Co pomoże nam wytrwać w postanowieniach noworocznych?
Kiedy już zaczniemy wprowadzać w życie swoje postanowienia noworoczne, warto wiedzieć, czy nasze działania przynoszą efekty. W tym pomoże nam specjalna waga.
- Na tej wadze możemy sobie mierzyć parametry, takie jak zwykłą klasyczną wagą, ale jest też aplikacja na telefon. Możemy sobie w niej sprawdzać to wszystko, co na tych zaawansowanych wagach, czyli np. masę mięśniową - powiedział w Dzień Dobry TVN Konrad Koterba.
Natomiast jeśli chcemy zmierzyć obwód różnych części naszego ciała, możemy sięgnąć po miarkę z elektronicznym wyświetlaczem.
- Ta miara również posiada wbudowaną aplikację. Rozwijamy, tam się pojawia na liczniku jakiś magiczny numerek i w tym momencie możemy sobie zmierzyć biceps, triceps, obwód pasa, klatki piersiowej - tłumaczył.
Jak zacząć lepiej się odżywiać?
Tu z pewnością przyda się aplikacja Peater. Znajdują się w niej m.in. przepisy.
- Są naprawdę łatwe, a przede wszystkim można zaznaczyć taką opcję ekonomiczną, że one nie będą w żaden sposób drogie. Oprócz tego, jak się logujesz i rejestrujesz do całego systemu, to wypełniasz taką krótką ankietę przygotowaną przez profesjonalistów i dzięki niej zostanie dobrana dieta, na podstawie tego, co lubisz, czego nie lubisz i jakie masz też wykluczenia. Co najważniejsze, ty sobie ustalasz, jaki jest twój cel, jak długo chcesz go wykonywać i na podstawie tego aplikacja wszystko ci dobiera, dodaje ci listę zakupów - wyjaśnił.
W aplikacji można znaleźć również ćwiczenia, a jeśli nie wiemy, jak je wykonywać - w tym pomogą nam nagrania, które pokazują, jak krok po kroku wykonać daną jednostkę treningową.
Aplikacja Peater - co warto o niej wiedzieć?
Każdy z nas jest inny. Mamy różne preferencje żywieniowe, potrzebujemy różnych substancji odżywczych, tym samym nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywieniowego. Peater to zaawansowana platforma do planowania posiłków, która daje użytkownikom pełną kontrolę nad własnym żywieniem, natychmiast dostosowując się do różnego tempa życia czy ograniczeń dietetycznych.
Aplikacja została zaprojektowana przez doświadczonych dietetyków. Obejmuje wszystkie aspekty zdrowego stylu życia: zbilansowane i odżywcze plany posiłków, aktywność fizyczną oraz wygodne zakupy.
Użytkownicy znajdą tam aż 19 różnych diet, otrzymają indywidualną opiekę dietetyka klinicznego oraz nieograniczony kontakt ze specjalistą na czacie. Aplikacja to również baza ponad 2000 posiłków opracowanych przez dietetyka, informacje na temat zawartości składników odżywczych w posiłkach, motywator picia wody, przypomnienie o godzinie posiłku, synchronizacja danych z aplikacjami sportowymi oraz praktyczne miary i wagi (szklanka, łyżka, kromka).
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- [SONDA] Jakie Polacy mają postanowienia noworoczne? "Nie będę się objadać do 31 grudnia"
- 5 noworocznych postanowień, których nie spełnisz i da ci to więcej szczęścia, niż się spodziewasz
- Postanowienia noworoczne - czy ktoś jeszcze o nich pamięta? "Co roku się zawodzę"
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News