Pływanie to nie tylko dyscyplina olimpijska, ale także doskonała gimnastyka dla ciała i relaks dla umysłu. Ten sport polecany jest wszystkim, bez względu na kondycję. Co więcej, pływania można nauczyć się w każdym wieku, dlatego na lekcjach spotyka się zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Ola Raczyńska to osiemdziesięciojednoletnia Mistrzyni Polski w nordic walkingu, która odnosi także sukcesy międzynarodowe. Natomiast siedemdziesięciotrzyletni Artur Gaj jest kulturystą i trenerem personalnym. Oboje swoją formą mogą zawstydzić nawet dwudziestolatków. O miłości do sportu opowiedzieli w Dzień Dobry Wakacje.
Trenujesz, korzystając z porad udostępnianych przez motywatorów czy trenerów na Instagramie? Zanim zaczniesz to robić, sprawdź czy na pewno jest to bezpieczne. W studiu Dzień Dobry Wakacje poruszyliśmy ten temat z naszymi gośćmi - trenerami i motywatorami, którzy działają m.in. na Instagramie.
Aleksandra Mirosław, znana wcześniej pod nazwiskiem Rudzińska, 17 sierpnia 2019 roku obroniła tytuł mistrzyni świata we wspinaczce sportowej na czas, pokonując 15 metrów pionowej ściany w nieco ponad 7 sekund. Jej rywalka Chinka Di Niu była słabsza o ponad sekundę. O swoim wielkim sukcesie i niedawnym ślubie Aleksandra Mirosław opowiedziała w Dzień Dobry Wakacje.
Szesnastoletnia Natalia Lelek to jedna z najbardziej utalentowanych zawodniczek motosportu w Europie. W marcu 2019 roku, jako reprezentantka Polski, ścigała się na słynnym torze Le Mans we Francji. O swojej pasji do kartingu opowiedziała w Dzień Dobry Wakacje. Naszymi gośćmi byli również: tata Natalii, Janusz Lelek oraz kierowca rajdowy, Klaudia Podkalicka.
Joga hormonalna jest naturalną metodą pozwalającą według autorów tej techniki na regulację poziomu żeńskich hormonów. Skupia się głównie na wewnętrznym masażu oraz technikach oddechowych, które mogą doprowadzić do uruchomienia procesów samoleczenia się organizmu poprzez ustabilizowanie poziomu hormonów we krwi.
Patrycja Bereznowska jest kilkukrotną mistrzynią Europy, Polski i świata w biegach 24-godzinnych. Jest nieoficjalną rekordzistką świata w tej dyscyplinie i zwyciężczynią najtrudniejszego ultramaratonu na świecie - Badwater Ultramarathon! Marcin Sawicki odwiedził ją z kamerą Dzień Dobry TVN. Zobaczcie jak wygląda jej trening i ogromna kolekcja nagród.
Sebastian Szubski to olimpijczyk i head coach bydgoskiego crossfitowego boksu CB 163, który 19 lipca 2019 roku pobił rekord Guinnessa w 24-godzinnym pływaniu kajakiem w wodzie stojącej. To było jego trzecie podejście do rekordu i jak się okazało bardzo udane. O swoim wyczynie Sebastian Szubski opowiedział w Dzień Dobry TVN.
Szermierka to dyscyplina sportowa, która postrzegana jest jako walka i sztuka władania bronią białą. Na igrzyskach olimpijskich zadebiutowała w 1896 roku. To rywalizacja prowadzona zarówno drużynowo, jak i indywidualnie.
Wyznaczanie trasy rowerowej w znanym miłośnikowi dwóch kółek mieście lub innym terenie nie powinno sprawiać trudności. Jej planowanie może się jednak okazać znacznie bardziej skomplikowane w nowym miejscu zamieszkania bądź na dłuższych trasach.
Przerzutki w rowerze to jeden z najważniejszych elementów, który wpływa na bezpieczeństwo jazdy. O tym, że muszą być niezawodne, nie trzeba nikogo przekonywać. Jakie są rodzaje przerzutek i na co zwracać uwagę przy ich zakupie?
Gra w bilard to świetny sposób na aktywne spędzanie czasu wolnego w gronie znajomych. Wcześniej trzeba jednak poznać jej podstawowe reguły. Jak dobrze grać w bilard? Zasady gry w bilard dla początkujących.
Bieganie czy rower – przed tym wyborem staje wiele osób chcących zawalczyć o smukłą sylwetkę. Zarówno jazda na rowerze, jak i bieganie to doskonałe treningi cardio, które mogą przynieść dużo korzyści, jednak trudno wybrać ten jeden idealny.
Zasady gry w snookera wymyślił Anglik, Neville Chamberlain, a gra szybko zyskała popularność na całym świecie. Pierwszym Polakiem, który może pochwalić się tytułem mistrza świata w snookerze jest piętnastoletni Antek Kowalski. O swoim sukcesie opowiedział reporterowi Dzień Dobry TVN Robertowi Stockingerowi.
Football (futbol) amerykański to najpopularniejsza gra zespołowa w Stanach Zjednoczonych. W meczu biorą udział dwie drużyny, a na boisku znajduje się 22 zawodników. To największe podobieństwo między footballem amerykańskim a europejskim, zwanym w USA soccer.
"Czapla team" to trzy siostry, które zawodowo jeżdżą na rolkach. Wspólna pasja silnie łączy dziewczyny ze sobą. Rodzeństwo na swoim koncie ma wiele sukcesów i osiągnięć sportowych. Trio reprezentuje Polskę na zawodach międzynarodowych.
Halina Krüger-Syrokomska była wybitną polską alpinistką. Jako pierwsza zaczęła zdobywać trudne drogi tylko w kobiecych zespołach. Zmarła 30 lipca 1982 podczas wspinaczki na K2. O życiu i osiągnięciach Haliny Krüger-Syrokomskiej rozmawialiśmy w Dzień Dobry TVN z jej mężem - Januszem Syrokomskim oraz wnuczkami - Emilią i Haliną.
Capoeira (czyt. kapoejra) to jedna z najbardziej widowiskowych sztuk walki na świecie. Stanowi bowiem połączenie sportu wraz z rytmicznym tańcem i akrobatyką. Co to jest capoeira, na czym polega oraz jakie jest jej pochodzenie? Jak powstała grupa Happy Capoeira?
W połowie maja 2019 r. na brytyjskim torze Silverstone, byli kartingowcy - Bartosz Paziewski i Karol Basz zdobyli pierwsze miejsce w zawodach Lamborghini Super Trofeo. Zaprosiliśmy ich do Dzień Dobry TVN, aby opowiedzieli o swoim sukcesie. Od kiedy zajmują się sportem motorowym? Jak doszło do ich współpracy?
Jumping fitness, czyli ćwiczenia na trampolinie, zyskuje coraz więcej zwolenników. To innowacyjna metoda dbania o ciało, która nie tylko skutecznie spala kalorie, ale także wyzwala mnóstwo endorfin, czyli hormonów szczęścia.
Aerial joga to sport łączący w sobie elementy gimnastyki, pilatesu i oczywiście jogi. Ćwiczenia odbywają się w powietrzu i z wykorzystaniem specjalnej chusty. W aerial jodze zakochali się ostatnio Ania i Robert Lewandowscy. Na czym polega aerial joga? Jakie korzyści daje aerial joga?
Jazda na quadzie zarejestrowanym jako ciągnik lub pojazd samochodowy według przepisów nie wymaga kasku, ale lepiej kierować się rozsądkiem i zasadami bezpieczeństwa. Jaki powinien być kask na quada?
W swojej karierze, Scott Jurek - amerykański ultramaratończyk, który ma polskie korzenie, wielokrotnie triumfował najdłuższych dystansach biegowych świata. Wygrał m.in. Hardrock Hundred, Badwater Ultramarathon, Spartathlon i Western States 100 Mile Endurance Run. W siedem tygodni przebiegł trzy i pół tysiąca kilometrów przez góry, pokonując szlak Apallachów! Od wielu lat jest weganinem.
Chodzenie po linie najczęściej kojarzy się z cyrkiem i akrobacjami na wysokościach. Jest to najprawdopodobniej najstarsza dyscyplina akrobatyczna, która zdaniem niektórych narodziła się w Chinach jeszcze przed naszą erą. W starożytnej Grecji tancerze popisywali się swoimi umiejętnościami na linach rozwieszanych coraz wyżej, przesuwając się po nich i manewrując przy tym drążkami trzymanymi w dłoniach. I tak chodzenie po linie przetrwało do czasów współczesnych, choć sztywna lina coraz częściej zastępowana jest luźniejszą taśmą.
Adam Małysz to utytułowany skoczek narciarski i kierowca rajdowy. Od 2016 roku pełni funkcję dyrektora koordynatora ds. skoków narciarskich i kombinacji norweskiej w Polskim Związku Narciarskim. Co należy do jego zadań? Jak jego pracę oceniają skoczkowie kadry narodowej?
Wingsuit to stosunkowo nowy sport, który dla jednych jest bardzo ekscytujący, a dla innych ekstremalnie niebezpieczny. Jedno jest pewne – wingsuiting budzi wiele emocji. Z pewnością jest to dobra propozycja dla osób, które uwielbiają silne wrażenia. Aby zacząć przygodę z tym sportem, należy jednak spełniać kilka wymagań – między innymi odbyć przynajmniej 200 skoków ze spadochronem.
Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha, nazywane też wałkiem, kółkiem rehabilitacyjnym, wałkiem do ćwiczeń lub ab wheel, to przydatne akcesorium w szczególności dla osób bardziej zaawansowanych w treningach. Ćwiczenia z kółkiem obrotowym wymagają wytrwałości. Stanowią one doskonałe urozmaicenie dla innych technik.
Idea treningu z taśmami TRX jest prosta – chodzi o jak największą efektywność treningu FBW w każdych warunkach. Jednak na czym dokładnie polega trening w podwieszeniu?
Siedzący tryb życia, zła dieta lub zbyt drastyczne chudnięcie powodują, że pośladki tracą na wyglądzie. Warto więc zadbać o to, aby przywrócić im ładny kształt. Receptą na szybki powrót do formy są ćwiczenia na mięśnie pośladkowe.