Postanowienia noworoczne - czy są motywacją?
Początek roku kojarzy się z nowym startem. To moment, kiedy zaczynamy niejako od zera i zadajemy sobie pytania: "Co chcę osiągnąć"?", "Co robiłem/robiłam do tej pory, a teraz już mi nie służy?". Odpowiedzią na te zagwozdki zwykle są postanowienia noworoczne, czyli plany i obietnice składane samemu sobie, mające prowadzić do rozwoju, poprawy jakości życia lub realizacji marzeń. Bardzo często lista postanowień u wielu osób jest podobna. Najczęściej pojawia się na nich m.in: chęć redukcji kilogramów, regularne lub częstsze uprawianie aktywności fizycznej, rzucenie nałogu, nauka nowych umiejętności lub języków, oszczędzanie pieniędzy. I choć w styczniu czujemy się zmotywowani, a więc pełni energii i wiary w to, że dotrzymamy danego sobie słowa, to jednak z upływem czasu szybko się okazuje, że porwaliśmy się z motyką na słońce. Chcieliśmy zmienić zbyt wiele rzeczy jednocześnie lub postawione wyzwania okazały się zbyt duże, a może nawet i niemożliwe do osiągnięcia. W konsekwencji czujemy, że nie damy rady im sprostać, więc po raz kolejny ponieśliśmy porażkę i wracamy do starych nawyków.
Postanowienia noworoczne - sonda
Jak z realizacją noworocznych celów radzą sobie Polacy? Jakie postanowienia pojawiają się na ich listach? Agnieszka Reczek-Bogacka, reporterka Dzień Dobry TVN przeprowadziła sondę wśród przechodniów. Zobacz, jakie padły odpowiedzi.
- 31 grudnia tuż przed szaleństwami sylwestrowymi przyszła mi taka myśl, żeby po prostu coś zrobić ze swoją formą i też wziąć się za język angielski, który odsunąłem na bok. No i mam nadzieję, że w tym wytrwam.
- W tamtym roku były postanowienia: siłownia, lepiej się odżywiać, więcej chodzić, ćwiczyć z dziećmi, spacerować. Dotrzymałam tego słowa. W tym roku jeszcze na siłowni nie byłam, ale oczywiście wybieram się i będę kontynuowała swoje postanowienia.
- W tym roku chciałabym wziąć udział w zawodach biegowych i nauczyć się gwiazdy bez rąk.
- Od 1 stycznia nie słodziłam, nie jadłam chleba, nie jadłam żadnych słodyczy, cukru. Skończyłam na sylwestrze.
- Od 1 stycznia nie objadam się i nie będę się objadać do 31 grudnia.
- Mam takich klientów, którzy twierdzą, że od nowego roku zrezygnują ze słodkiego, a jednak zwiększają zakupy. Dlatego widzę, że te postanowienia to chyba nie idą w parze z obietnicami.
- Dieta, zacząć ćwiczyć, wrócić do tego, z dzieckiem spędzać więcej czasu, przeprowadzka do innego mieszkania, więc w sumie jest trochę tych postanowień. Mam dość tego, że nie udało mi się zrobić tego wcześniej, więc w tym roku po prostu musi się już udać i tyle.
Więcej odpowiedzi znajdziesz w materiale wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Jak nie odpuścić postanowień noworocznych? Poznaj porady psychologa
- Jak zmotywować się do treningu? Dzięki tym sposobom zaraz ruszysz na siłownię
- Kiedy odpuścić, a kiedy walczyć? Psycholog wyjaśnia granice wytrwałości
Autor: Justyna Piąsta
Reporter: Agnieszka Reczek-Bogacka
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry