Sport i fitness

    Sport i fitness

    Przygotuj swoje ciało do wiosny i już teraz zacznij ćwiczyć z Tomkiem Choińskim. Nasz trener przygotował trening dla początkujących. każdy poradzi sobie z przysiadami i pompkami. Do dzieła!

    Podczas trwających w Polsce Mistrzostw Europy w Piłce Ręcznej Zawodników dopingują piękne cheerleaderki z Gdyni. Ich występy nie spodobały się kapitanowi szwedzkiej reprezentacji, który uznał, że dziewczyny są uprzedmiotawiane. Czy Tobias Karlsson zagalopował się w politycznej poprawności? Czy słowa piłkarza uraziły cheerleaderki? Co mają mu do powiedzenia? Zapytał o to dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki.

    Jest takie miejsce w Warszawie, gdzie można pośmigać na nartach. To Górka Szczęśliwicka. Wysłaliśmy tam prezentera pogody Dzień Dobry TVN Bartka Jędrzejaka, aby mógł pohasać sobie po stoku. Towarzyszyły mu dwie urocze instruktorki narciarstwa - Gosia i Dagmara. Tak rozgrzały Bartka, że latał po górce jak złoto ;) Dziewczyny miały też kilka cennych porad, dla rodziców, którzy chcieliby nauczyć swoje dzieci jazdy na nartach.

    Dziś razem z Tomkiem Choińskim, przy muzyce Michaela Jackosna, trenujemy ramiona. Zobaczcie zestaw ćwiczeń, jaki dla Was przygotował. Zachęcamy do ćwiczeń! Pamiętajcie też o głębokim oddechu i truchcie.

    Na prawym brzegu Wisły, na Grochowie powstała kilometrowa ścieżka rowerowa. Przetestował ją dla nas Tomasz Zubilewicz, który opowiedział także o dzisiejszej pogodzie. Dlaczego ścieżka ma szansę stać się nową atrakcją turystyczną?

    Początek tygodnia to dobry czas na wdrożenie noworocznych postanowień. W tym roku na pewno się uda ;) W realizacji marzeń pomoże nam Tomek Choiński. Nasz trener przygotował krótki zestaw ćwiczeń, dzięki którym wysmuklisz i wzmocnisz swoje ciało. Do dzieła!

    Po Świętach niektórzy boją się stanąć na wadze. Dlatego dla tych, którym w czasie Świąt na brzuchu przybyło kilka oponek, trener personalny Tomek Choiński przygotował odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dzięki niemu nadmiar tłuszczyku zostanie spalony. Pokazał też zestaw sylwestrowy ;) Gotowi do działania?

    Jeżeli macie siedzącą pracę, należy ustabilizować i usztywnić kręgosłup. Trener Tomasz Choiński przygotował propozycję ćwiczeń wzamacniających korpus. Co jest ważniejsze podczas treningu tułowia - tempo czy technika?

    Podobno 80% informacji o człowieku czerpiemy nie z tego, co mówi, ale z tego, jak się zachowuje. Czy rzeczywiście tak jest? Gościem Dzień Dobry TVN był ekspert w dziedzinie mowy ciała Allan Pease. Powiedział nam, dlaczego mężczyźni nie potrafią okłamywać kobiet stojąc z nimi twarzą w twarz, która z płci lepiej odczytuje mowę ciała i jak należy zachowywać się podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Niektórzy będą zaskoczeni, kiedy usłyszą, co na temat mowy ciała nowej premier Beaty Szydło powiedział nasz gość.

    Mówi się, że rosyjskim lekkoatletom powinno zabronić się startu w Olimpiadzie w Rio w 2016 roku. Wszystko za sprawą afery dopingowej. Po czym rozpoznać, że zawodnik jest pod wpływem dopingu? Jak sportowcy innych narodowości podchodzą się do zawodów, w których nie ma zdrowej rywalizacji i mogą być z góry przegrane? Gościem Dzień Dobry TVN był Szymon Ziółkowski. Mistrz olimpijski w rzucie młotem nie jest zaskoczony dopingiem w Rosji. Co go w takim razie najbardziej drażni?

    W Dzień Dobry TVN trener personalny Tomek Choiński pokazał ćwiczenia, które pomogą nam nabrać energii na cały tydzień. Dzięki nim wzmocnimy pośladki i uda. Wystarczy mata i trochę chęci. Zobaczcie, kto przyłączył się do treningu i kto "skakał w duszy" ;)

    Marcin Prokop, którego "bojlery są rozpalne do czerwoności", postawnowił dać szansę młodszym, by Ci trochę poćwiczyli i nabrali tężyzny fizycznej. Jakie ćwiczenia powinno się wykonywać, by wyrzeźbić mięśnie brzucha? Co robić, by w krótkim czasie osiągnąć efekt tzw. "kaloryfera"? Do ćwiczeń, przy muzyce Michaela Jacksona, zachęca Was trener Tomasz Choiński. Ale on się rusza! ;-)

    Agnieszka Radwańska osiągnęła największy sukces w swojej karierze - wygrała bardzo prestiżowy turniej WTA Finals 2015. Dziennikarka Dzień Dobry TVN Katarzyna Olubińska pojechała do Krakowa, by spotkać się tam z mamą Agnieszki - Panią Martą Radwańską i zapytać o emocje związane z wygraną córki. Kiedy Agnieszka wraca do Polski i jakie powitanie szykuje jej mama? Dowiedzieliśmy się, jakie plany na najbliższe dni ma Agnieszka i czy Pani Marta akceptuje chłopaka naszej tenisistki. Gratulujemy Agnieszce Radwańskij sukcesu i trzymamy kciuki za kolejne.

    Joga to świetna forma dbania o ciało i duszę. Jej orędowniczkami są: aktorka Paulina Holtz i dyplomowana instruktorka jogi Ewelina Godlewska. Obie panie gościliśmy w Dzień Dobry TVN. Czy każdy może ćwiczyć jogę? Czy można wykonywać te ćwiczenia, nie zagłębiając się w "filozoficzną otoczkę" jogi?

    Tym razem Tomek Choiński postawił na trening kompleksowy. Trener przygotował ćwiczenia na piłkach, które mają nie tylko urozmaicić zajęcia, ale także pomóc w modelowaniu sylwetki. Na sali treningowej endorfiny szalały, a jak jest u Was przed telewizorami? :)

    Mamy awans! Jedziemy na Mistrzostwa Europy, Euro 2016, we Francji! Agnieszka Rylik spotkała się ze strzelcem pierwszej bramki we wczorajszym meczu - Grzegorzem Krychowiakiem. Jak przebiegało świętowanie po wygranej i jaka atmosfera panuje w reprezentacji? Jak myślicie, jak poradzą sobie nasi piłkarze we Francji? Mamy szansę na mistrza?

    Skakanie na trampolinie zapewnia wszechstronny trening całego ciała. Podobno jest też dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Ile można spalić kalorii w czasie godzinnych zajęć i dla kogo jest tego typu trening? W Dzień Dobry TVN o popularnej formie fitnessu opowiedziała Milena Krawczyńska. Ćwiczenia zaprezentowały: Agnieszka Szaniawska, Adrianna Mańko i Marysia Taras.

    Po zeszłotygodniowych interwałach przyszła pora na kolejny trening, który pomoże nam wymodelować sylwetkę. Tym razem ekspert Dzień Dobry TVN trener personalny Tomek Choiński skupił się na górnych partiach mięśni. Było ciężko, ale będzie efektownie. Jakie ćwiczenia wybrał Marcin Prokop? :)

    Przygotowania do tego wyczynu zajęły mu niemal rok. W tym czasie Sebastian przepłynął kilka tysięcy kilometrów! Udało się! Sebastian został 1333 śmiałkiem, który pokonał kanał La Manche wpław, poprawiając przy okazji rekord Polski na tym dystansie! Dlaczego zdecydował się płynąć we wrześniu i czy ma już plany na kolejny ekstremalny test swoich możliwości?

    Dziś, na Stadionie Narodowym w Warszawie wielki finał akcji "Pomoc Mierzona Kilometrami"! W tym roku w akcji wzięło udział ponad 800 tysięcy osób, które wspólnie pokonały 115 milionów kilometrów! Bartek Jędrzejak wspólnie z przedstawicielką Fundacji TVN "nie jesteś sam" Anną Maruszeczko, prezesem T-Mobile Adamem Sawickim oraz ambasadorami akcji Moniką Kuszyńską i Zbigniewem Bródką podsumował jej tegoroczną edycję. Ile pieniędzy udało się zebrać i gdzie one trafią?

    Pogoda w podskokach? Tego jeszcze nie było! Czy nasz mistrz "przewidywania" pogody Bartek Jędrzejak podjął się wyzwania, jakie rzucił mu Marcin Meller? Wiedzieliście, że godzina skoków na trampolinie to ponoć 800 kalorii mniej? Polecamy na jesienną chandrę! :-)

    Jeden z najlepiej wyszkolonych pilotów wojskowych w Europie, który za sterami spędził ponad 1300 godzin, Robert "Bluto" Gałązka zaprezentował nam podniebne na myśliwcu F-16! Tylko ekipa Dzień Dobry TVN mogła przyjrzeć się temu z bliska! Robert wyjawił nam, jak to się stało, że został pilotem. Czy spełnia swoje marzenia z dzieciństwa? Reporterka Dzień Dobry TVN Agnieszka Rylik dowiedziała się również dlaczego to własnie "Bluto" usiadł za sterami F-16. Zobaczcie koniecznie!

    Wieczorem Robert Lewandowski strzelił w kilka minut pięć bramek, a my z samego rana w kilka minut dotarliśmy do Leszna, aby porozmawiać z mamą piłkarza - Iwoną Lewandowską. Czy pogratulowała już synowi ostatniego wyczynu? Czy szykuje dla niego niespodziankę? Sąsiedzi gratulują Pani Iwonie syna? Zapytał o to dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki.

    539 sekund - tyle podobno według statystyk trwa średni stosunek seksualny Niemca, a Robert Lewandowski w tym czasie strzelił aż pięć bramek! 23 września od dziś to nie tylko pierwszy dzień kalendarzowej jesieni, ale historyczny "dzień po". Dzień po niesamowitych piłkarskich emocjach. Gratulujemy Robertowi sukcesu! ;)

    Początek tygodnia warto rozpocząć intensywnie ;) Przypomniał o tym Tomek Choiński, który co poniedziałek prezentuje nowy zestaw ćwiczeń. Tym razem proponuje nam trening interwałowy. Na czym on konkretnie polega? I jakie daje efekty?

    Gość Dzień Dobry TVN trener personalny Tomek Choiński przygotował specjalny zestaw ćwiczeń, dzięki któremu nasze uda i pośladki będą jeszcze jędrniejsze. Dlaczego tak ważna jest intensywność treningu i jego regularność?

    To był mecz ponad podziałami, a wszystko w szczytnym celu. Przypomnijmy, że cały dochód z meczu zostanie przekazany na rzecz Fundacji TVN "nie jesteś sam". Piłkarskie spotkanie zakończyło się zwycięstwem naszej drużyny. Rozpiera nas prawdziwa duma. Co działo się w szatni przed wyjściem na murawę? Jakie panowały nastroje? Sprawdziła to Agnieszka Jastrzębska.

    W połowie sierpnia na gali w amerykańskim Newark Krzysztof Głowacki znokautował Marco Hucka w jedenastej rundzie. Tym samym odebrał mu tytuł mistrza świata WBO wagi junior ciężkiej. Jak zmieniło się życie Krzysztofa po zdobyciu mistrzowskiego pasa? W jaki sposób boksera wspiera jego żona? Czy doskwiera im obecne zainteresowanie mediów? Krzysztof i Karolina Głowaccy byli gośćmi Dzień Dobry Wakacje.

    Gościem Dzień Dobry Wakacje był Andrzej Bargiel, który w lipcu tego roku zjechał na nartach ze szczytu Braod Peak, który ma ponad 8 tys. metrów. Ile czasu trwał zjazd z Braod Peak? Co było wówczas najtrudniejsze? Czy zjechałby ponownie?

    Młode gimnastyczki - Angele Villanueva Jara, Gloria Zacharska i Karolina Szczepanik - zakwalifikowały się do Kadry Narodowej Polskiego Związku Gimnastycznego i będą reprezentować Polskę podczas wrześniowych Mistrzostw Europy. Na ten sukces ciężko pracowały podczas codziennych treningów. Brakuje im jednak pieniędzy, bo w polskim sporcie inwestuje się w seniorów, a nie w juniorów. Dlatego dziewczyny same muszą szukać środkow na realizację swojej sportowej pasji. Z Waszą pomocą może się im to udać! jeśli uzbierają 15 tys. PLN, to będą mogły nas reprezentować podczas ME.