Mistrzostwa w saunowaniu
Korzystanie z sauny nie ogranicza się tylko do przebywania w bardzo gorącym pomieszczeniu. W saunach organizowane są też specjalne ceremonie. Co więcej, w tej dziedzinie odbywają się również mistrzostwa.
- Jeżeli chodzi o mistrzostwa saunamistrzów, bo dotyczą sztuki saunamistrzowskiej, tak trzeba to nazywać, mamy różne kategorie. Począwszy od seansów herbalowych. To są seanse, które opierają się na ziołach, kadzidłach. Drugą kategorią mistrzowskich seansów są seanse typu freestyle. To jest stricte pojedynek, ale nie biją się saunamistrzowie w saunie, pojedynkują się na umiejętności, umiejętności posługiwania się rzemiosłem saunamistrzowskim, jakim jest ręcznik - powiedział Marcin Ciesielski, manager strefy Świat Saun Term Maltańskich, szkoleniowiec, Mistrz Polski Saunamistrzów 2019.
W 2024 roku saunamistrzowie z Term Maltańskich zdobyli tytuły we wszystkich saunamistrzowskich trofeach, w których brali udział. To wielki sukces i ewenement w skali Polski.
Jak sauna wpływa na zdrowie?
Co więcej, w saunie odbywają się pokazy, które przypominają przedstawienia teatralne. - Co nam doskwiera to brak czasu i choroba XXI w., czyli stres. Sauna jest po to, żeby się zatrzymać. To jest czysta rozrywka, to jest kino, to są układy choreograficzne. Muszę się wcielić w daną rolę. Kiedyś sauna kojarzyła się z prozdrowotnością, dzisiaj oczywiście jest ta prozdrowotność, czyli uodparniamy się zimą na przeziębienia, a latem uodparniamy się na upały - tłumaczył rozmówca Bartka Jędrzejaka.
Zanim jednak wejdziemy do sauny, należy pamiętać, aby zdjąć z siebie kostium kąpielowy, który często wykonany jest ze sztucznego materiału. Nie oznacza to jednak, że w saunie mamy być nadzy. - Mamy się okryć. Ręcznik, szlafrok, prześcieradło bawełniane i możemy w pełni poprawnie saunować - dodał.
Jak prawidłowo saunować?
- Najpierw musimy przygotować ciało do tego, żeby wejść do sauny. Przede wszystkim się umyć, potem jest sesja w saunie: 10-15 minut. Po wyjściu z sauny najpierw korzystamy z prysznica, potem schładzamy ciało w basenie czy grocie śnieżnej i na końcu uzupełnienie płynów. To jest takie ABC saunowania - stwierdził.
Monika Grudzińska, saunamistrzyni, zapytana o to, czy są jakieś przeciwwskazania do korzystania z sauny, odpowiedziała, że jeśli jesteśmy w stanie sami do niej dojść, to możemy z niej skorzystać. - Jeżeli mamy jakiś problem zdrowotny, zawsze warto skonsultować się lekarzem, jak ta wysoka temperatura na nas wpłynie - wyjaśniała.
Warto dodać, że prozdrowotne działanie sauny to nie tylko wysoka temperatura, ale i olejki eteryczne. Jednym z częściej wykorzystywanych podczas ceremonii inhalacyjnych jest olejek z eukaliptusa.
- Wpływamy wtedy na nasze górne drogi oddechowe, jeśli mamy zawalone zatoki. Używamy olejków, które działają głównie na górne drogi oddechowe, więc wtedy sięgamy po miętę, eukaliptus, hyzop lekarski, cytrusy. A kiedy chcemy zapewnić relaks, to wtedy sięgamy po aromaty relaksacyjne, jak lawenda, czy inne aromaty kwiatowe, cerdy - podsumował Rafał Ziąbka, koordynator Baru Świata Saun, saunamistrz, Mistrz Sauna Herbal Cup 2024.
Więcej na stronie internetowej Term Maltańskich.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Pomóż nam ulepszyć serwis. Weź udział w krótkiej ankiecie.
Zobacz także:
- Czym jest sauna karbonowa i na jakie efekty mogą liczyć pacjenci?
- Sauna parowa wspomaga pracę serca i krążenie krwi. Jak z niej prawidłowo korzystać? Jakie są przeciwwskazania?
- Sauna do twarzy – zalety i sposób użycia urządzenia parowego i jonowego
Reporter: B. Jędrzejak, R. Męczykalski
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN