Sport i fitness

    Sport i fitness

    Po obfitym śniadaniu Olivier Janiak postanowił sprawdzić, czy na Bałtyku da się surfować. Zobaczcie czego dowiedział się od dwóch Krzysztofów - instruktorów surfingu, których spotkał w strefie Lays - "Projektu Plaża".

    Gośćmi Dzień Dobry Wakacje byli: Łukasz Łabuńko, Marceli Łuszcz, Tymoteusz Żurek, Eryk Dziedzic i Michał Zioło, czyli młodzi uczestnicy Oshee Camp i ich trener. Na czym polega niezwykłość tej szkółki piłkarskiej i jakie zadania czekały tam na przyszłych piłkarzy? Jak chłopcy oceniają występ naszej reprezentacji na Euro 2016? :)

    Dziękujemy za wspaniałe mecze i niesamowite emocje. Zabrakło odrobiny szczęścia ... ale mamy drużynę, z której możemy być dumni!

    Po zwycięstwem nad drużyną Ukrainy nasza reprezentacja przeszła do 1/8 finału Mistrzostw Europy 2016. Organizatorzy Euro określili ten mecz jako spotkanie podwyższonego ryzyka. Czy rzeczywiście mieli się czego obawiać? Sprawdziła to Bianka Zalewska - zarówno przed, jak i tuż po meczu.

    Sobotni poranek, Maciej Dolega, postanowił spędzić w siodle. Wybrał się na sopocki hipodrom gdzie trwają właśnie międzynarodowe zawody jeździeckie. O same zawody oraz o to, jak dużo trzeba trenować, żeby osiągać sukcesy na arenie międzynarodowej, spytał Mściwoja Kieconia i Klarę Kostrzewę, uczestników zawodów.

    Reprezentacja Polski w piłce nożnej przygotowuje się do EURO 2016. Wczoraj w Gdańsku rozegrali sparing z Holandią. Mecz zakończył się wynikiem 2:1 dla gości. O komentarz do spotkania poprosiliśmy dziennikarza sportowego Piotra Salaka. Czy ten wynik powinien martwić w kontekście zbliżających się Mistrzostw Europy? Gościa Dzień Dobry TVN podpytaliśmy również o pojawiające się plotki na temat transferów naszych piłkarzy.

    Tym razem Tomek Choiński odwiedził panie pracujące w salonie urody. Wykonując zawód fryzjerki czy masażystki obciąża się kręgosłup. Czy nasze bohaterki podejmują po pracy aktywności fizyczne? Jaki zestaw ćwiczeń przygotował dla pań nasz trener Tomek?

    Trener Tomasz Choiński odwiedził koło gospodyń wiejskich z Lesznowoli nieopodal Grójca. Panie zrobiły na nim wrażenie swoimi wokalnymi i artystycznymi umiejętnościami. A przygotowywana przez nie szarlotka często zdobywa wyróżnienia w regionalnych konkursach. Tomek zaproponował gospodyniom wspólne ćwiczenia na brzuch i pośladki. Zobaczcie, jak gospodynie dbają o kondycję! :-)

    Tomasz Oświeciński zdradził o co najczęściej pytaliście go na naszym czacie - o jego treningi czy może o udział w programie "Agent - Gwiazdy"? My zapytaliśmy Tomka o to, jak ćwiczyć na siłowni, ile czasu poświęcać na trening i co jeść? Jakie błędy najczęściej popełniamy podczas treningu? Kiedy można stosować suplementy diety?

    W kolejnym odcinku cyklu "Aktywny poniedziałek" Tomek Choiński odwiedził krawcowe. Panie mają na co dzień pracę siedzącą. Czy Tomkowi udało się zachęcić krawcowe do ćwiczeń? Jak trener poradził sobie z maszyną do szycia? ;)

    Kucharze, kelnerzy spędzają w pracy niekiedy po kilkanaście godzin. Czy przy tak intensywnym trybie życia mają jeszcze czas na aktywność fizyczną? Do ćwiczeń próbował ich zachęcić trener Tomasz Choiński. Zobaczcie z jakim skutkiem...

    W oficjalnym oświadczeniu FIFA przyznała, że mundial w RPA został „kupiony” za 10 mln dolarów. O związki piłki nożnej z wielkimi pieniędzmi zapytaliśmy gości Dzień Dobry TVN: dziennikarza sportowego Michała Pola oraz byłego dyrektora Euro 2012 Adama Łazukę. Rozmawialiśmy z nimi również o bezpieczeństwie podczas Euro 2016 i przygotowaniach Polaków do tej imprezy. Michał Pol zaprezentował koszulkę, w której nasi reprezentanci zagrają podczas europejskiego turnieju. Zobaczcie, jak wygląda miejsce zakwaterowania polskiej drużyny. Bajka...

    Ostatnio dużą popularność zdobywa gorset treningowy, dzięki któremu można wymodelować sylwetkę. Jakie ma inne właściwości? O tym w Dzień Dobry TVN brafitterka Monika Kołodyńska.

    Trener Tomasz Choiński araża pozytywną energią. W dzisiejszym odcinku trener spełnił swoje dziecięce marzenie i spędził aktywny poranek w jednostce straży pożarnej. Czy strażacy podołali treningowi Tomka? :)

    Trener Tomasz Choiński przygotował trening ogólnorozwojowy, angażujący wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia nie tylko poprawią Waszą kondycję, ale również dostarczą Wam dużo pozytywnej energii. Raz, dwa, trzy... zaczynamy aktywnie tydzień z Tomkiem Choińskim przy muzyce Michaela Jackosna!

    Kondycję wypracowuje się przez systematyczność. Tomek Choiński przygotował dziś trening angażujący mięśnie brzucha. Dlaczego ćwiczenia wzmacniające trzeba uzupełnić o interwały? Przyączycie się do ćwiczeń?

    W 2002 r. Michał Kłys był na obozie sportowym w Zamościu. Na jednym z treningów doszło do tragedii - młot rzucony przez jedną z zawodniczek uderzył go w głowę. Przeżył wypadek, ale ze śpiączki obudził się dopiero po siedmiu miesiącach. W 2011 r. przyznano Michałowi odszkodowanie w wysokości miliona złotych oraz rentę. Pieniądze miały pomóc w rehabilitacji Michała. Niestety do tej pory odszkodowanie nie zostało wypłacone. Sprawą postanowił zająć się dziennikarz Uwaga! TVN Endy Gęsina-Torres.

    Maja Kuczyńska w tunelu aerodynamicznym trenuje Indoor Sky Dancing. Jej nagranie, które trafiło do Internetu wyświetlono kilkadziesiąt milionów razy. 16-latka ma już na swoim koncie ogromny sukces. Maja jest utytułowaną Mistrzynią Świata Juniorów w Indoor Sky Dancing. Maję gościliśmy dziś w studiu Dzień Dobry TVN. Kto namówił ją na pierwszy trening? Ile czasu potrzebowała, by osiągnąć tak wysoki poziom. I co jej to daje?

    EKSTRA | Zobaczcie całą, niepublikowaną w programie, rozmowę z Angelique Kerber sensacyjną zwyciężczynią Australian Open 2016. W finale pokonała Serenę Williams. Przed tym sukcesem niewielu wiedziało, że ta śliczna blondynka, która reprezentuje Niemcy, świetnie mówi po... polsku. Okazuje się bowiem, że Angelique jest z pochodzenia Polką. Po turnieju tenisistka zamierza wypocząć w rodzinnym Puszczykowie. Wśród przedstawicieli mediów oczekujących na nią na lotnisku w Poznaniu była również dziennikarka Dzień Dobry TVN Katarzyna Jaroszyńska. Dlaczego Angelique nie gra dla Polski? Czy ma amulety, które przynoszą jej szczęście? Czy Agnieszka Radwańska gratulowała jej zwycięstwa?

    Postanowiliśmy, wspólnie z trenerem Tomaszem Choińskim, zmotywować Was do ćwiczeń w parach. Raz, dwa, trzy... jest poniedziałek... zczynamy tydzień z dobrą energią, ćwicząc z Tomkiem przy muzyce Michaela Jacksona! Nasz trener ma tyle w sobie energii, że zdaniem Marcina Prokopa, mógłby nią oświetlić cały Sopot. Czy Marcin przyłączył się do ćwiczeń?

    Angelique Kerber w finale Australian Open pokonała Serenę Williams, która była faworytką spotkania. Angelique jest teraz na ustach całej Polski. Co w czasie meczu czuła jej najbliższa rodzina? Jakie towarzyszył im emocje chwilę po zwycięstwie? Z dziadkiem tenisistki rozmawiała dziennikarka Dzień Dobry Katarzyna Jaroszyńska.

    Przygotuj swoje ciało do wiosny i już teraz zacznij ćwiczyć z Tomkiem Choińskim. Nasz trener przygotował trening dla początkujących. każdy poradzi sobie z przysiadami i pompkami. Do dzieła!

    Podczas trwających w Polsce Mistrzostw Europy w Piłce Ręcznej Zawodników dopingują piękne cheerleaderki z Gdyni. Ich występy nie spodobały się kapitanowi szwedzkiej reprezentacji, który uznał, że dziewczyny są uprzedmiotawiane. Czy Tobias Karlsson zagalopował się w politycznej poprawności? Czy słowa piłkarza uraziły cheerleaderki? Co mają mu do powiedzenia? Zapytał o to dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki.

    Jest takie miejsce w Warszawie, gdzie można pośmigać na nartach. To Górka Szczęśliwicka. Wysłaliśmy tam prezentera pogody Dzień Dobry TVN Bartka Jędrzejaka, aby mógł pohasać sobie po stoku. Towarzyszyły mu dwie urocze instruktorki narciarstwa - Gosia i Dagmara. Tak rozgrzały Bartka, że latał po górce jak złoto ;) Dziewczyny miały też kilka cennych porad, dla rodziców, którzy chcieliby nauczyć swoje dzieci jazdy na nartach.

    Dziś razem z Tomkiem Choińskim, przy muzyce Michaela Jackosna, trenujemy ramiona. Zobaczcie zestaw ćwiczeń, jaki dla Was przygotował. Zachęcamy do ćwiczeń! Pamiętajcie też o głębokim oddechu i truchcie.

    Na prawym brzegu Wisły, na Grochowie powstała kilometrowa ścieżka rowerowa. Przetestował ją dla nas Tomasz Zubilewicz, który opowiedział także o dzisiejszej pogodzie. Dlaczego ścieżka ma szansę stać się nową atrakcją turystyczną?

    Początek tygodnia to dobry czas na wdrożenie noworocznych postanowień. W tym roku na pewno się uda ;) W realizacji marzeń pomoże nam Tomek Choiński. Nasz trener przygotował krótki zestaw ćwiczeń, dzięki którym wysmuklisz i wzmocnisz swoje ciało. Do dzieła!

    Po Świętach niektórzy boją się stanąć na wadze. Dlatego dla tych, którym w czasie Świąt na brzuchu przybyło kilka oponek, trener personalny Tomek Choiński przygotował odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dzięki niemu nadmiar tłuszczyku zostanie spalony. Pokazał też zestaw sylwestrowy ;) Gotowi do działania?

    Jeżeli macie siedzącą pracę, należy ustabilizować i usztywnić kręgosłup. Trener Tomasz Choiński przygotował propozycję ćwiczeń wzamacniających korpus. Co jest ważniejsze podczas treningu tułowia - tempo czy technika?

    Podobno 80% informacji o człowieku czerpiemy nie z tego, co mówi, ale z tego, jak się zachowuje. Czy rzeczywiście tak jest? Gościem Dzień Dobry TVN był ekspert w dziedzinie mowy ciała Allan Pease. Powiedział nam, dlaczego mężczyźni nie potrafią okłamywać kobiet stojąc z nimi twarzą w twarz, która z płci lepiej odczytuje mowę ciała i jak należy zachowywać się podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Niektórzy będą zaskoczeni, kiedy usłyszą, co na temat mowy ciała nowej premier Beaty Szydło powiedział nasz gość.