Tęsknicie za rajskimi wakacjami? Od kilku tygodni marzy wam się odpoczynek i relaks pod palmami? Mamy coś, co na pewno was zadowoli! Słyszeliście już o parku wodnym Suntago? To miejsce, gdzie nie tylko miło spędzicie czas, ale także zrelaksujecie się i skorzystacie z profesjonalnych zabiegów SPA. Co czeka was na miejscu?

Lecznicze właściwości masaży znane są na całym świecie. W zależności od potrzeb zabieg może mieć relaksujący, odprężający lub prozdrowotny charakter. Hawajski masaż lomi lomi to propozycja dla osób, które chcą poprawić zarówno stan swojego ciała, jak i ducha. Nazwa masażu nawiązuje do sposobu, w jaki jest on wykonywany.

Jak się bawią?

Brush lettering, czyli kaligrafia pędzelkami to sposób na spędzanie wolnego czasu, który dodatkowo uspokaja i pobudza wyobraźnię. Jak zacząć przygodę z tym rodzajem nowoczesnej kaligrafii?

Wakacje powinny być czasem beztroski i nicnierobienia. Tymczasem część z nas, zamiast odpoczywać i cieszyć się wolnymi dniami, wpada w tryb "zadaniowy". Skąd się bierze przekonanie, że nawet na wakacjach "musimy" coś robić? Jak naprawdę zrelaksować się na urlopie i nabrać energii?

Beztroski wypoczynek na plaży z książką w ręku to wymarzony urlop dla wielu Polek i Polaków. A gdyby tak wersję papierową zamienić na elektroniczną? W aplikacji Storytel można odsłuchać kilkadziesiąt tysięcy pozycji, skatalogowanych w 21 kategoriach.

Mieszkańcy Kozienic i okolic świetnie znają rezerwat Królewskie Źródła, jednak osobom spoza regionu nazwa ta najczęściej nic nie mówi, a szkoda. To nie tylko świetna baza do pieszych wędrówek, ale także bardzo popularne miejsce piknikowe. Na dodatek jest tak blisko od Warszawy, że wydaje się być wręcz idealne na jednodniowy wypad za miasto. Jakich jeszcze atrakcji można się spodziewać w sercu Puszczy Kozienickiej?

Najsłynniejsza plaża dla nudystów to oczywiście ta w Chałupach, o której śpiewał Zbigniew Wodecki. Ma prawie 4 km długości i jest otoczona sosnowym zagajnikiem. Warto dodać, że w Polsce takich miejsc jest znacznie więcej. Gdzie można się opalać bez ubrań?

Kraków to miasto królów Polski, w którym możemy znaleźć rozmaite skarby, w tym zielone parki i lasy. Najlepiej odkrywać je odpoczywając na trawie, spacerując czy pływając po Wiśle. O aktywnym wypoczynku w Krakowie w Dzień Dobry Wakacje porozmawialiśmy z lokalną społecznością oraz Prezydentem Miasta Krakowa Jackiem Majchrowskim.

Stresu nie da się całkowicie wyeliminować z naszego życia. Dzięki niemu mamy motywację do działania i szybciej podejmujemy decyzje. Niestety jego nadmiar może być niebezpieczny i prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem. Remedium na permanentne napięcie znaleźli autorzy książki "Jak uwolnić się od stresu". Czy proponowane przez nich rozwiązania są skuteczne? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką z Uniwersytetu SWPS.

Magdalena Lamparska ponad 3 lata temu została mamą Tymoteusza. Jak w przypadku większości kobiet, jej życie od tamtej pory diametralnie się zmieniło. Ostatnio podzieliła się z fanami swoimi sposobami na relaks. Co robi, żeby odpocząć? Gdzie szuka ukojenia?

Twarz jest prawdziwym zwierciadłem, w którym odbija się nasze samopoczucie, dlatego warto zadbać o to, aby była wypoczęta i zrelaksowana. Najlepszym i najtańszym sposobem jest wykonywanie samodzielnego masażu twarzy. O tym jak to zrobić, by przynosił najlepsze efekty, mówi Lari Yugai, ekspertka w zakresie manualnego modelowania twarzy.

Tradycyjna forma obchodów Światowego Dnia Tai Chi to otwarte plenerowe spotkania organizowane w takich miejscach, by jak najwięcej osób mogło dołączyć do ćwiczeń. Dlaczego warto to zrobić, wyjaśniał chiński mistrz tai chi, a prowadzący Dzień Dobry TVN od razu przeszli do praktyki.

Anna Lewandowska pochwaliła się w sieci rodzinnym zdjęciem. Trenerka opublikowała uroczy kadr z córkami i przyznała, że to właśnie dzieci nauczyły ją, czym jest błogi odpoczynek. Gwiazda przy okazji zaapelowała do swoich fanów: "Nie miejmy wyrzutów sumienia, gdy nasz organizm domaga się regeneracji".

Urszula Dudziak od miesiąca przebywa na Zanzibarze. Korzysta tam ze wspaniałej pogody, ale także pracuje i angażuje się w życie lokalnej społeczności. Dlaczego wokalistka wybrała to miejsce?

Medytacja staje się coraz bardziej popularną metodą relaksacji i sposobem na zachowanie równowagi psychicznej. Wielu osobom jest szczególnie potrzebna w czasie pandemii, gdy jesteśmy narażeni na jeszcze więcej stresu. Ekspert wyjaśnia, jakie korzyści możemy odnieść medytując i podpowiada, jak się do tego zabrać.

Medytacja dynamiczna Osho miała być odpowiedzią na współczesne problemy ludzi Zachodu. Zdaniem jej pomysłodawcy, przywódcy duchowego Osho Rejneesha, człowiek nie jest w stanie wystarczająco skupić się na klasycznej, statycznej medytacji. Najpierw trzeba się pozbyć panującego w jego umyśle chaosu.

Oczywiście, najlepiej by było, gdybyśmy wszystkie mogły spać po 8h dziennie. Ale przyznajmy, rzadko kiedy taki scenariusz udaje nam się zrealizować. Budzimy się z opuchniętą twarzą i z workami pod oczami. Jeśli na samo niewyspanie trudno znaleźć cudowne remedium, o tyle na zmęczoną twarz i cerę - owszem. Oto kilka rad, jak w kilka sekund zapewnić sobie wypoczęty wygląd.

Oglądaj hity TVN w Internecie. "Ślub od pierwszego wejrzenia", a może "Hotel Paradise"?Przedpremierowe odcinki nowych sezonów zobaczysz na player.pl. Czas na zasłużony relaks! Podpowiadamy, jak zorganizować słodki seans z Playerem i Kinder Bueno Mini. Podziel się wyjątkową chwilą z kimś bliskim.

Początek roku często wiąże się ze stresem i różnymi napięciami. Te z kolei wywołują rozmaite kontuje. Da się ich jednak uniknąć. W jaki sposób? Kilka odpowiednich ćwiczeń w Dzień Dobry TVN zaprezentowała instruktorka jogi i psycholog Basia Tworek.

W dobie pandemii, kiedy dużo czasu spędzamy w mieszkaniu, czasem czujemy potrzebę odseparowania się od naszych domowników, by przez chwile w ciszy poczytać książkę lub posłuchać ulubionej muzyki. Pomocny może okazać się kącik relaksacyjny, szczególnie po sylwestrowej nocy. Jak wygospodarować na niego przestrzeń? Sprawdzone patenty zdradziła nam Ewa Mierzejewska.

Praca, zakupy i gotowanie. W świątecznym szaleństwie często bardzo trudno znaleźć chwilę dla siebie. Odpoczynek jest jednak bardzo istotny i warto o nim pamiętać. A jeśli relaks, to tylko z filiżanką ulubionej kawy.

We współczesnej komunikacji powszechnie znane jest zjawisko mooningu. Czym ono jest? Mooning to np. sytuacja, w której jedna osoba zasypuje drugą setkami niechcianych wiadomości, co w konsekwencji doprowadza ich odbiorcę do podjęcia decyzji o ignorowaniu i wyciszeniu konwersacji.

Choć początkowo pandemia u niektórych wywołała radość z powodu braku konieczności dojeżdżania do pracy, po czasie stało się to utrapieniem. Przemieszczanie się wyłącznie po kątach własnego mieszkania, u wielu osób spowodowało ogromne znużenie. Jak sobie z tym poradzić?

Zdrowotne działanie sauny udowodniono już w starożytności, a z możliwości zażywania w niej relaksu korzysta się na całym świecie do dziś. Choć sauny spotyka się głównie w SPA, istnieje również możliwość wybudowania własnej, przydomowej łaźni. Czy warto zbudować saunę w domu? Jaką wybrać?

Jak zrelaksować się po stresującym tygodniu w pracy? I to w dobie pandemii? Robert Stockinger poleca trening Tai Chi w Łazienkach Królewskich, który odbywa się przy zachowaniu wszelkich środków ostrożności. Prowadzi je Jan Gliński, który jest nie tylko instruktorem, ale także absolwentem Akademii Dantian, jednostki organizacyjnej Fundacji o tej samej nazwie.

Aerial dance, czyli taniec w powietrzu to idealny balans pomiędzy rozciąganiem i wzmacnianiem. Choć może wydawać się trudny do wykonania, jest przeznaczony dla każdego - bez znacznego wysportowania i doświadczenia tanecznego. Jak wygląda w praktyce? Sprawdził to nasz reporter, Piotr Wojtasik.

Wielkimi krokami zbliża się jesień – przez jednych uwielbiana za kolorowe liście, przez innych nienawidzona za słotę i szybko zapadający zmrok. Znane i lubiane osoby postanowiły więc w pełni wykorzystać ciepłe dni. W jaki sposób spędzają ostatni weekend lata?

Na Instagramie Tamary Arciuch pojawił się odważny post, na którym pokazuje, w jaki sposób odpoczywa od natłoku obowiązków. Aktorka opublikowała zdjęcie, na którym relaksuje się w wannie.

Czy drzewa mają właściwości lecznicze? Odpowiedzi na to pytanie szukaliśmy w studiu Dzień Dobry TVN razem z naszymi gośćmi: Weroniką Dąbrowską sylwoterapeutką i internistą dr Michałem Sutkowskim. Czy przebywanie w otoczeniu drzew rzeczywiście relaksuje, obniżając napięcie i ciśnienie? Dlaczego lekarz, który odwiedził nasze studio jest sceptyczny do teorii Pani Weroniki, która uważa, że z drzewami można rozmawiać, jeżeli uruchomi się w sobie serce? A co Wy uważacie na ten temat? Wierzycie w leczniczą energię drzew?