Katarzyna Limanowska po dwóch ciążach ważyła 108 kg. Na początku ją to załamało, ale w końcu postanowiła zrzucić nadmiar kilogramów. Kiedy tylko może, korzysta więc z ćwiczeń Qczaja, które ten zamieszcza w sieci, kręci hula hop i od niedawna wprowadziła do treningów orbitrek. Jej marzeniem było poznanie trenera. Jakie ćwiczenia jej zaproponował, kiedy się spotkali?
Paweł Rutyna jest kierowcą TIRa, który zmienia biegi, jak żaden inny - sprinty, półmaratony, maratony - jest tego cała skrzynia biegów. Nawet podczas dalekich tras po Europie nie rezygnuje z treningów. Od kiedy zajmuje się bieganiem? Jak wyglądają jego treningi? Z Pawłem spotkał się reporter Dzień Dobry TVN Robert Stockinger.
Karnawał w Rio de Janeiro to najbardziej znany karnawał w Brazylii. W mieście jest jedna główna parada, którą ogląda publiczność – zarówno mieszkańcy, jak i turyści – oraz wiele mniejszych tanecznych korowodów i imprez ulicznych. Jedną z gwiazd karnawału w Rio jest Polka Katarzyna Stocka (Kashira), która w jako pierwsza Europejka w 2016 roku poprowadziła korowód samby brazylijskiej na Sambodromie. O tańcu i karnawale opowiedziała w Dzień Dobry TVN.
Każdy z nas może uprawiać sport, ale jeśli przez długi czas nie ćwiczyłeś, postaw na ćwiczenia trochę lżejsze, czyli dopasowane do aktywności fizycznej i stanu naszych zastałych mięśni i stawów. Jeśli ktoś przez ostatnie 15 lat biegałeś tylko do autobusu, a siłownię widziałeś w serialu, to zaczynanie od bardzo intensywnych interwałów z podskokami może nie być najlepszym pomysłem... Jak zatem zacząć ćwiczyć, by uniknąć kontuzji już na samym początku? Rozmawialiśmy o tym w studiu Dzień Dobry TVN.
Środki dopingujące to biologiczne związki chemiczne, których przyjmowanie ma zwiększyć wydolność fizyczną zawodników. Większość z nich jest niedozwolona, choć istnieją także legalne środki dopingujące. Sportowcy korzystający z dopingu przez pewien czas mogą po latach cierpieć z powodu ich negatywnego wpływu na organizm.
Podczas Halowych Mistrzostw Europy w Glasgow polscy lekkoatleci zdobyli siedem krążków (5 złotych i 2 srebrne), co pozwoliło im wygrać klasyfikację medalową. Wśród Polaków, którzy stawali na podium była biegaczka Sofia Ennaoui i skoczek o tyczce Paweł Wojciechowski. Zaprosiliśmy ich do Dzień Dobry TVN, aby odpowiedzieli o emocjach związanych z mistrzostwami i medalami oraz o planach na najbliższy czas.
Patrycja i Natalia Maliszewskie w światowym łyżwiarstwie szybkim są fenomenem. 9 lutego Natalia zajęła w Turynie drugie miejsce w wyścigu na 500 m Pucharu Świata w short tracku i zapewniła sobie zwycięstwo w klasyfikacji generalnej cyklu na tym dystansie. To historyczny sukces polskiego łyżwiarstwa na krótkim torze. Jak wygląda ich dzień i trening? Siostry Maliszewskie odwiedził uczestnik 7. edycji Top Model Franciszek Strąkowski.
W dzisiejszym programie Qczaj ćwiczy z Renatą Nastańską, która napisała do Qczaja bardzo poruszający list. Z jakimi problemem zgłosiła się do nas Renata? Zobaczcie trening Qczaj i Renaty.
Alexander Kopacz to kanadyjski bobsleista polskiego pochodzenia, który na ostatniej olimpiadzie zdobył złoty medal. Kiedy zaczął trenować ten sport? Czy długo musiał czekać na powołanie do kadry narodowej? W czym jeszcze odnosi sukcesy? Jak nauka pomogła zdobyć mu medal olimpijski? Z Alexandrem rozmawiała reporterka Dzień Dobry TVN Irmina Somers.
Magda Janik w ciągu 4 lat przytyła 14 kilogramów. Żeby schudnąć, jeździ na rolkach, łyżwach i rowerze. Niestety, mimo aktywności fizycznej waga stoi. Brak rezultatów spowodowany jest prawdopodobnie tym, że Magda nie potrafi zmotywować się do regularnych ćwiczeń. Czy Qczaj jej pomoże?
Kurtkę rowerową powinien posiadać każdy rowerzysta, niezależnie od tego, czy na rower wsiada codziennie, czy tylko w wolnej chwili. Aby spełniła swoje zadanie, czyli doskonale chroniła, a przy tym zapewniała komfort i swobodę ruchów, musi być starannie wybrana. Istnieje kilka podstawowych parametrów i cech, na które trzeba zwrócić uwagę, decydując się na kupno kurtki rowerowej.
Nogawki rowerowe przydają się, kiedy zmienia się pogoda. Mogą spełnić swoje zadanie niezależnie od pory roku, ponieważ dzięki nim szybko i w łatwy sposób zakrywa się nogi. Latem ratują sytuację, gdy pogoda gwałtownie się zmienia, zimą stanowią dodatkową warstwę ochronną odzieży. Warto zabierać je ze sobą na wakacyjne wycieczki, w góry, a także na treningi, zawody i maratony.
Wkładka żelowa, w którą wyposażone są niektóre modele spodenek na rower, gwarantuje jeżdżącemu maksymalny komfort. Idealnie dostosowuje się do ruchów ciała i zapewnia dobrą wentylację. Wybierając odpowiednie spodenki, musimy zwrócić uwagę na rodzaj wkładki, która powinna być miękka, komfortowa, przewiewna i bezszwowa.
Samoobrona jest systemem działań defensywnych, dzięki którym w sytuacji zagrożenia można skutecznie się obronić (ale też nie atakować, jak w przypadku wielu sztuk walki). Samoobrona kładzie nacisk na uniknięcie kontaktu fizycznego. Jeśli to się nie uda, należy zastosować poszczególne techniki i chwyty samoobrony, a następnie uciec lub wezwać pomoc.
O sportowych "cieszynkach" rozmawialiśmy w Dzień Dobry TVN z dziennikarką sportową Pauliną Czarnotą-Bojarską oraz Radosławem Majdanem. Jak Robert Lewandowski ogłosił światu, że będzie ojcem? Dlaczego piłkarze nie mogą już zdejmować koszulek w czasie meczów? Ile w piłce nożnej jest "aktorzenia"?
Z powodu olbrzymiej nadwagi Tomasz Łomnicki miał problemy ze złapaniem oddechu przy wchodzeniu ze schodów i wiązaniem sznurówek. Cierpiał na nadciśnienie i cukrzycę typu 2. Pewnego dnia powiedział "dość!" i przeszedł prawdziwą metamorfozę. O swojej drodze do odzyskania zdrowia i życia opowiedział w Dzień Dobry TVN. W studiu towarzyszyła mu zona Magdalena.
Ewelina przestała dbać o siebie po urodzeniu dzieci. Ma nadzieję, że Qczaj pomoże jej w zrzuceniu kilogramów, które jeszcze jej zostały. Co zaproponuje jej Qczaj? Zobaczcie!
Barbara Drzazga sprawia wrażenie pewnej siebie i ambitnej osoby, ale tak naprawdę - z powodu perturbacji życiowych w dzieciństwie i młodości - w środku jest sporo smutnej, zamkniętej w sobie i skrzywdzonej dziewczyny. Zgłosiła się na trening do Qczaja, ponieważ sport to jej sposób na życie, odnajdywanie w sobie siły i cieszenie się życiem. Jakie ćwiczenia zaproponował jej pozytywnie zakręcony trener?
Paweł Sarnecki jest reprezentantem Polski w bobslejach. Niedawno zadebiutował w Pucharze Świata. Zaprosiliśmy go do Dzień Dobry TVN, aby zapytać, jak zaczęła się jego przygoda z bobslejami. Czy bobsleje to jedyny sport, który trenuje? W studiu towarzyszyła Pawłowi jego dziewczyna Anita Stapińska. Jak para się poznała?
Aron Chmielewski jest czołowym graczem reprezentacji Polski. Na co dzień gra w jednej z najlepszych hokejowych lig na świecie. W drużynie wicemistrza Czech zdobywa wiele bramek. Na jego ligowe mecze przyjeżdża mnóstwo polskim fanów. Kiedy Aron zajął się hokejem? Co mu się podoba w tym sporcie? Jak wygląda życie sportowca i jego rodziny w Czechach?
Clayton Paterson postanowił wyjawić ukrywaną prawdę o swojej orientacji seksualnej. Ojciec czworga dzieci po rozwodzie skupił się na budowie swojej sylwetki. Media na całym świecie uznały go za najseksowniejszego sześćdziesięciolatka, ale sam o sobie tak nie myśli. Clayton po swojej przemianie czuje się bardzo dobrze i cieszy się życiem. Chce pokazać, że wiek nie jest żadnym ograniczeniem. Udzielił wywiadu dla Brytyjskiej gazety gdzie opowiedział o swoim życiu.
Szybko biega i celnie strzela. Trenuje biathlon - zimową dyscyplinę sportową łączącą biegi narciarskie ze strzelectwem. Sześć lat temu w swoim debiutanckim sezonie Monika Hojnisz zdobyła brązowy medal Mistrzostw Świata. Jak zapamiętała ten sukces? W jakiej jest formie w tym sezonie? Jakie jest jej największe marzenie? A co o Monice sądzi Tomasz Sikora - srebrny medalista olimpijski? Jak ocenia jej szanse medalowe w najbliższych Mistrzostwach Świata, które odbędą się w szwedzkim Östersund? Tomasza Sikorę gościliśmy w Dzień Dobry TVN.
W dzisiejszym odcinku Dzień Dobry TVN Qczaj ćwiczy z Natalią Podlewską tegoroczna maturzystka. Natalia zgłosiła się do Qczaja, ponieważ bardzo chciała go poznać. Kiedyś Natalia trenowała bieganie. Kontuzje wykluczyły ją ze sportu. Teraz Natalia ćwiczy razem z Qczajem. Zobaczcie ich trening.
Karta rowerowa to formalne pozwolenie na poruszanie się rowerem po drogach. Nastolatek posiadający ten dokument dowodzi, że zna przepisy drogowe i wie, jak poruszać się po ulicy. Co trzeba zrobić, aby zdobyć ten dokument?
Joanna Mierzwa jako jedna z pierwszych Polek reprezentowała nasz kraj w zawodach crossfitowych. Jakiś czas temu wyjechała - wraz z mężem - do Wietnamu i tam otworzyła klub crossfitowy. Co jej się podoba w Azji Południowo-Wschodniej? Za co klienci klubu cenią Joannę? Wietnamczycy lubią ten rodzaj aktywności fizycznej?
Czy bez wstawania z fotela każdy z nas może zostać instruktorem sportowym? Okazuje się, że tak. Internetowe kursy oferują możliwość zostania instruktorem między innymi kulturystyki, samoobrony, lekkoatletyki i narciarstwa. Czy trenerzy w tak zwanym realu patrzą na takie wynalazki z niechęcią? Sprawdził to dziennikarz Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki.
Kamil Stoch to polski skoczek narciarski, wielokrotny zwycięzca zawodów Pucharu Świata, trzykrotny olimpijczyk. Wczoraj w konkursie Pucharu Świata na mamuciej skoczni w Oberstdorfie zajął 6. Miejsce. Katarzyna Jaroszyńska gościła w rodzinnej miejscowości skoczka oraz porozmawiała z tatą sportowca Bronisławem Stochem.