Siłownia w ostatnich latach stała się bardzo istotnym miejscem dla naszego społeczeństwa. Coraz więcej osób chce udoskonalać swoją sylwetkę i prowadzić zdrowy styl życia. Nie ma bardziej odpowiedniego miejsca do ćwiczeń fizycznych modelujących sylwetkę niż siłownia. Przed podjęciem treningów tego typu warto wiedzieć jednak, jak się do nich właściwie przygotować.
Sztuki walki dla dzieci to tylko jedna z propozycji ćwiczeń fizycznych dla większych i mniejszych. Propozycja jednak bardzo cenna, także dla tych najmłodszych, dopiero rozpoczynających swoją przygodę ze sportem. Dlaczego? Sztuki walki dla dzieci to bowiem nie tylko szansa na rozwój fizyczny, gibkie i sprawne ciało, lecz także droga do kształtowania szlachetnego charakteru. Z kamerą DDTVN spotkaliśmy się z Wiktorem Tajdusiem, młodym mistrz Europy w karate kyokushin, a w studiu o tym, jak treningi sztuk walki wpływają na dzieci rozmawialiśmy z trenerką judo - Małgorzata Skierczyńską.
Bluza na rower powinna być wygodna i funkcjonalna. Pomaga utrzymać komfort termiczny, chroni przed niską temperaturą i wiatrem. Wykonana z oddychającego materiału, pomaga odprowadzać pot od ciała, ogrzewa w chłodne dni. Lżejsze bluzy przeznaczone są do noszenia w okresie wiosennym i jesiennym. Mocno ocieplane bluzy sprawdzą się zimą.
Kulturystyka to dyscyplina sportu chętnie uprawiana zarówno przez zawodowców, jak i amatorów. Polega ona na wywoływaniu hipertrofii mięśni, czyli po prostu ich powiększania, w taki sposób, aby wypracować jak najlepszą sylwetkę. Gościem Dzień Dobry TVN był Szymon Łada, który w listopadzie tego roku wywalczył złoto w Mistrzostwach Świata IFBB Elite Pro.
Poranny trening to sprawdzony sposób na zgrabną sylwetkę oraz zastrzyk energii na cały dzień. Przykładem może być tu trening FAT KILLER, który skutecznie nas rozbudzi i wprawi w dobry nastrój. Jak go wykonać? Specjalnie dla Dzień Dobry TVN trener Qczaj zaprezentował dziś przykładowy zestaw ćwiczeń.
Podczas pierwszych dni miesiączki powinnaś zrezygnować z intensywnych ćwiczeń. Powinnaś zamienić je na te mniej angażujące i bardziej rozluźniające. Jakie ćwiczenia są wskazane? A których powinnaś zdecydowanie unikać?
Marek Majak to utytułowany polski armwrestler. W niedawno rozgrywanym Pucharze Polski zdobył aż trzy medale - dwa złote i jeden srebrny. Marka zaprosiliśmy do Dzień Dobry TVN, aby opowiedział nam o swoich sukcesach i wyjaśnił, na czym polega armwrestling.
22-letnia Dominika Dewicka jest mistrzynią Polski w futsalu - halowej odmianie piłki nożnej, reprezentuje też nasz kraj na arenie międzynarodowej, natomiast z drużyną akademicką zdobyła tytuł najlepszej bramkarki na świecie. O swojej przygodzie ze sportem opowiedziała w Dzień Dobry TVN. Obok niej na kanapie usiadła Alicja Zając, zawodniczka AZS UAM Poznań oraz Wojciech Weiss, trener AZS UAM Poznań i reprezentacji Polski.
Rower to jeden z najpopularniejszych środków transportu. Jest wygodny, szybki i można się nim poruszać zarówno na długich, jak i krótkich trasach. Jednak by pojazd służył przez wiele lat, niezbędna jest jego odpowiednia konserwacja. Sprawdź, jak to zrobić.
Nazwa „kickboxing” powstała z połączenia wyrazów „kick” i „boxing”, co dosłownie oznacza kopnięcie i boksowanie. Ta gałąź sztuk walki opiera się na połączeniu japońskiego karate z elementami boksu. Chociaż związana jest z kulturą krajów dalekowschodnich, szybko stała się popularny na całym świecie. Gośćmi Dzień Dobry TVN byli dziś Xavier Rzeszut – 12 letni mistrz kickboxingu, Tomasz Rzeszut – jego tata i Przemysław Drajer – trener Xaviera.
Nazwa „kickboxing” powstała z połączenia wyrazów „kick” i „boxing”, co dosłownie oznacza kopnięcie i boksowanie. Ta gałąź sztuk walki opiera się na połączeniu japońskiego karate z elementami boksu. Chociaż związana jest z kulturą krajów dalekowschodnich, szybko stała się popularny na całym świecie.
Rosjanin Kirył Tereshin marzył o monstrualnych mięśniach rąk. Aby osiągnąć ich atletyczną budowę, zdecydował się na wątpliwą kurację, która polega na wstrzykiwaniu preparatu zawierającego olej. Przypłacił to zdrowiem. O swoim pomyśle na rozbudowę bicepsów opowiedział reporterowi Dzień Dobry TVN Mateuszowi Hładkiemu.
25 października 2019 r., pod Warszawą Arkadiusz MAYA Majewski i Jim Wigginton wykonali najwyższy na świecie skok spadochronowy w tandemie i ustanowili rekord Guinnessa. Celem przedsięwzięcia, które nazwano Punya Project, było zwrócenie uwagi na problemy osób chorujących na raka. W Dzień Dobry TVN gościliśmy Arka Majewskiego i Wiktora Drewnika, którego zadaniem było uwiecznienie skoku.
Miniony weekend był bardzo udany dla Moniki Pasternak - zawodniczki Fitness Figure. Monika zdobyła Mistrzostwo Świata Fitness Figure, została Miss World zawodów i zajęła drugie miejsce w zawodach dla profesjonalistów. O swoich wrażeniach z zawodów i ciężkiej pracy w drodze do sukcesu opowiedziała nam w studiu Dzień Dobry TVN.
Na kanapach Dzień Dobry TVN gościliśmy dziś Marlenę Pogorzelczyk i Dominikę Hoft, które pobiły rekord Guinnessa w grze w boccia oraz Martę Dalecką, która zorganizowała to wydarzenie. Na czym polega ta dyscyplina sportu i jak poradzili sobie w niej Filip Chajzer i Małgorzata Ohme? Zobaczcie.
Na co dzień zajmuje się archeometrią, czyli badaniem składu chemicznego zabytków. Jej pasją jest jednak piłka nożna, dlatego każdą wolną chwilę poświęca trenowaniu drużyny piłkarskiej CKS Celestynów. Jak odnajduje się w tym świecie? Jak piłkarze przyjęli kobietę na stanowisku trenera??
Taniec orientalny jest nazywany także tańcem brzucha lub tańcem arabskim. Obejmuje rodzaje tańców, w trakcie których tancerki – dużo rzadziej tancerze – wykonują charakterystyczne ruchy biodrami. Wbrew pozorom, taniec orientalny wykorzystuje wiele mięśni ciała – mięśnie brzucha wcale nie są w nim najważniejsze. Gośćmi Dzień Dobry TVN były mistrzynie świata w tańcu brzucha, mistrzynie Europy oraz sześciokrotne mistrzynie Polski Rozalia Walocha, Weronika Ogórek, Gabriela Zapart i Dorota Pawłowska.
Jedenastoletnie akrobatki, Julia Cebulla i Julia Dynak zdobyły srebrny medal podczas Mistrzostw Świata World Pole Sports Championships – IPSF, organizowanych od 3 do 6 października 2019 r. w Kanadzie. O swoim sukcesie dziewczynki opowiedziały w Dzień Dobry TVN.
Trening HIIT składa się z rozgrzewki, ćwiczeń o znacznej intensywności, aktywnego odpoczynku i ćwiczeń schładzających. HIIT to trening, który można zrealizować w domu i na siłowni. Nie wymaga zaopatrzenia się w specjalistyczne maszyny treningowe. Trening HIIT zaprezentował widzom Dzień Dobry TVN Qczaj.
7 sierpnia 2019 roku Andrzej Bargiel wraz ze swoją ekipą rozpoczął wyprawę "Everest Ski Challange", której celem było zdobycie najwyższego szczytu na świecie i zjazd z niego na nartach bez użycia tlenu. Niestety to się nie udało z powodu niesprzyjających warunków. O swojej wyprawie Andrzej Bargiel opowiedział w Dzień Dobry TVN.
Wiele osób jeżdżąc w samochodzie, dużo czasu spędza w korkach. Warto ten czas wykorzystać na ćwiczenia, które złagodzą dolegliwości związane z siedzeniem przez dłuższy czas w jednej pozycji. Z trenerką Basią Smirnow-Kurp rozmawiał reporter Dzień Dobry TVN Robert Stockinger.
To wielka chwila dla polskiego kajakarstwa, kanadyjkarz z Poznania, Tomasz Kaczor został wicemistrzem świata w wyścigu jedynek na tysiąc metrów. Dokonał tego po powrocie ze sportowej emerytury, podczas której przechodził depresję. O swoim wielkim sukcesie i krętej drodze, która do niego prowadziła Tomasz Kaczor opowiedział w Dzień Dobry TVN.
Płaski brzuch to jeden z dużych atutów urody zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wielu z nas sądzi jednak, że wymaga to wielu godzin na siłowni. Ty też tak uważasz? Poznaj ćwiczenia na brzuch ABS. Na antenie Dzień Dobry TVN trener Qczaj przedstawił 5 prostych ćwiczeń, które każdy może wykonać w domu.
Polska to potęga w sportowych walkach rycerskich. Kilkukrotnym, w tym tegorocznym mistrzem świata rycerzy, jest Marcin Waszkielis. Od kiedy trenuje? Jakie zasady obowiązują w dyscyplinie sportu, którą trenuje?
W Dzień Dobry TVN gościliśmy westernowych braci - Szymona, Łukasza i Dominika Wierzchosławskich, których rodzice, zafascynowani dzikim zachodem, założyli na Śląsku własne rancho, a także Ligę Western i Rodeo. Panowie powiedzieli nam skąd się wzięła jazda westernowa i czym różni się od stylu klasycznego ujeżdżania koni.
Piotr Bielak od 20 lat trenuje akrobatykę rowerową, a od 13 lat publicznie prezentuje swoje niebywałe umiejętności. Występował między innymi w programie Mam Talent. W Dzień Dobry TVN pokazał tricki rowerowe, które wykonuje podczas pokazów.
Wakeboard to dyscyplina sportu łącząca elementy surfingu, nart wodnych oraz snowboardu. Przybyła ona do Polski prosto z Florydy i zyskała ogromną popularność m.in. za sprawą prostych zasad – instruktorzy twierdzą, że jej podstaw można się nauczyć w jeden dzień. Gośćmi Dzień Dobry TVN byli Julia Łupij i Patryk Łojek, którzy mimo młodego wieku odnoszą ogromne sukcesy w tej dyscyplinie.
Adam Hrycaniuk, Aaron Cel, Aleksander Balcerowski i Marcin Balcerowski to polscy koszykarze. Trzej pierwsi są reprezentantami Polski w koszykówce klasycznej i zagrali w niedawno zakończonych mistrzostwach świata, a czwarty jest wielokrotnym reprezentantem Polski w koszykówce na wózku. Poznajcie ich historie.
Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe są skutecznym sposobem na stres, problemy ze snem, a nawet bó Które ćwiczenia będą idealne dla ciebie? Jakie ćwiczenia relaksacyjne mogą uprawiać dzieci, a jakie kobiety w ciąży? Czy joga relaksacyjna jest dla wszystkich?