Prestiż, rywalizacja i ogromne pieniądze - zmagania na warszawskim Torze Wyścigów Konnych co weekend przyciągają tłumy. To prawdziwy tekst dla jeźdźców i koni, które trzeba przygotować długo przed wyścigiem. Jak to się robi? Zobaczcie!
Jak powinno wyglądać poranne rozciąganie? Qczaj na tarasie Dzień Dobry TVN pokazał kilka podstawowych ćwiczeń, które warto wykonywać każdego dnia tuż po wstaniu z łóżka. Okazuje się, że takie rozciąganie pobudza lepiej niż poranna kawa! Sprawdźcie sami!
Podczas 27. finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy można było zlicytować wyścig rajdowy z Katarzyną Zdanowicz, która lubi "wcisnąć mocno gaz do dechy". Komu dziennikarka TVN24 zafundowała dużą dawkę adrenaliny? Zobaczcie!
8 czerwca br. odbędzie się impreza biegowa - Wiązowna Trail 2019. Trasa będzie miała charakter przełajowo-trailowy, a bieg zostanie poprowadzony ścieżkami leśnymi oraz wydmami Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Co oprócz biegu głównego czeka na uczestników imprezy? Sprawdziła to prezenterka pogody Dorota Gardias.
Skakanie na trampolinach to ogromna przyjemność, chwila relaksu zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jednak specjaliści alarmują, że jest to kontuzjogenna aktywność. Do wypadków dochodzi zazwyczaj, gdy rodzice skaczą razem z dziećmi lub gdy skaczących dzieciaków jest na trampolinie za dużo. Gościem Dzień Dobry TVN był Tomasz Jurkiewicz, osteopata, fizjoterapeuta, który podpowiedział, jak skakać na trampolinie, żeby było bezpiecznie.
Giro d’Italia to drugi po Tour de France największy kolarski wyścig świata. W 2019 roku odbywa się jego 102. edycja. Przez trzy tygodnie kolarze pokonali 3518 kilometrów, podzielonych na 21 etapów. Wyścig jest częścią UCI World Tour 2019. Peletonowi towarzyszył Adam Probosz - dziennikarz Eurosportu, który pokazał nam kulisy zawodów.
Ewa Pajor jest jedną z najbardziej utalentowanych piłkarek młodego pokolenia. Gra w reprezentacji Polski oraz w jednym z najlepszych na świecie klubów kobiecej piłki nożnej - niemieckim VfL Wolfsburg. Sportsmenkę zaprosiliśmy do Dzień Dobry TVN, aby opowiedziała o swoich sukcesach i marzeniach.
Kasia Lubina w najgorszym momencie ważyła 100 kilogramów, była uzależniona od alkoholu i czuła, że osiągnęła dno. Kasia, mimo wszystkich przeciwności losu, postanowiła zawalczyć o siebie. Udało się! Poznajcie jej historię.
Cheerleaders Maxi są triumfatorkami Mistrzostw Polski PSCh 2019. Dzięki temu zwycięstwu zakwalifikowały się do Mistrzostw Europy, które już w czerwcu odbędą się w Wiedniu. Koszt wyjazdu to ok. 15 tys. złotych. Dziewczęta planują organizację imprez, podczas których będą zbierać pieniądze na wyjazd oraz proszą o wsparcie na portalu zrzutka.pl. Każdy może pomóc.
Monika Szwankowska narzeka na duży brzuch, poprosiła więc Qczaja o pokazanie ćwiczeń, dzięki którym będzie mogła spalić tłuszcz. Jaki trening na płaski brzuch zaproponował jej Qczaj?
Agnieszka Smolarek z nadwagą walczyła całe życie. Nasza dzisiejsza bohaterka jak sama przyznaje, przetestowała prawie wszystkie diet – niestety po każdej z nich następował efekt jojo. W ostatnim roku Pani Agnieszka przeszła ogromną metamorfozę i zgubiła 25 kg. Wagę utrzymuje już kilka miesięcy. Jaki trening przygotował dla niej Qczaj?
Karolina Dziedzic-Gruszowska to bardzo utalentowana kickboxerka, która odnosi sukcesy podczas zawodów krajowych i zagranicznych. Poza salą treningową pracuje w salonie kosmetycznym, dlatego mówi, że jest kickboxerko-kosmetyczką. Jak udaje jej się łączyć pracę ze sportem? Jakie medale do tej pory zdobyła?
Mateusz Rudyk to utalentowany polski kolarz torowy, który mimo cukrzycy osiąga sukcesy w swojej dyscyplinie. Ma na swoim koncie złoty medal Mistrzostw Europy w sprincie drużynowym oraz brązowy medal Mistrzostw Świata w sprincie indywidualnym. O swojej chorobie i karierze sportowiec opowiedział Frankowi Strąkowskiemu. Mateusza gościliśmy także w Dzień Dobry TVN.
Joanna Pajkowska jest pierwszą Polką, która samotnie opłynęła świat wokół trzech wielkich przylądków i to bez zawijania do portów. O swoim rejsie opowiedziała reporterce Dzień Dobry TVN Annie Senkarze. A do naszego studia zaprosiliśmy aktorkę Dorotę Kamińską i kitesurfera Victora Borsuka, aby zapytać o ich pasję do żeglarstwa. Jak się zaczęła?
Reprezentantka Polski w skicrossie Karolina Riemen-Żerebecka, uczestniczka dwóch edycji igrzysk olimpijskich, z powodu kontuzji kolana postanowiła zakończyć karierę. Czym teraz zamierza się zająć?
Zbigniew Bartman i jego żona Joanna zostali rodzicami. W styczniu 2019 roku przywitali na świecie syna Aarona. W jakich okolicznościach para dowiedziała się o ciąży? Czy siatkarz był przy porodzie? Jak się czuje cała trójka? Odwiedziła ich dziennikarka Dzień Dobry TVN Katarzyna Olubińska.
Maciej Dolega wybrał się dziś do Głogowa, gdzie odbywał się wyjątkowy bieg - "Cross straceńców". O tej inicjatywie opowiedzieli nam Jerzy Górski i Jakub Gierszał.
Zuzanna Guziak-Mohammed w czasie dwóch ciąż sporo przytyła, ale nie chciała pogodzić się ze zmienioną sylwetką. Ostro wzięła się więc za ćwiczenia i od marca 2018 roku jest lżejsza o 20 kilogramów. Marzeniem Zuzanny był trening z Qczajem. Jakie ćwiczenia dla niej przygotował?
Łukasz Fraś łączy w tańcu elementy kontorsjonistyki i ekwilibrystyki. Podczas występów wygina ciało do granic ludzkich możliwości. Od kiedy trenuje? Dużo ćwiczy? Tancerza gościliśmy w Dzień Dobry TVN. Mogliśmy też zobaczyć próbkę jego umiejętności.
Jak biegać, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Żeby poranny jogging sprawiał nam przyjemność, a nie przysparzał problemów zdrowotnych? Specjalnie dla widzów Dzień Dobry TVN cennych rad udzielił: Szczepan Figat, fizjoterapeuta i instruktor biegania.
Z powodu strajku nauczycieli dzieci nie chodzą do szkoły, ale to wcale nie znaczy, że muszą siedzieć w przed telewizorem lub komputerem. Przecież mogą ćwiczyć z Qczajem!
W dzisiejszym programie Qczaj ćwiczy z Agatą, która zgłosiła się do naszego progamu, ponieważ chciała spełnić swoje wielkie marzenie. Agata dzięki ciąży i urodzeniu córeczki, a także dzięki Qczajowi wygrała walkę z bulimią. Dziś regularnie ćwiczy z Qczajem. zobaczcie ich trening.
Wymiana dętki rowerowej to czynność, którą trzeba wykonać po tym, gdy w trakcie jazdy przebije się oponę i dętkę, czyli mówiąc kolokwialnie – złapie się gumę. O ile wymiana dętki w przednim kole nie stanowi jeszcze takiej trudności, o tyle wymiana dętki w tylnym kole roweru może przyprawić o zawrót głowy – konieczne jest bowiem rozkręcenie mechanizmu przerzutek, tarcz hamulcowych itp. Czy aby na pewno? Jak wymienić dętkę w rowerze (bez zdejmowania koła lub ze zdejmowaniem)?
Nieprawidłowy kłus konia wynika najczęściej z nieprawidłowej budowy stawów zwierzęcia, braku odpowiedniego treningu i utrwalenia złych nawyków. Powodem może być również niedostateczna wiedza i umiejętności jeźdźca, który ma problem z prawidłowym dosiadem. Złe prowadzenie konia, zbyt mocne ciągnięcie wodzy, jedynie pogłębia defekty jazdy.
Podbródek to nadmiar tłuszczu, z którym borykają się osoby w każdym wieku. Problem możemy rozwiązać m.in. ćwiczeniami na drugi podbródek, które należy powtarzać kilka razy w tygodniu. Poznaj podstawowe ćwiczenia na pozbycie się podbródka.
W 2016 roku Paweł Kid Kidoń zdobył tytuł Mistrza Świata w basketball freestyle, a w 2018 roku - tytuł Mistrza Polski. Podczas występu Harlem Globetrotters w Katowicach przejął piłkę od jednego z zawodników i zaczął żonglować nią tak, że zadziwił legendarną drużynę koszykarzy oraz zebranych w hali widzów. Od kiedy trenuje basketball freestyle? Kto jest jego idolem? Czy długo musi ćwiczyć triki, aby dojść do mistrzowskiego poziomu? Paweł Kid Kidoń był gościem Dzień Dobry TVN.
Triangle Dance Challenge to nowe wyzwanie taneczne, które opanowało internet. Ma charakter viralowy i w przeciwieństwie do na przykład Crocs Challenge i Vans Challenge nie wymaga zrzucenia z dachu ulubionej pary butów. Na czym dokładnie polega Triangle Dance Challenge? Czy łatwo wykonać to zadanie? Sprawdzili to prowadzący Dzień Dobry TVN Anna Kalczyńska i Andrzej Sołtysik oraz nasza reporterka Basia Pasek.
Przy takiej pogodzie sezon rowerowy uważamy za otwarty. Na rogu Hożej i Marszałkowskiej Maja Włoszczowska podpowiedziała, jak przygotować rower do sezonu. Na co trzeba zwrócić uwagę?