Skąd się bierze stan zapalny w organizmie?
Stan zapalny można podzielić na dwa typy. Pierwszy to tzw. fizjologiczny, który pojawia się np. w momencie skaleczenia, drugi typ to tzw. przewlekły. - Można powiedzieć, że jest pewnego rodzaju odpowiedzią na czynniki sczytywane z tego naszego środowiska i m.in. z naszego stylu życia, czynniki, które nie służą naszemu zdrowiu. Można powiedzieć, że np. siedzący tryb życia, niewłaściwy sposób odżywiania, czy palenie papierosów, czy używanie innych toksycznych dla naszego organizmu substancji, znowu alarmuje nasz organizm i znowu wprawia go w stan gotowości - Alicja Baska.
Lekarka dodała, że problemy pojawiają się w momencie, kiedy ten "stan gotowości" trwa bardzo długo. - Bo bardzo długo trwa ekspozycja na ten czynnik - wyjaśniła. Warto dodać, że dowodem na to, że w organizmie utrzymuje się stan zapalny, może być nadmierna masa ciała. Co więcej, nadmiarowe kilogramy aktywują rozwój stanu zapalnego w organizmie. Nieprawidłowości wychwyci także badanie krwi (np. oznaczenie CRP).
Czy dieta może chronić przed rozwojem stanu zapalnego?
Okazuje się, że tak. Do produktów, które zmniejszą i chronią przed stanem zapalnym, należą ryby. - Zawierają kwasy omega 3, które mają to działanie przeciwzapalne, dodatkowo wspierają jeszcze pracę naszego mózgu - tłumaczyła Małgorzata Pielichowska.
Działanie przeciwzapalne ma również oliwa. - Zwracamy uwagę na polifenole. To właśnie te związki [...] są tymi, które wykazują silne działanie przeciwzapalne i je znajdujemy m.in. w oliwie, takich ciemnych owocach typu borówki, typu truskawki, w ciemnozielonych warzywach, np. w brokułach. Co ważne dla miłośników czekolady, bardzo dużą zawartość polifenoli ma kakao - powiedziała.
O którą czekoladę chodzi? Które produkty jeszcze mogą złagodzić stan zapalny? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy?
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak często Polki chodzą do ginekologa? O swoje zdrowie najbardziej troszczy się jedna grupa kobiet
- Jakie wydatki musi ponosić diabetyk? Marta Wiśniewska podała kwoty. "To są spore pieniądze"
- Kolejny europejski kraj walczy z krztuścem. Dlaczego chorych przybywa?
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News
