Drzemkologia dla zmęczonych lekarzy
Zdaniem specjalistów drzemki mają drogocenny wpływ na nasze zdrowie. Nie tylko wpływają na lepszy nastrój i naszą pamięć, ale także zwiększają efektywność pracy. - Sen jest czymś, co nas regeneruje psychicznie i fizycznie. Ludzie, którzy są wiecznie niewyspani, mają zły nastrój, a nastrój wpływa na wszystko, na to, w co mówimy, w jaki sposób myślimy, więc siła drzemki jest olbrzymia - stwierdziła wykładowczyni drzemkologi stosowanej dr Maria Kmita.
Studenci medycyny jednoznacznie podkreślili, że zajęcia te znacząco różnią się od pozostałych przedmiotów. - Przychodzimy z własnymi śpiworami, kocami, czy poduszkami, tak żeby było wygodnie - zdradziła studentka medycyny Aleksandra Kujda.
Podczas zajęć z drzemkologi studenci praktykują różne metody spania. - Podczas tych zajęciach używamy lawendy, ona uspokaja i wprowadza w senność. Dzisiaj będziemy próbować kawo-drzemki, czyli będziemy pić kawę i od razu potem spać - zdradziła wykładowczyni.
- Ten rodzaj drzemki polega na tym, że ta kawa w trakcie naszego spania zaczyna dopiero działać i dzięki temu budzimy się już tacy zregenerowani i pobudzeni - dodała.
Drzemkologia - co na to lekarze?
Kardiolog dr n. med. Tomasz Kotwica podkreślił, że medycy przez 24 godziny muszą być skupieni i cały czas reagować na bodźce i sygnały od personelu i pacjentów.
- Nauka drzemkologi pozwoli studentom lepiej przygotować się do ich pracy zawodowej. Przypuszczam, że zajęcia te dodatkowo uświadomią ich, jak ciężka jest to praca i czy czują się na siłach podjąć taką aktywność zawodową w warunkach szpitalnych - stwierdził kardiolog.
- Jest to wyraz empatii w stosunku do personelu medycznego - podsumowała wykładowczyni.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak poradzić sobie z wybudzaniem w środku nocy? Poznaj wskazówki specjalisty
- Dlaczego po przespanej nocy budzimy się zmęczeni? Naukowcy wymieniają 8 powodów
- Dlaczego nie mogę zasnąć? Psychiatra: "Leżenie i patrzenie w sufit jest najgorszą strategią"
Autor: Anna Gondecka
Reporter: Sylwia Witas
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN