Tymoteusz Dyduch, Tymoteusz Cienciała i Marcin Kryska na początku roku zajęli całe podium międzynarodowego Turnieju Świątecznego dla młodych skoczków. Juniorzy wspólnie trenują, przyjaźnią się i wzajemnie wspierają. Mimo, że konkurują ze sobą na skoczni, na co dzień świetnie się dogadują.

Mimo że urodziła się z wadą słuchu, Michalina Nowak jest mistrzynią świata i Europy w tańcu nowoczesnym. - Nie było festiwalu, z którego by nie wróciła z medalem - podkreśla z dumą jej tata. Kilka miesięcy temu nastolatka zrezygnowała z tańca i teraz próbuje swoich sił w lacrosse. O zasadach tej gry Michalina z koleżanką opowiedziały w naszym studiu.

Mają na sobie lśniące zbroje, a w rękach dzierżą tarcze i miecze, którymi potrafią doskonale się posługiwać. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy kobiety, które są współczesnymi rycerzami. Małgorzata Zięblińska i Martyna Porąbka pokazały nam próbkę swoich niezwykłych umiejętności.

Była reprezentantka Polski, Patrycja Gulak-Lipka została pierwszą w historii kobietą, która zdobyła krajowe i międzynarodowe uprawnienia jako komisarz zawodowych rozgrywek koszykarskich. Do tej pory stanowisko to obejmowali mężczyźni. Przy okazji wizyty Patrycji zorganizowaliśmy mini zawody do kosza. Kto je wygrał? Nasz gość, Kinga Rusin, a może Piotr Kraśko? Zobaczcie!

Niepełnosprawny Maks otrzymał od studentów Politechniki Warszawskiej dostosowany do swoich potrzeb elektryczny bolid. Podarunek był spełnieniem największego marzenia dziesięciolatka. - Bolidem można jechać 80 km/h, ale ja na razie jeżdżę 16 km/h - powiedział szczęśliwy chłopiec.

- Przychodzę do domu, siadam w fotelu i nie chce mi się już z niego ruszać – przyznała szczerze Pani Katarzyna, która przez natłok codziennych obowiązków, nie odnajduje już chwili na trening. Brakiem czasu tłumaczy się również Pani Larysa, która nie ćwiczy od 8 lat. Qczaj postanowił to zmienić i zaktywizować osoby po 50-tce. Zobaczcie, czy mu się udało.

Ryszard Kałaczyński to utytułowany polski ultramaratończyk. Swoją przygodę ze sportem rolnik z Wituni rozpoczął od gry w piłkę i podnoszenia ciężarów. Jego życie zmieniło się po zakupie butów do biegania - tak zaczęła się jego kariera długodystansowca.

Bieganie od wielu lat jest promowane jako idealny sposób na poprawę kondycji i wyglądu. Niestety, często niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Co zrobić, aby ich uniknąć? Zapytaliśmy o to ekspertów.

Ezz al-Din Bahader, mimo 74 lat, zamierza zostać najstarszym profesjonalnym piłkarzem na świecie. W tym celu dołączył do jednego z egipskich klubów.

Podczas przygotowań do mistrzostw świata we wrześniu 2019 roku, doskonały polski szybownik Sebastian Kawa złamał kręgosłup. Po długiej rehabilitacji wrócił do sprawności i wybrał się w podróż do Afryki. - To były moje pierwsze loty po trzech miesiącach przerwy - powiedział u nas.

Sztuki walki są też dla kobiet. Jak się okazuje, coraz więcej pań trenuje dyscypliny sportowe, które jeszcze do niedawna przeznaczone były dla panów. To pokazuje, ile drzemiącej siły mają w sobie kobiety. Czym się kierują, wybierając się na zajęcia sztuk walki? O tym rozmawialiśmy dzisiaj z Sylwią Wierzbowską oraz Ewą Brodnicką.

W Zakopanem trwają zawody Pucharu Świata w skokach narciarskich. Kibice tłumnie ruszyli wspierać polskich zawodników. Na ulicach i stokach słychać trąby, nie brakuje też barw biało-czerwonych. W jakiej formie są nasi skoczkowie? Na to pytanie odpowiedział komentator sportowy Marek Rudziński.

W Innsbrucku trwa 68. Turniej Czterech Skoczni. Jednym z faworytów konkursu jest Polak – Dawid Kubacki. W Nowym Targu dziennikarz Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki spotkał się z tatą naszego skoczka Edwardem Kubackim.

Zakopane pęka w szwach. Wszystko za sprawą kibiców, którzy tłumnie przybyli dopingować polską kadrę w zawodach Pucharu Świata. Wszędzie, gdzie sięga wzrok widać barwy biało-czerwone. Dowiedz się, co na temat młodych zawodników myśli prezes Polskiego Związku Narciarskiego, Apoloniusz Tajner.

Pomimo pięknej pogody Zakopane przygotowuje się do wielkiej, sportowej burzy. Już jutro zaczyna się Puchar Świata w skokach narciarskich. Oczy kibiców z całego świata zwrócone są na Polskę. Zobacz, co na temat naszych młodych skoczków myśli Adam Małysz.

Kalistenika to aktywność fizyczna, która polega na treningu z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała. Technika ta znana jest od czasów starożytnych, jednak na przestrzeni lat została zapomniana. Dziś ponownie zyskuje na popularności. Nie tylko wśród dorosłych, ale i dzieci.

Chcieć to móc - udowadnia widzom Kacper Wicherek. Chłopak w niecały rok schudł aż 33 kg. Jak to zrobił? Spektakularne efekty zawdzięcza skakance. My znaleźliśmy jeszcze jeden skuteczny, a zarazem pożyteczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jesteście ciekawi? Zapraszamy do lektury.

Pasją Mateusza „Kofi” Kufla jest freestyle z piłką do koszykówki. Do mistrzowskiego poziomu doszedł zupełnie sam. Uczył się z filmików, które do sieci wrzucali amerykańscy gracze. Wyzwania to jego specjalność – Mateusz przebiegł maraton kozłując dwiema piłkami jednocześnie. Poznajcie jego niesamowitą historię.

Rafał Sonik wrócił do Polski z Rajdu Dakar, w którym zajął trzecie miejsce w wyścigu quadów. Jest to dla niego ogromny sukces, ponieważ ponowił starty po dwóch latach przerwy spowodowanej poważnym urazem kolana. - Udało się i to z takim wynikiem, o którym można by było marzyć będąc zdrowym, a co dopiero po takiej kontuzji.

Aleks Menc, Alicja Mota i Anna Kot to polscy hokeiści, którzy wywalczyli medale podczas, odbywających się w Lozannie, III Zimowych Młodzieżowych Igrzysk Olimpijskich. Nasi sportowcy nie wystąpili jednak w zespole narodowym. – Graliśmy w mieszanych drużynach, złożonych z zawodników z różnych krajów – wyjaśnili młodzi sportowcy.

Kite­sur­fing to bar­dzo ory­gi­nalny sport, pole­ga­jący na śli­zga­niu się po wodzie na spe­cjal­nej desce wypo­sa­żo­nej w lata­wiec napę­dzany wia­trem. Ze względu na trudną do opa­no­wa­nia tech­nikę ste­ro­wa­nia jest on zali­czany do spor­tów eks­tre­mal­nych. Jak roz­po­cząć naukę kite­sur­fingu?

Połowa stycznia już za nami. Jak tam noworoczne postanowienia dotyczące wizyt na siłowni? Jeśli ćwiczenia tam nie przypadły wam do gustu, nic straconego. Znaleźliśmy sposoby na treningi w domowym zaciszu, które równie efektywnie spalą niechciany tłuszczyk z wybranych partii ciała. Anna Skura zdradziła nam plan ćwiczeń i zaproponowała przydatne do nich gadżety.

Vanessa Romanowski, mimo młodego wieku, odnosi duże sukcesy w muay thai. Tydzień temu wygrała kolejny pas mistrzowski podczas zawodów, które odbyły się w Tajlandii. O swojej miłości do boksu tajskiego i polskich korzeniach piętnastolatka opowiedziała Annie Wendzikowskiej.

Poprowadził sztafetę przez Bałtyk, pływał w lodowatych wodach Antarktydy i w okolicach Spitsbergenu. Niedawno Leszek Naziemiec podjął kolejne wyzwanie - w jeziorze Titicaca, znajdującym się prawie 4000 m n.p.m., chciał przepłynąć 20,5 km. Niestety, w połowie drogi musiał się poddać. O swojej ostatnim wyczynie i problemach, z którymi musiał się mierzyć opowiedział w Dzień Dobry TVN.

W gokartach zaczął się ścigać w wieku 4 lat, a po ukończeniu 13. roku życia został najmłodszym w historii motosportu kierowcą rajdowym z tytułem mistrzowskim. Zobaczcie, jaką drogę do sukcesu musiał przejść Hubert Laskowski. O czym jeszcze marzy?

Jiu-jitsu brazylijskie to sztuka walki, w której umiejętności techniczne mają większe znaczenie, niż siła fizyczna. Zdarza się, że dziewczynki trenujące tę dyscyplinę są lepsze, niż chłopcy. Udowodniły to młode wojowniczki z Dragon's Den Kids, które zademonstrowały swoje nieprzeciętne zdolności.

Jeszcze nie skończyli szkoły podstawowej, a już mają na koncie wiele sukcesów, wygranych zawodów i zdobytych medali. Mali gimnastycy z Nysy to chłopcy, o których z pewnością jeszcze nie raz usłyszymy. Dziś zaprezentowali nam próbkę swojego talentu. Zobaczcie co potrafią Michał i Wiktor Lichwa.

Kiedyś niezbyt się lubiły, dziś są najlepszymi przyjaciółkami. Wspólnie osiągają sukcesy w cheerleadingu w Polsce i na świecie. Teraz dziewczyny mają szansę spełnić swoje wielkie marzenie i reprezentować nasz kraj na Mistrzostwach Świata w Orlando na Florydzie. O treningach rozmawialiśmy dzisiaj z Jowitą Wilowską - trenerką oraz młodymi zawodniczkami: Dominiką Kudrańską i Roksaną Taraszką.

Zaczynając swoją przygodę na deskorolce, nie spodziewał się, że będzie trwała tak długo. Dziś, Adam Malita ma 47 lat, wciąż jeździ na desce i dzieli się swoją pasją z innymi.

Poranna aktywność pozytywnie nastraja na resztę dnia. Zobacz zestaw rytuałów tybetańskich, które dodadzą ci nie tylko energii witalnej, siły ducha ale i przywrócą utraconą młodość.