nasz drugi dom, mój, moich kolegów i koleżanek - napisał w piśmie do ZDiT. Dzięki determinacji chłopca urzędnicy mają postawić nowe bramki.
W czasie pandemii koronawirusa, sportowcy, aby nie wypaść z formy, decydują się na dość szalone wyzwania. Jednym z nich jest Wojciech Machnik, który przebiegł dystans maratoński wokół łóżka. O swoim wyczynie opowiedział prowadzącym Dzień Dobry TVN.
Ma 10 razy więcej kwasów omega-3 niż oliwa z oliwek, nie podnosi cholesterolu, pozwala kontrolować poziom glukozy, może chronić serce. To niektóre zalety oleju rzepakowego. O jego korzystnym wpływie na organizm opowiadała w naszym studiu dr Katarzyna Okręglicka, specjalistka w zakresie żywienia człowieka i dietetyki .
Brak ruchu oraz godziny spędzane przed komputerem i ekranem telewizora odbijają się na naszym zdrowiu. W efekcie zaczynamy uskarżać się na pojawiający się ból kręgosłupa. Z pomocą przyszedł trener Patryk Puczyłowski, który pokazał kilka prostych ćwiczeń rozluźniających na plecy.
Żyjemy w czasach, kiedy chcemy jak najszybciej osiągnąć pewne efekty. W przypadku bólu głowy sięgamy po tabletki, a gdy szukamy rano energii, wypijamy kawę. Tymczasem poprzez ucisk jesteśmy w stanie pobudzić organizm do regeneracji czy poprawić samopoczucie. To jedno z założeń refleksologii. Więcej na jej temat opowiedziała Aneta Jagielińska-Latoszek.
Prosty trening jest doskonałym rozwiązaniem na aktywne rozpoczęcie dnia. Ćwiczenia, które zaproponowała nam Kasia Bigos, z pewnością wykonają zarówno dorośli, jak i młodzież. Co więcej, nie potrzebujemy żadnych dodatkowych sprzętów i przyrządów. Wystarczy nam tylko kawałek podłogi.
Nawet podczas niepozornego mycia okien możemy zadbać o własną sylwetkę. Jak to zrobić? Z pomocą nadchodzi Qczaj, który zaproponował kilka ćwiczeń ubogacających przedświąteczny obowiązek.
Panująca pandemia koronawirusa gra obecnie pierwsze skrzypce we wszelkich przekazach. Trzeba też jednak pamiętać o tym, w jak ciężkiej sytuacji znajdują się pacjenci z chorobami nowotworowymi. Wśród nich jest chociażby Anna Puślecka, która mimo wszystko stara się wspierać innych onkopacjentów. Zorganizowała nawet cykl rozmów ze specjalistami na swoim Instagramie.
Przebywanie w domu sprzyja wiosennym porządkom. Zamiast wychodzić do sklepu po proszek do prania, płyn do mycia okien czy kostki do zmywarki możemy zrobić je z produktów, które mamy w domu. W programie Sylwia Majcher, dziennikarka, propagatorka zero waste, pokazała, jak samodzielnie wykonać naturalne, niedrogie i sprawdzone środki czystości.
Wszystkie raporty medyczne podkreślają, że ryzyko zachorowania i cięższego przebiegu COVID-19 znacznie podnoszą „choroby współistniejące”. W Polsce niemal u wszystkich osób zmarłych potwierdzono występowanie dolegliwości, które osłabiają układ odpornościowy. W programie rozmawialiśmy o tym, jakie choroby sprzyjają zakażaniu się koronawirusem i dlaczego.
Pozycja siedząca, w jakiej spędzamy 8 godzin dziennie przy komputerze, często prowadzi do bólu pleców i napięcia mięśni. Z takimi dolegliwościami można walczyć za pomocą ćwiczeń. Jak je prawidłowo wykonywać w domu? Pomocny zestaw pokazała w naszym studiu trenerka personalna Magda Foeller.
Ruch to zdrowie, zatem zaczynamy poranek od prostych ćwiczeń. Wzmocnią odporność, poprawią naszą kondycję i sprawią, że od początku dnia na naszej twarzy pojawi się uśmiech. Trening Baree, czyli miks pilatesu, jogi i baletu pokazała nam Mariola Bojarska – Ferenc. Zaczynamy!
Przymusowa izolacja sprawiła, że Polacy coraz częściej szukają łatwych sposobów na umilenie sobie czasu. Jednym z nich jest alkohol, który dla wielu osób stanowi sposób radzenia sobie ze stresem wywołanym przez kryzys epidemiologiczny. Czy izolacja sprzyja piciu? Wyjaśniał to psychoterapeuta Cezary Biernacki.
Wielkanocnego baranka z masła możemy umieścić w koszyczku razem z innymi pokarmami, które poświęcimy w Wielką Sobotę. Baranek z masła może posłużyć również jako efektowna dekoracja wielkanocnego stołu. O tym, jak go zrobić krok po kroku w kawiarence Dzień Dobry TVN opowiedziała blogerka Anna Szpura.
Uważa się, że kobieta powinna rzucić palenie, jeśli stara się o dziecko lub w momencie, gdy dowie się o ciąży. Palenie podczas karmienia piersią także jest niewskazane, na szczęście jeszcze nie jest za późno na pozbycie się nałogu.
Kobieca intuicja uznawana jest na nieuchwytne przeczucie, które pomaga w podejmowaniu dobrych decyzji. Dotychczasowe badania nie wykazały istnienia takiego zjawiska, jednak nie udowodniły również, że kobieca intuicja nie istnieje.
Alkoholowy zespół abstynencyjny najczęściej pojawia się w sytuacji, gdy człowiek przez długi czas przyjmował duże ilości alkoholu i nagle przestał lub znacząco ograniczył dzienne spożycie. W niektórych przypadkach objawy są niegroźne, lecz powodują duży dyskomfort. W skrajnych sytuacjach zespół odstawienny może stanowić bezpośrednie zagrożenie zdrowia i życia.
Nadwrażliwość słuchowa jest rzadko spotykaną chorobą, jednak dla osób nią dotkniętych codzienność bywa koszmarem. To, co dla innych jest zwykłym odgłosem, na który nawet nie zwracają uwagi, dla kogoś z tym zaburzeniem staje się drażniące lub sprawia mu ból.
- Teściowa podstawiała jedzenie pod drzwi, myliśmy wszystko specjalnymi chusteczkami, wychodziliśmy tylko tam gdzie nie było ludzi - powiedział Glenn O'Neill, który wraz z żoną dobrowolnie poddał się prawie dwuletniej kwarantannie. Para zrobiła to ze względu na chorobę córki. Czy mieli chwile zwątpienia? Jak przetrwać izolację?
Roberta Korzeniowskiego i jego żonę Justynę poprosiliśmy o przygotowanie prostego zestawu ćwiczeń, które każda para może wspólnie wykonać w domu. Przyłączycie się do ćwiczeń?
Flavio Paixao to jedna z największych gwiazd Ekstraklasy, który jest uwielbiany przez fanów Lechii Gdańsk. Napastnik strzela bramki jak na zawołanie i nie ma dnia, żeby mógł spokojnie przejść po Długim Targu czy zrobić zakupy w galerii handlowej, bez rozdawania autografów. My postanowiliśmy jednak opowiedzieć jego osobistą historię, a jest to prawdziwe love story.
W ostatnim czasie żele bakteryjne, rękawiczki i maseczki ochronne stały się częścią naszej codzienności. O ile zabezpieczanie rąk nie stanowi dla większości z nas problemu, o tyle twarzy już tak. Znacząca część osób nie używa maseczek ochronnych w sposób prawidłowy. Dowiedz się, jakie maseczki są dostępne na rynku, jakich należy ich używać i jak się ich pozbyć.
Łukasz Chwieduk od wielu lat zajmuje się freestyle footballem, a na swoim koncie ma wiele tytułów mistrzowskich zdobytych podczas zawodów. Podczas połączenia ze studiem Dzień Dobry TVN pokazał, jak zrobić parę najprostszych sztuczek z piłką.