Trening z gumami jest coraz popularniejszą formą aktywności. Czy taki trening może być alternatywą dla siłowni? Jakie ćwiczenia możemy wykonywać z gumami? W studiu Dzień Dobry Wakacje gościliśmy trenerkę personalną Aleksandrę Mierzejewską, która opowiedziała nam, jakie są zalety ćwiczeń z gumami.
Sześćdziesięciopięcioletni Wojciech Węcławowicz niedawno został wicemistrzem świata w pięcioboju. Zawody, podczas których zdobył srebrny medal odbyły się w Toruniu tego roku. Pan Wojciech opowiedział nam o swojej pasji do sportu i rodzinie, która mu kibicuje.
Paweł Wojciechowski jest mistrzem świata i Europy w skoku o tyczce. Niestety sportowiec zmaga się również z nieuleczalną chorobą Scheuermanna. O swojej pasji do sportu, sukcesach, marzeniu i radzeniu sobie ze schorzeniem opowiedział reporterowi Dzień Dobry TVN.
O dwunastoletniej Tosi Żarnawskiej można bez kozery powiedzieć, że urodziła się w siodle. Mimo młodego wieku już szkoli innych w ukochanej przez siebie dziedzinie sportu, jaką jest Reining. Jest tak dobra, że zakwalifikowała się na Mistrzostw Świata w USA. Tu niestety na drodze dziecięcym marzeniom stanęła brutalna rzeczywistość. Brak pieniędzy. Żeby zrealizować swoje wielkie marzenie, dziewczynka potrzebuje 150 tysięcy złotych.
Dziewczynki z „Love Dance” z Wrocławia kochają taniec. Ostatnio reprezentowały Polskę na Mistrzostwach Świata w Chorwacji, skąd przywiozły dwa puchary. Dziewczynki tańczą show dance. Jest to mieszanka różnych stylów tańca. Tancerki trenują kilka razy w tygodniu. Jednak ze względów finansowych grupa musi często zmieniać lokalizację treningów. Ich marzeniem jest własna taneczna sala do ćwiczeń.
Prestiż, rywalizacja i ogromne pieniądze - zmagania na warszawskim Torze Wyścigów Konnych co weekend przyciągają tłumy. To prawdziwy tekst dla jeźdźców i koni, które trzeba przygotować długo przed wyścigiem. Jak to się robi? Zobaczcie!
Jak powinno wyglądać poranne rozciąganie? Qczaj na tarasie Dzień Dobry TVN pokazał kilka podstawowych ćwiczeń, które warto wykonywać każdego dnia tuż po wstaniu z łóżka. Okazuje się, że takie rozciąganie pobudza lepiej niż poranna kawa! Sprawdźcie sami!
Podczas 27. finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy można było zlicytować wyścig rajdowy z Katarzyną Zdanowicz, która lubi "wcisnąć mocno gaz do dechy". Komu dziennikarka TVN24 zafundowała dużą dawkę adrenaliny? Zobaczcie!
8 czerwca br. odbędzie się impreza biegowa - Wiązowna Trail 2019. Trasa będzie miała charakter przełajowo-trailowy, a bieg zostanie poprowadzony ścieżkami leśnymi oraz wydmami Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Co oprócz biegu głównego czeka na uczestników imprezy? Sprawdziła to prezenterka pogody Dorota Gardias.
Skakanie na trampolinach to ogromna przyjemność, chwila relaksu zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jednak specjaliści alarmują, że jest to kontuzjogenna aktywność. Do wypadków dochodzi zazwyczaj, gdy rodzice skaczą razem z dziećmi lub gdy skaczących dzieciaków jest na trampolinie za dużo. Gościem Dzień Dobry TVN był Tomasz Jurkiewicz, osteopata, fizjoterapeuta, który podpowiedział, jak skakać na trampolinie, żeby było bezpiecznie.
Giro d’Italia to drugi po Tour de France największy kolarski wyścig świata. W 2019 roku odbywa się jego 102. edycja. Przez trzy tygodnie kolarze pokonali 3518 kilometrów, podzielonych na 21 etapów. Wyścig jest częścią UCI World Tour 2019. Peletonowi towarzyszył Adam Probosz - dziennikarz Eurosportu, który pokazał nam kulisy zawodów.
Ewa Pajor jest jedną z najbardziej utalentowanych piłkarek młodego pokolenia. Gra w reprezentacji Polski oraz w jednym z najlepszych na świecie klubów kobiecej piłki nożnej - niemieckim VfL Wolfsburg. Sportsmenkę zaprosiliśmy do Dzień Dobry TVN, aby opowiedziała o swoich sukcesach i marzeniach.
Kasia Lubina w najgorszym momencie ważyła 100 kilogramów, była uzależniona od alkoholu i czuła, że osiągnęła dno. Kasia, mimo wszystkich przeciwności losu, postanowiła zawalczyć o siebie. Udało się! Poznajcie jej historię.
Cheerleaders Maxi są triumfatorkami Mistrzostw Polski PSCh 2019. Dzięki temu zwycięstwu zakwalifikowały się do Mistrzostw Europy, które już w czerwcu odbędą się w Wiedniu. Koszt wyjazdu to ok. 15 tys. złotych. Dziewczęta planują organizację imprez, podczas których będą zbierać pieniądze na wyjazd oraz proszą o wsparcie na portalu zrzutka.pl. Każdy może pomóc.
Monika Szwankowska narzeka na duży brzuch, poprosiła więc Qczaja o pokazanie ćwiczeń, dzięki którym będzie mogła spalić tłuszcz. Jaki trening na płaski brzuch zaproponował jej Qczaj?
Agnieszka Smolarek z nadwagą walczyła całe życie. Nasza dzisiejsza bohaterka jak sama przyznaje, przetestowała prawie wszystkie diet – niestety po każdej z nich następował efekt jojo. W ostatnim roku Pani Agnieszka przeszła ogromną metamorfozę i zgubiła 25 kg. Wagę utrzymuje już kilka miesięcy. Jaki trening przygotował dla niej Qczaj?
Karolina Dziedzic-Gruszowska to bardzo utalentowana kickboxerka, która odnosi sukcesy podczas zawodów krajowych i zagranicznych. Poza salą treningową pracuje w salonie kosmetycznym, dlatego mówi, że jest kickboxerko-kosmetyczką. Jak udaje jej się łączyć pracę ze sportem? Jakie medale do tej pory zdobyła?
Mateusz Rudyk to utalentowany polski kolarz torowy, który mimo cukrzycy osiąga sukcesy w swojej dyscyplinie. Ma na swoim koncie złoty medal Mistrzostw Europy w sprincie drużynowym oraz brązowy medal Mistrzostw Świata w sprincie indywidualnym. O swojej chorobie i karierze sportowiec opowiedział Frankowi Strąkowskiemu. Mateusza gościliśmy także w Dzień Dobry TVN.
Joanna Pajkowska jest pierwszą Polką, która samotnie opłynęła świat wokół trzech wielkich przylądków i to bez zawijania do portów. O swoim rejsie opowiedziała reporterce Dzień Dobry TVN Annie Senkarze. A do naszego studia zaprosiliśmy aktorkę Dorotę Kamińską i kitesurfera Victora Borsuka, aby zapytać o ich pasję do żeglarstwa. Jak się zaczęła?
Reprezentantka Polski w skicrossie Karolina Riemen-Żerebecka, uczestniczka dwóch edycji igrzysk olimpijskich, z powodu kontuzji kolana postanowiła zakończyć karierę. Czym teraz zamierza się zająć?
Zbigniew Bartman i jego żona Joanna zostali rodzicami. W styczniu 2019 roku przywitali na świecie syna Aarona. W jakich okolicznościach para dowiedziała się o ciąży? Czy siatkarz był przy porodzie? Jak się czuje cała trójka? Odwiedziła ich dziennikarka Dzień Dobry TVN Katarzyna Olubińska.
Maciej Dolega wybrał się dziś do Głogowa, gdzie odbywał się wyjątkowy bieg - "Cross straceńców". O tej inicjatywie opowiedzieli nam Jerzy Górski i Jakub Gierszał.
Zuzanna Guziak-Mohammed w czasie dwóch ciąż sporo przytyła, ale nie chciała pogodzić się ze zmienioną sylwetką. Ostro wzięła się więc za ćwiczenia i od marca 2018 roku jest lżejsza o 20 kilogramów. Marzeniem Zuzanny był trening z Qczajem. Jakie ćwiczenia dla niej przygotował?
Łukasz Fraś łączy w tańcu elementy kontorsjonistyki i ekwilibrystyki. Podczas występów wygina ciało do granic ludzkich możliwości. Od kiedy trenuje? Dużo ćwiczy? Tancerza gościliśmy w Dzień Dobry TVN. Mogliśmy też zobaczyć próbkę jego umiejętności.
Jak biegać, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Żeby poranny jogging sprawiał nam przyjemność, a nie przysparzał problemów zdrowotnych? Specjalnie dla widzów Dzień Dobry TVN cennych rad udzielił: Szczepan Figat, fizjoterapeuta i instruktor biegania.
Z powodu strajku nauczycieli dzieci nie chodzą do szkoły, ale to wcale nie znaczy, że muszą siedzieć w przed telewizorem lub komputerem. Przecież mogą ćwiczyć z Qczajem!
W dzisiejszym programie Qczaj ćwiczy z Agatą, która zgłosiła się do naszego progamu, ponieważ chciała spełnić swoje wielkie marzenie. Agata dzięki ciąży i urodzeniu córeczki, a także dzięki Qczajowi wygrała walkę z bulimią. Dziś regularnie ćwiczy z Qczajem. zobaczcie ich trening.
Wymiana dętki rowerowej to czynność, którą trzeba wykonać po tym, gdy w trakcie jazdy przebije się oponę i dętkę, czyli mówiąc kolokwialnie – złapie się gumę. O ile wymiana dętki w przednim kole nie stanowi jeszcze takiej trudności, o tyle wymiana dętki w tylnym kole roweru może przyprawić o zawrót głowy – konieczne jest bowiem rozkręcenie mechanizmu przerzutek, tarcz hamulcowych itp. Czy aby na pewno? Jak wymienić dętkę w rowerze (bez zdejmowania koła lub ze zdejmowaniem)?