Fizjoterapeuta ostrzega
Poród to piękny, ale też i w niektórych przypadkach trudny moment w życiu. Niestety, połóg, czyli czas, w którym kobieta dochodzi do siebie po urodzeniu dziecka, także kosztuje ją wiele wysiłku. Ból, zmęczenie i dyskomfort przy wykonywaniu najprostszych czynności - tak może wyglądać codzienność świeżo upieczonej mamy, nawet do 6 tygodni po porodzie.
O trudach porodu i później również połogu wypowiada się coraz więcej specjalistów za pośrednictwem mediów społecznościowych. Lekarze, fizjoterapeuci czy dietetycy przygotowują często darmowe porady dla ciężarnych, czy młodych mam. Taką ważną radą podzieliła się m.in. działająca na TikToku jako "urocza_fizjoterapeutka", fizjoterapeutka uroginekologiczna Mariola Piwnik.
Na co uważać po porodzie?
W jednym z postów fizjoterapeutka opowiedziała o zaleceniach dla kobiet, które rodziły siłami natury. Jedno z nich dotyczy blizny poporodowej spowodowanej pęknięciem czy nacięciem. Jak tłumaczyła fizjoterapeutka, jeżeli w pierwszych dniach czy tygodniach kobieta odczuwa z jej powodu dyskomfort czy mocny ból, to musi unikać siadania.
- Kiedy pacjentka dowiaduje się, że przez 2 tygodnie po porodzie naturalnym nie powinna przyjmować pozycji siedzącej i jest w szik szak szok (czyt. szoku), bo nikt jej nie powiedział tego w szkole rodzenia - przekazała ekspertka w nagraniu na TikToku.
Dlaczego powinno się unikać siedzenia? - Pozycja siedząca bądź stojąca spycha nasze narządy w dół 'grawitacją', a mięśnie dna miednicy są osłabione po porodzie. Poza tym uciskamy na bliznę po nacięciu bądź pęknięciu krocza. Oczywiście nie da się jej całkowicie wykluczyć. Warto jednak ją zminimalizować. Siedząc na jednym, bądź drugim pośladku. Nie na obu na raz - podsumowała Mariola Piwnik.
@urocza_fizjoterapeutka A Ty widzialaś, że nie powinnaś siedzieć po porodzie?#ZdrowieIntymne #FizjoterapiaUroginekologiczna #EdukacjaZdrowotna #CiążaIZdrowie #nawyki #dbamosiebie #poród #porodsilaminatury #porod #wiedza
♬ dźwięk oryginalny - Urocza_fizjoterapeutka
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Lara Gessler o kulisach macierzyństwa. "Robienie sobie wyrzutów na tym polu nie ma sensu"
- Sandra Kubicka stała się ofiarą hejtu po urodzeniu dziecka? "Musiałam wyłączyć komentarze"
- Katarzyna Sokołowska świętuje 2. urodziny synka. Rodzinne zdjęcie zachwyciło fanów
Autor: Aleksandra Matczuk
Źródło: TikTok
Źródło zdjęcia głównego: GettyImages/FatCamera