Czystek – właściwości lecznicze i zdrowotne. Jak go pić i na co stosować?

Kwiat czystka
Czystek – właściwości lecznicze i zdrowotne. Jak go pić i na co stosować?
Źródło: John Elk III/ Getty Images
Czystek ma właściwości lecznicze, dzięki którym wyróżnia się spośród wielu roślin. Herbata z czystka niejednej osobie pomogła w walce z dolegliwościami układu pokarmowego czy odpornościowego. Sprawdź, dlaczego warto włączyć czystka do swojego jadłospisu.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie właściwości zdrowotne ma czystek,
    • jak działa czystek,
      • jak przygotować napar z tego zioła,
        • na co można go stosować,
          • jak długo można go pić,
            • jakie są przeciwwskazania do stosowania.

              Jednym z ziół, które wyjątkowo zyskują ostatnio na popularności, jest czystek. Właściwości zdrowotne tego zioła są niemal legendarne, a sama roślina wciąż jest obiektem badań. Co takiego w sobie ma i dlaczego warto korzystać z niej na co dzień?

              Czystek – gatunki

              W ostatnich latach o właściwościach zdrowotnych czystka bardzo dużo się pisze zarówno w branżowych pismach, jak i w Internecie. Czystek to zielony krzew, który rośnie w basenie Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. Obecnie naukowcy oraz zielarze wyróżniają około 30 odmian rośliny, a każda z nich jest cenna ze względu na inne właściwości.

              Zioła - naturalne metody leczenia

              Źródło: Dzień Dobry TVN
              Jak zadbać o siebie naturalnie
              Jak zadbać o siebie naturalnie
              Naturalne sposoby na mocne włosy i paznokcie
              Naturalne sposoby na mocne włosy i paznokcie
              Lecznicze zioła prosto z Kaszub
              Lecznicze zioła prosto z Kaszub
              W tej chacie aż pachnie zdrowiem
              W tej chacie aż pachnie zdrowiem

              W lecznictwie naturalnym najczęściej używany jest czystek:

              • szary(kreteński),
                • siwy,
                  • warzywnolistny.

                    Czystek – właściwości lecznicze

                    Właściwości lecznicze czystka znane są już od zamierzchłych czasów. W starożytności był on antidotum na problemy z drogami oddechowymi oraz wszelkie choroby żołądka czy jelit. Ponadto działa kojąco na układ nerwowy oraz wpływa korzystnie na stan skóry.

                    Dzisiaj również jesteśmy bombardowani argumentami świadczącymi o cudownym działaniu czystka. Sceptycy uważają jednak, że substancje czynne występują w różnym stężeniu nawet w obrębie jednego gatunku czystka, co może powodować, że owe gatunki będą różnić się od siebie właściwościami leczniczymi.

                    Czystek jest ziołem bogatym w polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne. Dzięki temu, spożywanie tej rośliny pozwala chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. W efekcie chroni przed chorobami układu krążenia, powstawaniem nowotworów, powstawaniem stanów zapalnych oraz spowalnia procesy starzenia. Napar z czystka wspomaga obniżanie ciśnienia tętniczego i poziom złego cholesterolu, a dzięki czemu chroni przed rozwojem miażdżycy.

                    Liście czystka mają działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Wywar z nich może zatem służyć do przemywania stanów zapalnych skóry, np. trądziku. Z kolei napar i herbatki z czystka zalecane są przy przeziębieniu - zmniejszają objawy infekcji górnych dróg oddechowych i wspierają działanie układu odpornościowego.

                    Zioło odstrasza także komary i kleszcze. Napar z czystka należy rozpylić na skórę, aby miał on działanie zapobiegające ugryzieniom. W ten sposób może być również używany jako repelent na insekty dla zwierząt, np. dla psów.

                    Czystek - działanie

                    Herbata z czystka jest najpopularniejszym sposobem przyrządzania tego zioła. Warto wiedzieć, że pobudza ona mocniej niż zielona herbata, a przy tym nie pozostawia w organizmie niepotrzebnych substancji.

                    Czystek ma przeciwgrzybiczne oraz przeciwbakteryjne działanie, które zawdzięcza polifenolom. Z tego powodu czystek wybierają osoby zmagające się z trądzikiem, jedną z najczęściej spotykanych chorób skóry. Herbata z czystka ma właściwości, które uniemożliwiają bakteriom trądzikowym rozprzestrzenianie się. Co więcej, uniemożliwia błonie komórkowej połączenie z bakterią, chroniąc ją przed uszkodzeniem. Czystek pomaga zwalczać łupież i łuszczycę oraz pozbyć się grzybicy paznokci i skóry.

                    Pomaga w higienie jamy ustnej i wybiela zęby. Jest równie skuteczny co płyny sprzedawane w aptekach lub drogeriach. Herbatka z czystka ma właściwości antywirusowe. Znacząco wzmacnia układ odpornościowy. Mogą ją pić nawet małe dzieci – aby poprawić z myślą o nich smak naparu, można dodać sok z cytryny lub łyżeczkę miodu.

                    Ponadto, czystek dzięki swojemu działaniu może pomóc w skutecznym leczeniu boreliozy. Zawiera olejki eteryczne hamujące rozwój wspomnianej bakterii.

                    Czystek – właściwości odchudzające

                    Obecnie panuje przekonanie, że czystek to niezwykle skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Jest w tym trochę prawdy. Roślina przyspiesza bowiem przemianę materii i może pomóc w utracie wagi, lecz sama w sobie nie jest środkiem odchudzającym. Działanie czystka może być pomocą w walce z nadwagą, lecz kluczem do pozbycia się nadmiaru kilogramów i tak są odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia.

                    Przeciwwskazania do stosowania czystka

                    Przeciwskazaniem do stosowania czystka jest uczulenie na tę roślinę. Poza tym nie zauważono innych przeciwwskazań. Kobiety w ciąży i karmiące powinny jednak skonsultować się z lekarzem prowadzącym przed piciem jakichkolwiek ziół. Konsultacja jest wskazana także w przypadku osób przewlekle chorych i zażywających silne leki. 

                    Na co stosować czystek

                    Napar z czystka można stosować na:

                    • wzmocnienie odporności,
                      • profilaktykę chorób układu krążenia,
                        • biegunki,
                          • przerost prostaty i zapalenie pęcherza,
                            • zmiany skórne, jak: trądzik, łupież, łuszczycę, grzybicę (w tym paznokci) itd.,
                              • boreliozę,
                                • stany zapalne w jamie ustnej,
                                  • problemy z nadpotliwością,
                                    • łagodzenie zaparć,
                                      • pobudzenie metabolizmu.

                                        Jak parzyć czystek - przepis

                                        Czystek przeważnie sprzedawany jest w postaci suszonych liści. Jedną łyżeczkę naparu należy zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Napój nadaje się do wypicia po odcedzeniu i przestudzeniu. Aby odczuć zalety picia czystka, warto go pić 3 razy dziennie przez około 2 tygodnie. Po tym czasie warto zrobić sobie przerwę.

                                        Czystek to roślina, którą można parzyć do 3 razy. Osoby, którym przeszkadza goryczkowy smak, mogą taki napar posłodzić. Aby podtrzymać korzystny wpływ naparu na zdrowie, warto jednak unikać cukru, a zamiast niego dodać np. stewii lub miodu.

                                        Zobacz także:

                                        Zobacz wideo: Rośliny runa leśnego w ogordzie

                                        HGTV: Rośliny runa leśnego w ogrodzie

                                        Autor: Adrian Adamczyk

                                        Źródło zdjęcia głównego: John Elk III/ Getty Images

                                        podziel się:

                                        Pozostałe wiadomości

                                        Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                        Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                        Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                        Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                        Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                                        Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                                        Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                        Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                        Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                        Materiał promocyjny

                                        Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                        Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                        Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                        "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                        "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                        Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                        Materiał promocyjny

                                        Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                        Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                        Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                        Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                        Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                        10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                        Materiał promocyjny

                                        10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                        Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                        Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                        Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                        Materiał promocyjny

                                        Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                        Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                        Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                        Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                        Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                        Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                        Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                        "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                        "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                        Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                        Materiał promocyjny

                                        Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                        Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                        Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                        Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                        Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                        Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                        Materiał promocyjny

                                        Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                        Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                        Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                        Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                        Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                        Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                        Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                        Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                        Materiał promocyjny

                                        Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                        Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                        Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                        "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                        "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                        Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                        Materiał promocyjny

                                        Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                        Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                        Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                        Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                        Materiał promocyjny

                                        Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                        Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                        Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                        To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                        Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                        Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                        Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                        Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                        Materiał promocyjny

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                        Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                        Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                        Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                        Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                        Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                        Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                        Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                        Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"