Lęk przed pająkami, konkretnymi produktami spożywczymi a może otwartą przestrzenią? Fobie bywają różne i skutecznie utrudniają życie. Jak opanować obezwładniający lęk? Czy istnieje sposób, by sobie pomóc? Temat ten zgłębił dziennikarz Marcin Sawicki.
Fobie a lęk – jaka jest różnica?
Istnieje zgoda wśród ekspertów, że uzależnienie od smartfonów i social mediów wpływa na nasz poziom niepokoju. Jednak poczucie lęku a fobia to dwie różne rzeczy.
Lęk, czyli strach jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, pozwalającym unikać zagrożeń. Fobia to silny, irracjonalny lęk przed określonym obiektem lub sytuacją, prowadzący do unikania bodźca fobicznego lub jego znoszenia z dużym dyskomfortem. Dzieli się na trzy kategorie. Fobie specyficzne (np. arachnofobia, klaustrofobia, akrofobia), społeczne (np. lęk przed wystąpieniami publicznymi), agorafobie (lęk przed otwartymi przestrzeniami i tłumami)
Co więcej, według statystyk, fobia specyficzna dotyczy około 20% populacji, a jedynie 15% osób cierpiących na fobie decyduje się na leczenie.
- Statystyki pokazują, że z fobii można wyleczyć się terapią. Skuteczność terapii to jest 80 procent. Kłopotem jest to, że większość osób nie chce się leczyć – powiedział dziennikarz.
Fobie gwiazd – czego boją się znani i lubiani?
Najnowsze badania przeprowadzone w USA wskazują, że około 12.5% dorosłych doświadczy w swoim życiu specyficznej fobii. Osoby poddające się terapii to najczęściej te, u których fobia znacząco zaburza codzienne funkcjonowanie.
Lęki przed irracjonalnymi rzeczami pojawiają się także u gwiazd. Kto i czego się boi? Marcin Sawicki przedstawił nam konkretną listę.
- Johnny Depp – coulrofobia (lęk przed klaunami)
- Nicole Kidman – lepidopterofobia (strach przed motylami)
- Kylie Jenner – lepidopterofobia (strach przed motylami)
- Alfred Hitchcock – ovofobia (lęk przed jajkami)
- Orlando Bloom – swinofobia (lęk przed świniami)
- Oprah Winfrey – fobia przed żuciem gumy
- David Beckham – ataksofobia (lęk przed nieładem i bałaganem)
- Madonna – brontofobia (lęk przed burzami)
- Dua Lipa – taphephobia (lęk przed byciem pochowanym żywcem)
- Scarlett Johansson – ornithofobia (lęk przed ptakami)
- Rihanna – galeofobia (strach przed rekinami i innymi dużymi rybami)
- Billy Bob Thornton – chromofobia (lęk przed określonymi kolorami)
- Matthew McConaughey – klaustrofobia (lęk przed ciasnymi przestrzeniami)
- Kanye West – arachnofobia (lęk przed pająkami)
- Fryderyk Chopin, George Washington – taphephobia (lęk przed byciem pochowanym za życia)
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Notorycznie mierzysz się z lękiem przed byciem nieperfekcyjnym, niewystarczającym? To może być atelofobia
- Fobofobia, to specyficzna fobia przed... lękiem. Jak się objawia i jak z nią żyć?
- Jak rozpoznać objawy fobii społecznej? Charakterystyka i sposoby leczenia fobi
Autor: Nastazja Bloch
Źródło zdjęcia głównego: DDTVN