Anna Lewandowska mówi o depresji
23 lutego obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. W nawiązaniu do tej symbolicznej daty Anna Lewandowska opublikowała na Instagramie post, w którym podzieliła się własnymi spostrzeżeniami na temat zdrowia psychicznego. Trenerka zacytowała fragmenty wypowiedzi użytkowników forum internetowego poświęconego chorobie.
- "Nie mam siły wstać... Nic mnie nie cieszy... Wszystko mnie przerasta... Nie mogę spać i jeść... Jestem życiowym nieudacznikiem... Wolałbym się nie urodzić..." - czytamy w jej wpisie.
Żona Roberta Lewandowskiego przyznała, że dość długo zastanawiała się nad tym, co mogłaby przekazać światu w ten istotny dla osób chorych na depresję i ich bliskich dzień. Zaapelowała więc do internautów, by nie ukrywali swoich problemów psychicznych i we właściwym czasie sięgnęli po pomoc.
- Depresja to choroba naszych czasów, ma wiele twarzy i często pod maską uśmiechu, który wydaje się być ok, niszczy nas od środka. Znam kilka osób, którym udało się z niej wyjść. Dlatego jeśli czujecie, że dzieje się z Wami coś niedobrego, a w Waszej głowie pojawiają się przede wszystkim negatywne myśli, nie wstydźcie się i nie bójcie prosić o pomoc psychologów, psychiatrów czy znajomych - zachęciła do działania.
Jak walczyć z depresją? Porady Anny Lewandowskiej
Popularna trenerka zwróciła uwagę, że depresja może dotknąć każdego - bez względu na płeć, status materialny czy wiek. Poprosiła więc opiekunów osób niepełnoletnich o wzmożoną czujność i obserwację.
- Nie zapominajcie także o dzieciach i nastolatkach. Jeśli jesteście rodzicami, obserwujcie zachowania swoich dzieci, rozmawiajcie z nimi, bo je także dotyka ta choroba - oznajmiła w obszernym instagramowym poście.
Pod koniec Anna Lewandowska standardowo zachęciła swoich obserwatorów do podjęcia aktywności fizycznej, która może mieć zbawienny wpływ na stan zdrowia psychicznego.
- Od wielu lat podkreślam również rolę aktywności fizycznej w budowaniu naszej odporności psychicznej. Regularne ćwiczenia czy nawet spacery wzmacniają nie tylko odporność fizyczną, ale także psychiczną - zaznaczyła.
Myśli samobójcze - gdzie szukać pomocy?
Jeśli masz objawy kryzysu emocjonalnego - nie czekaj. W Polsce dostępnych jest kilka zupełnie bezpłatnych, całodobowych infolinii, na których znajdziesz pomoc.
- Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, telefon: 800 702 222;
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- "Mój ukochany ma depresję", czyli jak sobie radzić z chorobą partnera?
- Nowotwór, rozwód, leczenie psychiatryczne - los nie oszczędzał Anny Wyszkoni. "To wszystko działo się lawinowo"
- Agnieszka Włodarczyk w poruszającym wpisie o depresji. "Im gorzej w sercu, tym więcej uśmiechu na zdjęciach"
Autor: Berenika Olesińska
Źródło: Instagram
Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/East News