Prawidłowa higiena jamy ustnej
Próchnica i inne choroby bakteryjne zębów powstają na skutek m.in. niewłaściwej higieny jamy ustnej. Jak zatem prawidłowo o nią dbać?
- Oczyszczanie zębów szczoteczką i pastą powinno się odbywać 2-3 razy dziennie, najlepiej przez 3 minuty. Trzeba też zwrócić uwagę na oczyszczanie przestrzeni zębowych np. nitkami dentystycznymi, irygatorem czy szczoteczkami międzyzębowymi. Jednak te wszystkie przyrządy nie oczyszczają bakterii w jamie ustnej czy resztek jedzenia. Z pomocą przychodzi nam płukanka do jamy ustnej, która w chemiczny sposób oczyszcza całą błonę śluzową, świetnie usuwa bakterie i resztki jedzenia - powiedziała Marzena Cesarz, dyplomowana higienistka stomatologiczna.
Płyny do płukania dopełnią proces oczyszczania jamy ustnej. Powinny z nich korzystać nawet te osoby, które mają ubytki.
- Warto podkreślić, że pacjentom, którzy nie ma zębów, to często im się wydaje, że już nie muszą dbać o jamę ustną. A to jest najgorsze, co może być, ponieważ na dziąsłach, policzkach, dnie jamy ustnej i języków znajdują się bakterie i resztki jedzenia, z którymi płyn do płukania świetnie sobie poradzi - wskazała ekspertka.
Jak odpowiednio płukać jamę ustną?
Higienistka stomatologiczna wyjaśniła, ile czasu należy trzymać w ustach płyn do płukania.
- To wszystko zależy od preparatu, który stosujemy. Producenci zawsze na opakowaniu informują, czy powinno się trzymać płukankę 30 sekund, czy minutę. To w zależności od składu, który jest w danej płukance - podkreśliła Cesarz.
By cieszyć się efektem, trzeba trzymać się kolejności - po posiłku myjemy zęby, a potem stosujemy płyn do płukania jamy ustnej. Następnie nie zaleca się przepłukiwania zębów i języka wodą. Do następnego posiłku warto odczekać około godzinę, by preparaty miały czas zadziałać.
- Prawie wszyscy mamy problem z płytką nazębną. Stosowanie past do zębów i płynu, które zawierają chlorheksydynę, czyli substancję redukującą płytkę nazębną, razem współgra ze sobą i działa - podkreśliła ekspertka.
Produkty są dostępne tylko w aptece. Więcej informacji o higienie jamy ustnej znajdziesz TUTAJ.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- "Żyjemy w epoce niepewności". Jak zachować spokój w czasach chaosu?
- Ma 12 lat i zmaga się łysieniem plackowatym. "Jest pewną siebie nastolatką"
- Oto 4 proste ćwiczenia na jędrny biust. "Wystarczy poświęcić 10 minut"
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN