Kalistenika - na czym polega?
Mateusz Koślak wizytę w naszym studiu rozpoczął od krótkiego pokazu ćwiczeń, by zaprezentować, na czym polega kalistenika. dzięki temu mogliśmy zobaczyć "dipy", pompki i przysiady w wykonaniu mistrza.
Jak ta dyscyplina sportu zmieniła się na przestrzeni lat?
Kalistenika polega na treningach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Przez wiele lat ewoluowała, np. poprzez dodawanie ciężaru czy podciągnięcia z ciężarem. To się wszystko zmienia jak technika, technologia. Staram się też utrudniać te treningi, bo trochę są już za łatwe
- wyjaśniał Mateusz Koślak w Dzień Dobry TVN.
Mateusz Koślak i jego przygoda z kalisteniką
Nasz gość zaczął ćwiczyć 6 lat temu. Zainspirowały go treningi w jego rodzinnym mieście. I tak doszedł do poziomu Mistrza Polski.
By zrobić pompkę z klaśnięciem, musiałem ćwiczyć przez około dwa lata. Takiej solidnej bazy. Podciągania codziennego, codziennych pompek - takich zwykłych. Zaczynało się po 5-10 po kilka seryjek
- wspominał sportowiec.
Obecnie pompka z klaśnięciem z przodu i z tyłu to dla niego jak machnięcie ręką. Ćwiczy codziennie: 5 treningów po 35 minut .
Przygotowując się do zawodów, robiłem 29 treningów tygodniowo
- podkreślał Mistrz Polski.
Dzień z życia mistrza
Jest zdeterminowany i się nie poddaje. To właśnie dzięki temu zaszedł tak daleko. Każdy dzień zaczyna od wykonania 500 pompek z czterokilogramową kamizelką na plecach . Sobota, niedziela, święta – nie ma to znaczenia.
Wstaję o 5:00, by wykonać trzy treningi, a potem zjeść śniadanie. Później znów trenuję. Następnie idę do pracy, prowadzę swoją firmę. Wracam i nieraz też trenuję o 19-20. I rano znów trzeba wstać i trenować
- podsumował nasz gość.
Zobacz też:
- Mistrzowie cięcia i rąbania. Spektakularne widowisko strażaków OSP. Tylko wióry leciały
- Te babcie rządzą na warszawskich ulicach. "Chcemy przekazać młodzieży, jaki powinien być dla nich świat i Polska"
- 70 lat zespołu Mazowsze. "Przejechali cały świat, wszędzie byli oklaskiwani. To jest absolutnie fenomen"
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
Autor: Dominika Czerniszewska