Przepisy kulinarne

Kuchnia sióstr Przybysz

Przepisy kulinarne

Aktualizacja:

Paulina i Natalia Przybysz zaprezentowały w Dzień Dobry TVN dania, które pomogą Wam zadbać o zdrową dietę Waszych dzieci.

Owsianka

Składniki:

suszone figi i morele

płatki owsiane

Przygotowanie:

Gotujemy wodę do wrzenia, dodajemy pokrojone drobno bakalie i potem płatki owsiane. Gotujemy, przykrywamy przykrywką i jemy J

Pasta dla dzieci

Składniki:

makaron śmieszne kształty najlepiej z mąki razowej lub bio

koncentrat pomidorowy lub świeże pomidory

bakłażan

oliwa z oliwek

migdały

sezam

sól morska jodowana

Przygotowanie:

sos do makaronu:

klasyczny z czosnkiem, cebulką lub bez sos pomidorowy z dodatkiem uduszonych wcześniej bakłażanów (mogą być bez skórki). Zamiast parmezanu posypka z mielonych migdałów, sezamu i soli

GOMASIO - posypka do zup i kanapek

Składniki:

siemię lniane

sól

orzechy włoskie

Przygotowanie:

Delikatnie prażymy siemię lniane, potem mielimy w młynku do kawy lub innym urządzeniu z dodatkiem soli i orzechów.

Pieczone frytki z dipem orzechowym dla całej rodziny

Składniki:

patat

ziemniak

dwie marchewki

buraczki

kawałek dyni

oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Kroimy na kawałki - frytki - pieczemy w piecu w 200 C przez ok. 45 min

sosik: (wszystko miksujemy)

masło orzechowe (lub)/ tahina (jeśli dziecko jest uczulone na orzechy ziemne lub nie ukończyło roku)

Sos do fytek:

świeży imbir

cukier brązowy/syrop z agawy/syrop klonowy/miód

Autor: TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Pozostałe wiadomości