Dlaczego warto korzystać z sauny?
Wchodząc do sauny, warto zadbać o odpowiedni strój. Ten sportowy, wykonany z poliestru, który jest używany do pływania, się nie sprawdzi.
- Saunujemy bez strojów kąpielowych, w samych ręcznikach, w naturalnych materiałach przede wszystkim - wskazał Arkadiusz Dun.
Przebywanie w saunie na wiele korzyści dla zdrowia, ciała i umysłu.
- Saunujemy, żeby zwiększyć odporność, ale też, żeby spędzić fajnie czas, to również jeden z powodów. Żeby dostarczyć emocji, ponieważ na przykład są organizowane zawody saunomistrzów, mistrzostwa świata. Już na cały świat się to rozniosło - przyznał Dun.
Saunowanie - co warto o tym wiedzieć?
Saunamistrzowie traktują swoją pracę jako pasję, ponieważ uwielbiają spędzać czas w wysokich temperaturach. Co poczuli po pierwszej dłuższej sesji w saunie?
- Przede wszystkim to mi dało takie poczucie wolności. Po prostu mogłem na chwilę zapomnieć o całym świecie, który mnie otaczał. Mogłem po prostu być w tej saunie z saunamistrzem na seansie, z muzyką, aromatem, parą wodną, cudownym ciepłem - stwierdził Arkadiusz. - Myślę, że ta wolność, którą sauna mi daje w wyrażaniu siebie poprzez moje ceremonie, to jest to, co najbardziej kocham w tym wszystkim - dodał.
Zapachy mogą być częścią przyjemnej i relaksującej wizyty w saunie.
- Jest to część aromaterapii po prostu. Są różne zapachy, różnie oddziałują na nas - powiedział Dun.
Dalszą część rozmowy znajdziesz w materiale wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Joga na wyciszenie i uspokojenie myśli. Maria Prokop: "Mamy 4 bardzo proste pozycje"
- Oddechowe ćwiczenia relaksacyjne. Jak kilkoma wdechami i wydechami pokonać stres?
- Czy to, jak śpimy, ma znaczenie? "Nie ma jednej najlepszej, najzdrowszej pozycji"
Autor: Justyna Piąsta
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN