Obwisłe ramiona tzw. "motylki" lub "pelikany" to problem dużej części kobiet. Jakie ćwiczenia ujędrnią tę partię ciała? Jak często należy ćwiczyć? W studiu Dzień Dobry TVN Qczaj zademonstrował kilka ćwiczeń, które możesz wykonać w domu. Do dzieła!
Jak dbać o formę w łóżku? Jakie ćwiczenie można wykonywać w łóżku, zanim się z niego wstanie? Jakie ćwiczenia zaraz po przebudzeniu robi Qczaj, by się rozruszać i nabrać chęci do życia? W studiu Dzień Dobry TVN zademonstrował kilka ćwiczeń, które możesz robić każdego dnia zanim wstaniesz z łóżka. - Rozłóż się na łóżku, jak gwiazda i ćwicz - mówi trener. Poćwiczycie razem z Qczajem? :-)
Polscy skoczkowie w konkursie drużynowym na Igrzyskach Zimowych w Pjongczangu zdobyli pierwszy w historii olimpijski medal. Kamil Stoch, Dawid Kubacki, Maciej Kot i Stefan Hula zajęli trzecie miejsce. Z Dawidem Kubackim w Zakopanem spotkał się reporter Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki. Jakie dziś towarzyszą Dawidowi emocje? Co czuje patrząc na brązowy medal?
Wczoraj cała Polska trzymała kciuki za dobre wyniki naszych skoczków narciarskich na dużej skoczni. Było bardzo emocjonująco. W góry wybrała się dziennikarka Dzień Dobry TVN Kinga Burzyńska, aby spotkać się z Bronisławem Stochem i Edwardem Kubackim. Panowie mówili o emocjach związanych z wczorajszymi startami swoich synów i zwycięstwie Kamila Stocha.
Dziś w Pjongczangu odbędzie się konkurs olimpijski na dużej skoczni. Polskę będą w nim reprezentować: Kamil Stoch, Maciej Kot, Dawid Kubacki i Stefan Hula. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy psychologa sportu z Uniwersytetu SWPS Tomasza Kuracha i dziennikarza sportowego Krzysztofa Srogosza, aby czy w obliczu ogromnych oczekiwań, skoczkowie czują dużą presję i czy pomaga ona w zdobywaniu medali.
Bronisław Stoch: "Wspaniały wynik. Czwarte miejsce do kolekcji się przyda". Było blisko. We wczorajszym konkursie skoków, Polacy uplasowali się tuż za podium. To był ciężki dzień dla kibiców ale przede wszystkim dla zawodników. Wiatr robił wszystko, żeby utrudnić zawody i niestety dla nas ... zwiał nam medale sprzed nosa. Z ojcem Kamila Stocha o emocjach jakie przeżywali podczas konkursu rozmawiała Kinga Burzyńska. Trzymamy kciuki za naszych skoczków w kolejnych konkursach!
Dziś wielki dzień dla Karoliny Bosiek - młodej polskiej panczenistki, która wystartuje dziś w Pjongczangu na dystansie 3000 m.! Robert Stockinger odwiedził jej rodzinę by wspólnie kibicować naszej reprezentantce!
W razie wypadku osoby uprawiające ekstremalne sporty lub wykonujące niebezpieczny zawód liczą na pomoc swoich ubezpieczycieli. Niestety nie zawsze ją dostają. Jak ubezpieczyciele podchodzą do klientów podwyższonego ryzyka? O tym w Dzień Dobry TVN mówili dziennikarka Bianka Zalewska i dziennikarz TVN24 BIS Mateusz Walczak.
Dziś rozpoczynają się ferie w województwach: pomorskim, łódzkim, śląskim, lubelskim i podkarpackim. Dlatego w studiu Dzień Dobry TVN, z Anną Nowak-Ibisz, rozmawiamy o gadżetach na stok. Anna zademonstrowała nam m.in.: raki, ślizgacz, z którego mogą korzystać także dorośli, specjalny materac oraz deskę do zjazdu ze stoku, płozy do wózka, a także skarpety na baterię. Czy to oznacza, że czasy sanek bezpowrotnie minęły?
Zimą wiele osób jeździ w góry, aby szusować na nartach lub snowboardzie. Przy uprawianiu tych sportów łatwo o kontuzję, warto więc się ubezpieczyć. Jakie ubezpieczenie wybrać? Ile ono kosztuje? Przed czym nas chroni? O tym w Dzień Dobry TVN mówił ekspert ds. ubezpieczeń Marcin Tarczyński.
W górach sezon narciarski w pełni, dlatego warto dobrze się do niego przygotować. Instruktora narciarstwa Karola Poszalskiego zapytaliśmy w Dzień Dobry TVN o to, jak przygotować i w co wyposażyć dzieci do jazdy na stoku. Kiedy dziecko powinno rozpocząć naukę jazdy na nartach?
Wielu panów po przyjściu z pracy zasiada przed telewizorami i tkwi tak do późnych godzin. Polegiwanie każdego dnia sprawia, że hodują coraz większe brzuchy. Jak zmotywować ich do treningu? O tym w Dzień Dobry TVN mówiła trenerka Agata Dąbrowska. Wraz z Bartoszem Paluchem pokazała kilka ćwiczeń dla par.
Karolina Riemen-Żerebecka to narciarka specjalizująca się w skicrossie, złota medalistka mistrzostw Polski. Jest jedyną zawodniczką w Polsce uprawiającą skicross. W ubiegłym roku uległa poważnemu wypadkowi na stoku i doznała urazu głowy. Lekarze przypuszczali, że Karolina do końca życia pozostanie podłączona do respiratora. Okazało się jednak, że jej organizm jest bardzo silny i po wybudzeniu się ze śpiączki rozpoczęła rehabilitację. Oto jej historia.
Kwiecień 2017 - to właśnie wtedy kierowca żużlowy Tomasz Gollob uległ poważnemu wypadkowi. W bydgoskim szpitalu spędził aż 7 miesięcy. Lekarze codziennie ze wszystkich sił walczyli o jego życie. Walczył i on. Dziś jest już w swoim domu. Tam, jako jedyna dziennikarka w Polsce, odwiedziła go prowadząca Dzień Dobry TVN Kinga Rusin. Zobaczcie wywiad pełen ważnych pytań i trudnych refleksji na temat życia i tego, co jest w nim naprawdę ważne.
"Najpierw wskakuje się do wody, płynie się prawie 4 kilometry, jak najszybciej wskakuje się na rower i jedzie się 180 kilometrów, ale to chyba nie jest najgorsze. Po zejściu z roweru trzeba przebiec maraton czyli 42 kilometry"! Naszymi gośćmi byli Marcin Konieczny Mistrz Świata Ironman i jego żona Ewa Rokicka. Jak wygląda dzień triathlonisty? Ile godzin dziennie musi przeznaczyć na trening?
Mister Polski 2017 Jakub Kucner jest trenerem personalnym. W Dzień Dobry TVN pokazał ćwiczenia na jędrne pośladki. Były spięcia, pulsowanie i wykroki. Ile razy w tygodniu należy powtarzać ćwiczenia, by były widoczne efekty?
Przed telewizorem też możesz ćwiczyć. Wystarczy pięć minut, by rozruszać się i - jak mówi trener Szymon Gaś - zaakcentować wszystkie partie mięśniowe. Zobaczcie, jak robi to pod okiem trenera prezenterka Katarzyna Kępka.
Polacy pokonali w niedzielnym meczu Czarnogórę 4-2. Dzięki wygranej zapewnili sobie pierwsze miejsce w grupie i awans na Mistrzostwa Świata w 2018 roku w Rosji. Gratulujemy i dziękujemy naszej reprezentacji!!! :-)
W Dzień Dobry TVN Pani Gadżet Anna Ibisz-Nowak pokazała kilka gadżetów, które przydadzą się każdemu, kto uprawa sport. A ponieważ na treningi chodzi większość, warto zobaczyć, co przyniosła do studia. Zobacz jak działają spray, który odbija światło, masażery rozluźniające mięśnie, bidony trzymające temperaturę, rękawice dla rowerzystów z kierunkowskazem i maskująca czapka z diodami.
Robert Lewandowski, w wywiadzie udzielonym pewnej wpływowej niemieckiej gazecie, skrytykował władzę klubu i jego politykę transferową. Co na to władze klubu? Czy Lewandowski zostanie ukarany? Do studia Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy psychologa biznesu Jacka Santorskiego, by zapytać m.in. o to, czy warto wytykać błędy szefowi. Jak nasz gość ocenia zachowanie Roberta Lewandowskiego?
Łukasz Kubot został tegorocznym triumfatorem prestiżowego turnieju tenisowego na kortach Wimbledonu. W parze z Brazylijczykiem Marcelo Melo pokonali parę Oliver Marach - Mate Pavić. Gdzie stanie puchar, który Łukasz wywalczył na turnieju? Jak zareagowała mama, kiedy zadzwonił do niej tuż po wygranym meczu? Która tenisistka według Łukasza jest najładniejsza? Czy będzie namawiał swoje dzieci do gry w tenisa? Z tenisistą spotkała się dziennikarka Dzień Dobry TVN Ula Chincz.
W studiu Dzień Dobry Wakacje gościliśmy: Norberta Hubera, Mateusza "Maślaka" Masłowskiego, Jakuba Ziobrowskiego z polskiej reprezentacji juniorów oraz trenerów reprezentacji - Sebastiana Pawlika i Macieja Zendeła. Na swoim koncie juniorzy mają 48 wygranych spotkań. - Czujemy się mocni. Cieszy nas to. To jest naprawdę wspaniale uczucie - mówił w studiu jeden z trenerów. Nas też to cieszy. Gratulujemy wygranej!
25 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Jogi. Dlatego do studia Dzień Dobry Wakacje zaprosiliśmy ambasadorkę jogi Małgorzatę Pieczyńską, Joannę Jedynak, instruktorkę jogi i panie z kołobrzeskiej szkoły jogi. Piotr Kraśko, namówiony przez Dorotę Wellman, postanowił przyłączyć się do ćwiczeń. Zobaczcie, jak mu poszło! :-) Ćwiczycie? Co daje Wam joga?
Ula Chincz wybrała się na spotkanie z mistrzem w jego "naturalnym środowisku". To był prawdziwy wywiad "bez hamulców" i ... tylko w lewo! Udało nam się też namówić Adriana Teklińskiego na chwilę przerwy w treningach i wizytę w naszym studiu. Czym różni się rower torowy od zwykłego roweru, jakie prędkości osiągają zawodnicy i jak kończy się wywrotka na torze? Gratulujemy medalu i życzymy kolejnych sukcesów!
Wielogodzinne siedzenie za biurkiem może powodować syndrom martwych pośladków, zwany inaczej amnezją pośladków. Do Dzień Dobry zaprosiliśmy trenerkę personalną Annę Kaczorowską, aby powiedziała, jak sprawdzić, czy mamy słabe mięśnie pośladków i pokazała ćwiczenia, które je wzmocnią.
To ostatni moment na przygotowanie ciała do sezonu letniego. Jak szybko i trwale wyszczuplić brzuch, żeby nie odstawał? Ćwiczenia na mięśnie brzucha pokazała w Dzień Dobry TVN trenerka fitness Kasia Bigos.
Podczas ślubu Pippy Middleton wiele osób zwróciło uwagę na jej pięknie wyrzeźbione ramiona. Jak zatem "zrobić sobie Pippę na ramionach"? :) Odpowiednie ćwiczenia pokazali w Dzień Dobry TVN trener personalny Tomasz Choiński i Małgorzata Włodarczyk.
Skuszony wizją pięknego ciała, które będzie robiło wrażenie na wszystkich plażowiczach w Chałupach wybrałeś się na siłownię, ale o ćwiczeniu nie masz zielonego pojęcia? Ten materiał jest dla Ciebie! W Dzień Dobry TVN ortopeda Adrian Rymarczyk powiedział jak nie ćwiczyć. Zobacz najczęstsze błędy popełniane podczas treningu.
Tabata to ostatnio bardzo modny rodzaj treningu. Czym się charakteryzuje? Jak dobierane są ćwiczenia? Jakie efekty osiągniemy wykonując je? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN trenerkę Anetę Nikodemską. Mogliśmy również zobaczyć skrócony trening w wersji dla początkujących i tych bardziej zaawansowanych.
Wypadek żużlowca Tomasza Golloba był bardzo poważny. W jego wyniku sportowiec ma liczne obrażenia, w tym uraz kręgosłupa. Czy Tomek ma szansę wrócić do pełnego zdrowia? Co się działo w trakcie jego wybudzenia ze śpiączki farmakologicznej? Jak pracuje się ze sportowcami po takich wypadkach? Rozmawialiśmy o tym w Dzień Dobry TVN z: psycholog sportu Katarzyną Selwant, fizjoterapeutą Damianem Danielskim i reporterem Uwagi, który po wypadku żużlowca rozmawiał z jego rodziną - Jakubem Dreczką.